『壹』 多吃薏米有好处吗吃薏米养生美容两不误
前两天在一本杂志上看到说薏米不单单能够养生还能够美容，并且介绍了几种用薏米做的东西，我精选了两个，在这里介绍给大家:
百合薏米粥
原料:薏米50克，百合15克，蜂蜜2匙。
制作:将薏米、百合洗净，放入锅中，加水适量，煮至薏米熟烂，加入蜂蜜调匀，出锅即成。
功效:美容。甜香，热糯，略有清香味，常吃此粥，健脾益胃，泽肤祛斑，可用于治疗妇女面部雀斑、痤疮、湿疹等症，对青春少女美容有益。此外，百合薏米粥可以提供患者必须的热能需求，而且对痛风有直接治疗作用，并能改善其关节炎的症状，是痛风病人的理想主食。薏仁养颜绿茶原料:薏仁粉25克，绿茶适量。制作:将绿茶放到碗里，然后加一些烘焙的薏仁粉，搅和均匀，再用热开水冲泡即可。想要美容的mm们可要注意啦，这两种的美容嫩肤效果很显著哦，而且成本又不高，比你们买那么多面膜和保养品划算多啦，赶快试试吧
功效:嫩肤。每天1杯，15天后令肌肤清丽娇嫩，焕发自然光彩;从中医角度来说，此款饮品可健脾补肺、清心益气、清热解毒;从西医角度来看:茶水中含丰富的水溶性膳食纤维，可以增强免疫力及降血脂。
『贰』 关于薏米的几道保健食谱介绍
用薏米可以做成粥，也可以煲汤食用，最常见的吃法就是做成粥，味道确实非常不错，不仅美味，而且也很营养，保健功效是比较突出的。下面将为大家介绍用薏米做成的保健食谱。如果没有吃过的朋友，那么不妨来跟着下文的介绍一起来制作品尝吧。
薏米莲子百合粥
做法：准备五十克薏米，三十克莲子(去心)，二十克百合，把这些食材一起放入锅中先煮烂，再与粳米50克同煮粥用适量红糖(或蜂蜜)调味食用。
功效：薏米莲子百合粥可以健脾祛湿，润肺止泻，健肤美容作用，对于大便溏烂，下肢湿疹，面部座疮等病症患者非常适宜食用。
薏米粥
做法：准备六十克薏米，五十克粳米，把它们一起同煮粥，用适量白糖调味食用。
功效：这道粥可以健脾和胃，除湿利水，抗癌消炎作用，服用这道食疗可以辅助治疗老年人浮肿，下肢脚气，食欲不振，脾虚腹泻，风湿痹痛，牛皮癣，湿疹，风湿腰病等症。
薏米白果汤
做法：准备六十克薏米，白果(去壳)8-12枚，同煮汤，用适量白糖(或冰糖)调味食用。
功效：薏米白果汤营养较为丰富，可以健脾除湿，清热排脓。适用于脾虚泄泻，痰喘咳嗽，小便涩痛，糖尿病，水肿，青年扁平疣等症。
薏米美容酒
做法：准备一百克薏米粉装瓶内，加入一斤米酒浸泡，一周后即可饮用，每次服20毫升，若用橘汁、柠檬汁、苹果汁等水果汁调和饮用效果更好。
功效：服用本方可以美容养颜，护肤润肤。
如果平时比较喜欢吃薏米的话，那么不妨将薏米做成上文介绍的这些食谱来享用，不仅味道非常独特，而且还可以养生保健，当然薏米的使用一定要注意，千万不能过量，而且要看个人的体质情况，有些特殊体质的人群是不适合吃薏米的，希望大家能够引起重视。
『叁』 白莲坡红豆薏米粉-健康调理，祛湿养生的好帮手
白莲坡红豆薏米粉是市场上颇受欢迎的一种健康食品，它不仅能够调理身体，还能有效祛除湿气，改善肠胃功能，增强人体免疫力。这款产品由红豆、薏米及白砂糖等天然食材制成，经过低温烘焙工艺，精心研磨，口感细腻。
白莲坡红豆薏米粉不仅适合作为早餐、午餐或晚餐的代餐食品，还可以根据个人喜好加入牛奶、蜂蜜等其他食材一起冲泡食用，这样不仅能够丰富口感，还能增加营养价值。此外，它还适合各个年龄段的人群食用，特别是那些需要调理身体、改善体质的人士。
每包白莲坡红豆薏米粉的规格为500g，包装精美，易于保存。在使用过程中，建议按照个人需求适量食用，避免浪费。需要注意的是，尽管白莲坡红豆薏米粉具有许多优点，但在选择时，消费者还应该考虑其他品牌的产品。
市面上还有许多其他品牌的红豆薏米粉可供选择，不同品牌的产品在口感、营养成分、使用方法等方面可能存在差异。因此，在购买时需要根据个人喜好和需求进行选择。
总之，白莲坡红豆薏米粉是一款营养丰富、口感优良的健康食品。通过合理食用，它能够帮助我们维持健康的身体状态，享受美好的生活。