乾隆靠什么长寿

⑴ 乾隆皇帝是因为什么长寿的

乾隆活了89岁，统领大清64年，是中国历史最长寿皇帝，也是世界历史上统治时间最久的帝王。

乾隆皇帝的长寿原因之一：家族的长寿基因。清朝皇帝是有了名的长寿家族，有一半的皇帝活过60岁，另一半或者因为非正常死亡或者因为战死或者突如其来的疾病。

原因二，会享受，精神状态好。乾隆经常带领宫眷狩猎游玩，要么六下江南。他喜欢收藏艺术品古玩，也有专门造办处给他制造刀具。他不像雍正殚精竭虑，也不像光绪郁郁寡欢担惊受怕。晚年无忧无虑，悠哉悠哉享受生活，自然身体就好。

原因三，懂得保养。每天早上乾隆都会喝上一碗热汤，然后到外面跑步运动。而且有自己的一套养生法俗称“九常五勿”，所以乾隆死后，人们发展他的牙齿仍然健康。牙齿好当然身体倍棒吃嘛嘛香。另外乾隆饮食也非常健康，喜欢绿色蔬菜少食肉类，这比嘉庆健康多了，很多即使学者认为嘉庆因为吃肉多死于心血管疾病。

综上所述，我认为，第一，是家族长寿基因；第二，是生活品质好，精神状态好；第三，懂养生。这三点原因是乾隆长寿的主要原因。

乾隆皇帝为什么长寿？有人说是遗传，可是查查他的家谱，前面的后面的都没有多长寿的，他的兄弟也没有多长寿的。不能不说和他独有的养生方式有必然的联系。

1）积极好动，心情舒畅。乾隆下江南，留下多少风流韵事。他的性格的确对长寿有帮助，性格沉稳，气质优雅。注重调查民情，是一个心系百姓的好皇帝。

2）爱好广泛，勤于工作。爱好大家多少都有所了解，极喜欢书画、玩玉和陶瓷。都专门安排专门烧窑，专门玉材，收集名画，极大的丰富了他的精神生活。

3）这个是最重要的，皇家史料记载，乾隆皇帝是非常勤政，每天都批阅很多奏折。年轻时风流，到中年后却能节制自己，有规律的生活，而不是酒色无度。下午三点以后就不再吃主食，晚上阅书批折太晚，也最多吃点流食。不迷信补品和仙丹，这在科学不发达的古代难能可贵！

乾隆皇帝25岁继位，当了60年皇帝，4年太上皇，活了整整89岁！放眼整个中国古代历史，500多个皇帝，活过60岁以上的不到十分之一，活过80岁的也只有五个。乾隆也是前无古人后无来者，竟然是中国历史上最长寿的皇帝！

乾隆皇帝的父亲，雍正皇帝也才只活了58岁，乾隆的兄弟也没有活过60岁的，后妃就更不用说了，活过50岁的都不多。那么乾隆为什么能够这么长寿呢？其实很大一部分因素，要归功于他的母亲！

乾隆的母亲是钮祜禄氏，很多人都以为乾隆皇帝的生母肯定就是养尊处优的富贵子女，因为钮祜禄氏是清朝八大姓氏之一，而钮祜禄额亦都是清朝的开国名将。

其实乾隆母亲钮祜禄氏的先祖只是额亦都的一个平庸的兄弟，清朝开国以后就没落了，没出过什么大人物，到她祖父的时候就已经是白丁了，也就就平头老百姓。而她的父亲凌柱最高的时候也只是个四品典仪的闲关，还是后来沾女儿的光才当上的。

钮祜禄氏体格健壮高大，13岁刚进宫的时候只不过是一个干粗活的丫环，专门伺候皇子胤禛（后来的雍正皇帝）。那时胤禛刚好身患传染病，宫里很多人怕传染，都尽量避开不愿接近他。只有钮祜禄氏尽心尽力照顾了他两个多月，胤禛病好了之后就对钮祜禄氏有些好感。

虽说钮祜禄氏相貌一般，但身材健壮，到19岁的时候，青春气息扑面而来，身材丰腴饱满，波涛汹涌。那时候胤禛30出头，正是精力旺盛的时候，可能也尝遍了大家闺秀、柔弱似柳的女子，反而对钮祜禄氏充满了欲望。也就是这个时候，后来的乾隆皇帝成为了他们 *** 下的产物。

钮祜禄氏继承了白山黑水强健皮实的基因，又出生于平民百姓家庭，入宫时又只是一个干粗活的丫环，这身体素质是那些弱柳扶风的富家子女是没办法比的。而且生性乐观，生下乾隆后，十几年也没什么地位，依然乐然自得。

乾隆皇帝登基，44岁的钮祜禄氏被尊为皇太后。乾隆皇帝的几个重要妃子，到这个年纪的也都病死的差不多了，而钮祜禄氏这个时候身体倍儿棒，吃嘛嘛香，生性也好动。

后来乾隆皇帝每次出游的时候，这老太太一次没拉下，包括皇后富察氏病死之前东游泰山时，这快60岁的老太太还活蹦乱跳的一起去登泰山。钮祜禄氏三登五台，三登泰山，登嵩山，包括其他很多地方都去游玩。据说去世的前一年，也就是85岁的时候还去登过一次泰山。

乾隆皇帝也继承了母亲的强大基因，也体格健壮，生性好动，跟他母亲完全一样，没事就想出去溜溜四处巡游。而且乾隆自小机灵敏捷，十八般兵器样样一学就会，骑马射箭，样样精通，这在中国历代皇帝中也是极其少有的。

钮祜禄氏也活到86岁才去世，是清朝最长寿的皇太后！有其母必有其子，所以乾隆皇帝能活到89岁，虽然后天因素也有不少，但很大一部分先天因素就是因为遗传到了母亲的强健体格和乐观性格！

中国古代帝王史上，寿命超过八十岁的只有三位皇帝：第一就是乾隆皇帝，他在位63年，终年89岁。是中国历史上执政时间最长、最长寿的皇帝。其余两位分别是南北朝的梁武帝萧衍，活了86岁；唐朝女皇帝武则天，活了82岁。乾隆皇帝生于公元1710年， 1799年在睡梦中溘然长逝，号称“十全老人”、“古稀天子”。那么乾隆皇帝如何能做到这么长寿呢？

一个人的寿命长短和他（她）的先天身体状况、饮食、作息、外部环境有密切的关系，其中以饮食和作息更为关键。据考古专家发现，乾隆皇帝生来确实和一般人有些不一样，他有36颗牙齿，平常人为28——32颗。民间传说里，牙越多的人，越大富大贵。乾隆皇帝平时非常注重养生，他总结了著名的“十常养生法”，即：齿常叩、津常咽、鼻常揉、眼常转、面常搓、足常摩、腹常旋、肢常伸、肛常提，据说乾隆皇帝每天都会坚持做。此外，他还十分注重自我约束，传世有“四勿”：食勿言、卧勿语、饮勿醉、色勿迷。因此，虽然乾隆帝也免不了有后宫佳丽三千，但他喜色爱色，却不贪不迷。

乾隆皇帝对饮食可谓是十分讲究，这也是他一生没有得大病的主要原因。他吃东西注重适时进补，非常注意吃一些节令性的食物。主食以新鲜蔬菜为主，少肉、少野味，而且从不过饱。平时还喜欢吃燕窝，各种长寿药酒也是他养生的主要方法，据《乾隆医案》记载：乾隆皇帝最爱喝龟龄酒和松龄太平春酒，龟龄酒配料有鹿茸、当归、熟地，有祛病、壮阳的功效，松龄太平春酒可以活血行气，健脾安神。此外，他还经常性地服用八珍糕，饭后吃四到五块，这种八珍糕是由八种配料秘制而成，包括党参、茯苓、薏米、扁豆等，常吃有抚养脾胃、益气养血的功效。乾隆皇帝一生嗜茶如命，曾说“君不可一日无茶”，他规定宫廷宴会时必须将茶放置在酒前，退位后再北海镜清斋内专门设有“焙茶坞”，甚至还发明了一个秤，以选出最轻的水泡茶。除了喝茶，他对饮用水也有要求，每天要喝天下第一泉—玉泉山的水。

乾隆皇帝在任期间，可谓是十分勤政，不过他作息却很有规律，不论寒暑，每天早上5到7点起床，晚上也不熬夜。另外他喜欢游山玩水，曾六下江南、三上五台，游遍名川大山、古刹旧寺，可以舒缓压力，保持身心愉悦。乾隆皇帝兴趣广泛，喜书法，学尊赵体；好作诗文，几乎每到一处都要提笔留诗。他还喜欢听戏、观灯、冰嬉等，这些都有助于陶冶情操、修身养性。这些都是乾隆皇帝长寿的秘诀。

⑵ 乾隆为何能活到89岁他长寿的秘诀是什么

乾隆之所以能够活到89岁，也会拥有着很多的长寿秘诀，这可能和遗传性因素有关，因为乾隆皇帝的母亲就比较长寿。另外乾隆皇帝也非常喜欢锻炼，在锻炼之后自然就能够有效提高身体的素质，带来健康的保证。再者，乾隆皇帝也会比较注重于规律的作息时间，并不喜欢长时间的熬夜，而且饮食也会比较清淡。

三、乾隆会比较注重于规律的作息时间

乾隆帝皇之所以会有这么长的寿命，主要是因为作息时间相对比较规范，并不会像其他的帝王一般，每一天都会深更半夜的批奏乐章。虽然乾隆帝皇也会为了国事而担忧，但是该吃饭的时候不会强迫自己，该休息的时候也不会隐忍自己。乾隆一直以来都会比较喜欢吃一些清淡的食物，所以就算面对着眼前的山珍海味，也并不喜欢特别的油腻，每一天吃的都比较少，所以这可能也是延年益寿的一大关键。

⑶ 作为长寿老人的乾隆，究竟有什么长寿秘诀

乾隆作为皇帝当中较为长寿的存在，在皇帝的位置上待了六十年，而他自己也活到了88岁。这么长的寿命在古代人当中都是非常少见，更别提从事皇帝工作长达60年，仍然能够保持如此高寿，颇为不易。那么，乾隆这个自封的十全老人，他的长寿秘诀到底是什么呢？

在乾隆皇帝执政期间，清朝进入了后世所说的的康乾盛世。这一盛世对于清朝而言是非常少见的，从这里也可以看出乾隆的执政能力并不差。乾隆较为优秀的执政能力，加上康熙、雍正两朝在经济军事上的积累，让乾隆在其执政期间，能够很轻易地将业绩做得非常好看。

有道是生命在于运动，乾隆的例子有效诠释了这句话的正确性。既然乾隆都因为喜爱运动而获得了高寿，那我们又有什么理由拒绝运动呢？

⑷ 历史上皇帝很少有长寿的，乾隆是怎么活到89岁高龄的

乾隆有着家族遗传长寿基因，而且国家强盛，烦心事比较少
乾隆长寿绝对是有着家族遗传基因的，当然，这个遗传基因不是指的他老爹雍正皇帝的基因，毕竟雍正自年轻的时候就身体文弱，当皇帝之后虽然勤政，却纵欲过度，加上工作压力大，所以雍正只活了58岁。
能遗传给乾隆长寿基因的是他老妈孝圣宪皇后钮祜禄氏，都知道中国历史上寿命最长的皇帝是乾隆，那么如果问一问中国历史上寿命最长的皇太后是谁?有知道的吗?其实答案很简单，中国历史上寿命最长的皇太后就是乾隆的老妈活了86岁的孝圣宪皇后钮祜禄氏。
说起这个钮祜禄氏还有一段她的公公康熙皇帝与她的传奇对话。康熙六十年(1721年)时，康熙在圆明园第一次见到了11岁的孙子乾隆，当即康熙就表现出了对乾隆的喜爱，并要求见一见乾隆的生母钮祜禄氏。
就这样钮祜禄氏嫁给雍正十多年才第一次见到公公康熙，后来康熙在仔细端详了钮祜禄氏的长相之后，当众称赞钮祜禄氏是一脸福相，是非常有福气的有福之人。
康熙这一次召见乾隆母子之后，确实改变了钮祜禄氏的命运，本来钮祜禄氏只是嫁给雍正当小妾，她长得并不好看，家族出身还比较低微，因此当时妻妾成群的雍正根本就没注意过钮祜禄氏，如果不是她生了乾隆，恐怕雍正早就把她忘了。
而康熙对乾隆母子的召见，也引起了雍正的重视，从此雍正对乾隆母子刮目相看。后来雍正继位后立刻就秘密册立了乾隆为继承人，而钮祜禄氏也越来越受雍正喜爱。
除了遗传基因之外，还有就是乾隆的时运也很好，他赶上了清朝国力巅峰时期。要知道历史上很多皇帝寿命短都是因为时运不好，在执政时期赶上了国家国力衰退，政局混乱，整日为这些事发愁，甚至干脆就是成了亡国之君，或被弑杀或者自尽。
乾隆的时运非常好，他所处的时代正是大清国力鼎盛之时，祖父康熙奠定了盛世基调，父亲雍正又打好了基础，乾隆承接祖父和父亲的基业，开创出了乾隆盛世。
而且乾隆的福气也很好，他继位初期国家其实是存在不少矛盾问题，但是乾隆继位后很快都得到了解决，就像准噶尔汗国一直是清朝边患，当初康熙可是三次御驾亲征准噶尔首领噶尔丹，虽然噶尔丹败亡，但准噶尔汗国此后一直是清朝的边患问题。
结果乾隆继位不久，准噶尔汗国爆发了瘟疫，准噶尔的首领噶尔丹策零感染瘟疫而亡，从此准噶尔汗国陷入了内部权力之争，乾隆利用这个机会，立刻派出大军攻打准噶尔，仅半年就彻底攻灭了准噶尔汗国。
可以说乾隆只有在执政前期国家问题比较多，在乾隆执政中后期，基本国家政局稳定，国力强盛，乾隆的操心事也就少了很多。
对比一下乾隆的老爹雍正，他就幸福多了。雍正是通过康熙晚年诸子争位才继位，皇位之争本就让雍正心力交瘁，而继位之后雍正还要面临康熙时期遗留下来的积弊问题，在处理积弊问题时，雍正果断推行新政，由于雍正新政触犯了不少贵族阶级利益，因此雍正新政在当时也遇到了一定的阻力，同时雍正还要面对舆论抨击，这些都使得雍正在位期间并不顺心。
雍正在位期间基本没有外出巡游，连承德避暑山庄都没去过，雍正在位期间最远就去过位于海淀的圆明园，可以说雍正在位期间连北京都没出去过。
而乾隆则不同，他在位期间没有像雍正那么大的压力，他还能六下江南巡游。没有太多操心的事情，没有太大的工作压力，再加上乾隆还很有福气，这也是他长寿的原因之一。
乾隆非常注重养生，也十分自律，生活作息十分有规律，注重调节自身心态
如果说在历史上找出一个注重科学养生的皇帝，那么乾隆绝对算是一个。历史上的很多皇帝都是痴迷于道教的丹药，希望用丹药来延长自己的寿命。其实用现代科学来看，痴迷于丹药不仅对养生、长生没有多大功效，反而长年累月还会让身体积累丹药的毒素，对延年益寿是毫无益处。
就像乾隆的老爹雍正，他就是清朝历史上最痴迷于丹药的皇帝，甚至后世不少学者都推测雍正暴亡与他常年服食丹药有关。
乾隆则吸取了老爹雍正的教训，他非常反感和排斥丹药，并以此经常嘲讽沉迷于道教丹药的明世宗嘉靖皇帝。乾隆在养生方面还是比较注重科学的养生方法。
据内务府档案记载，乾隆十分喜欢睡硬板床，乾隆的卧床必须有灯芯草做床垫，而这也是御医告诉给乾隆的养生方法，灯芯草是一味非常不错的药草，长期与人体相接触，可以对人体起到降心火、通血气的作用。
在中医的说法中心火降则肺气下行，气通血畅，乾隆常年睡在灯芯草制作的床垫上，自然会气血通畅，对他的心肺有保健作用，这样也就使得乾隆避免了一些心脑血管疾病。
除了睡有讲究，乾隆还在吃的方面有讲究，还是根据内务府档案记载，在乾隆中后期也就是乾隆步入中老年之后，宫廷御膳房每年都要消耗掉359根上等野山参，按照这个记载的数据来看，乾隆几乎是每天要吃掉一根野山参进补。
每天一根野山参，再加上长年累月睡在灯心草床垫上，这也使得乾隆在中老年之后不会气血亏损，而气血充沛也就延长了他的寿命。
乾隆不仅注重养生，他的自律性也很强，生活作息非常规律。最能体现乾隆很自律就是他对女色方面有很大的自控力。
很多人都认为乾隆很风流，肯定娶了不少后宫妃嫔，其实还真是冤枉乾隆了。要知道乾隆活了89岁，在位60年，还当了3年多的太上皇，乾隆的后宫妃嫔才45人，其中还包括了他儿子嘉庆晚年给他纳的那两个小女孩，如果抛开这两个小女孩，才43人。
再看看被后人认为勤政典范的乾隆老爹雍正的妃嫔数量是多少，雍正在位仅13年，后宫却有31名妃嫔，这么一比较的话，乾隆是不是比老爹雍正还正经多了。
其实雍正是一个矛盾体，他一方面勤政治国，另一方面又沉迷于女色，据朝鲜的《李朝实录》记载，雍正十分沉迷于既济丹，道教所谓的既济丹其实是一种壮阳药，由此可以看出雍正沉迷丹药，一方面是想通过丹药延年益寿，另一方面则是想通过丹药提升自己的男性战斗力。
相比之下，乾隆在女色方面就比老爹雍正节制多了，乾隆在女色方面从不纵欲，即便晚上他让最宠爱的妃嫔侍寝，他也会节制自己的身体，适可而止。
据内务府档案记载，乾隆每次宠幸妃嫔时，都会给自己设定好时间，只要时间到了敬事房的总管太监就会在屋外提醒乾隆时间到了，克制自己的欲望，要适可而止。
正所谓纵欲伤身，面对后宫佳丽如云，历史上很少有皇帝能做到自我节制。乾隆能在男女之事上自我节制，还让太监在屋外给自己办事时间掐点，可见乾隆有多么自律，就乾隆的这份自律性在历史上的帝王中都比较少有。
乾隆不仅在男女欲望方面十分自律，他在烟酒方面也很自律，都知道乾隆爱写诗，而诗和酒往往都是相搭配的，因此乾隆曾经也十分喜好喝酒，经常没事自饮自酌，借着酒兴写诗也是乾隆的一大乐趣。
不过乾隆爱喝酒却不醉酒，这也是因为自律，乾隆十分自律，每次饮酒只是适当小酌，量到即止，从不多喝，所以他也就从不醉酒。
除了喝酒乾隆还喜欢抽烟，鼎鼎大名的大才子纪晓岚纪大烟袋就是凭借自身的才学以及与乾隆趣味相投的抽烟嗜好获得赏识重用。
但是在步入中老年之后，乾隆时常咳嗽，御医劝诫乾隆应该赶紧戒烟，否则对身体有害无益，于是乾隆说戒烟就把烟戒了，并且他还不许纪晓岚再在自己面前抽烟。
现代人都知道想戒烟戒酒是很困难的，需要这个人有极大的自律性，而乾隆说把烟和酒戒了就能戒了，可以看出乾隆的自律性有多强。
乾隆在饮食方面也能展现出强大的自律性，乾隆在位时清朝国力强盛，因此他的饮食标准也很高，每餐都有好几十道菜，但是乾隆在饮食方面更有规律，他要求菜品必须荤素搭配，而且他每顿饭都不会吃饱，只吃八分饱，再喜欢吃的东西最多也就只会吃上两三口，从不多吃，不贪口舌之欲。
从这些方面都能看出乾隆是一个极为自律的人，自律的人也代表着生活作息会十分规律，下面就看看《清高宗实录》中是如何记载乾隆的每天生活。
按照《清高宗实录》记载，乾隆每天早起大概5点左右起床，在起床之后乾隆会先运行呼吸吐纳之法调养身体，之后在大概6点到7点时吃早饭，在早饭之后乾隆就要进行晨练，在晨练之后乾隆休息片刻便开始工作，处理政务，阅读奏折等等。
通常乾隆每天都会工作到下午大概2点左右时就会进行午餐，在吃完午餐后乾隆就不会再工作了，他会休息一会，然后起来锻炼。一直到晚上大概7点左右，乾隆会吃晚餐，其实乾隆并不是真正吃晚餐，他的晚餐基本都是一些糕点水果，吃完之后他会翻牌子决定晚上找哪个妃嫔侍寝，或者不想让妃嫔侍寝那就继续锻炼。在大概晚上9点的时候，乾隆就必须要上床休息，不过在休息之前，乾隆会饮一杯龟苓酒之类的药补酒水才会上床休息。
从这些可以看出乾隆本身十分自律，而且他的生活作息也非常健康规律，这也是他能长寿的原因之一。
乾隆除了自律之外，他还很注重于心态调整，注重身心劳逸结合，现代人都知道经常保持身心愉悦也是能让人延年益寿，因此乾隆除了对身体的自律之外，也十分注重自身的心态调整，能注重劳逸结合。
乾隆十三年(1748年)算是乾隆一生中最痛苦的一年，这一年他对弹丸之地的大小金川用兵平叛无果，劳民伤财，当时民间已经有传言大清将亡在乾隆之手，同时这一年乾隆一生的挚爱结发妻子富察皇后病逝。
爱妻去世，还有社会上的舆论压力，这一年让乾隆十分压抑痛苦，也是这一年乾隆性情大变，他变得性情狂躁，大臣们稍不合心意就受到严厉训斥，性情变得狂躁也引起了乾隆的警觉，他也意识到了自己的心态出现了问题。
于是在大小金川叛乱被平定之后，乾隆下旨巡幸江南，也开启了他第一次下江南之旅。巡幸江南也是乾隆调整心态，放松身心的手段。
因此乾隆的游江南、游塞外、避暑山庄围猎甚至连写诗这些都是他调整心态的手段，虽然游江南劳民伤财，虽然乾隆一生写了四万多首的诗，可他的诗毫无质量可言，但是这些都使得乾隆的心态得到调整，放松愉悦了他的身心，也换来了他的长寿。
所以注重养生，自律性强，生活作息还很健康规律，还能注重调节心态，愉悦身心的乾隆当然会长寿，而且在这种状态下的乾隆不仅长寿，面相看起来都比同龄人年轻很多。乾隆在80岁大寿时曾接见英国来访的使臣马戛尔尼，据马戛尔尼在日记中回忆记载：中国皇帝动作敏捷，举止优雅，经常面带微笑，脸上没有衰老的痕迹，虽然已经80岁，但看起来更像是不超过60岁的人。

⑸ 乾隆风流成性，为何还能成为史上最长寿的皇帝

乾隆皇帝非常的风流，但是他却比较长寿，这让很多人困惑不解。其实这件事非常好解释。

至于乾隆所说的活动筋骨，他也做到了。

史料记载其，吐纳肺腑，活动筋骨，十常四勿，适时进补。

很多皇帝都是不出皇宫的，而乾隆就比较厉害了，他在位时期四次南巡，七下五台山。虽然他去这些地方的主要目的并不是锻炼身体，但是他的做法的确是起到了锻炼的效果。

5． 身体安康

乾隆皇帝最后是寿终正寝。在古代的时候，寿终正寝的皇帝其实是非常少的，大多数皇帝都是死于疾病。

毕竟，受到时代的局限，古代的医疗条件是非常差的，即使是御医面对那些棘手的病症，也是无能为力。而乾隆就比较幸运了，他一生都没有得过大病。

而且当时天花盛行，乾隆竟然没有被传染，可以说非常的幸运。