冬天养生壶蒸什么茶好

⑴ 鍐澶╁繀澶囧吇鐢熻尪

蹇呭囧吇鐢熻尪

琛ユ皵鍏昏锛氭傚渾 +鐜鐟 +绾㈡灒 +鏋告潪銆
娣℃枒绁涚棙锛氳寜鑾+鐜鐟+鏌犳+鑿婅姳銆
娓呰倽闄嶇伀锛氳強鑺+鏍瀛+绾㈡灒 +鏋告潪銆
鐩婃皵鎻愮烇細榛勮姫+瑗挎磱鍙+绾㈡灒+鏋告潪銆
澶辩湢瀹夌烇細閰告灒浠佺ゥ鍒+鐧惧悎+鑼鑻撱
鐤忚倽鏄庣洰锛氳強鑺+鐜鐟+鏋告潪銆
鏆栧鍏荤粡锛氬共濮+绾㈡灒+鏋告潪銆
鍋ヨ劸寮鑳冿細妗傝姳+闄堢毊+铚傜垮撮櫔铚溿

妗傚渾绾㈡灒鑼
琛ユ皵鍏昏
妗傚渾+ 鐜鐟 +绾㈡灒 +鏋告潪
鍋氭硶锛
妗傚渾绾㈡灒鍘绘牳锛屽姞鍏500ml,澶х伀鐓娌稿悗鍔犲叆鐜鐟板皬鐏10鍒嗛挓锛屾渶濂藉姞鍏ラ傞噺绾㈢硸銆
鍔熸晥锛
閫傚悎鐢熸椿浣滄伅涓嶈勫緥锛屾皵琛涓嶈冻鐨勫コ鐢燂紝澶氬枬鍙浠ョ編瀹圭編鐧芥鼎鑲

鏌犳鑼夎帀鑼
娣℃枒绁涚棙
鑼夎帀 + 鐜鐟 +鏌犳 +鑿婅姳
鍋氭硶锛
鑼夎帀鑺10鏈碉紝鏌犳2鐗囷紝鐜鐟拌姳5鏈 鑿婅姳3鏈碉紝灏嗛熸潗娲楀噣鏀惧叆鍏荤敓澹剁叜娌稿嵆鍙銆
鍔熸晥锛
閫傚悎鐔澶滐紝鍘嬪姏澶ч暱鐥樼棙鐨勬湅鍙嬶紝鑼夎帀鑺辩紦瑙ｉ晣瀹氾紝鑿婅姳鑼舵竻鐑闄嶇伀銆

鑳庤強鏍瀛愯尪
娓呰倽闄嶇伀
鏍瀛+ 鏋告潪+ 绾㈡灒 +鑿婅姳
鍋氭硶锛
鏍瀛3棰楋紝鑿婅姳3鏈碉紝鏋告潪閫傞噺锛岀孩鏋3棰楋紝灏嗛熸潗娲楀噣鏀惧叆鍏荤敓澹剁叜娌稿嵆鍙銆
鍔熸晥锛
娓呯儹瑙ｆ瘨锛屽吇鑲濇槑鐩锛屾竻鐑鍑夎锛屽緢閫傚悎璋冭妭鑲濈伀鏃虹洓锛岃劸姘旀毚韬侊紝蹇冩儏閮侀椃鐨勬湅鍙嬨

鏋告潪娲嬪弬鑼
鐩婃皵鎻愮
榛勮姫 +瑗挎磱鍙+绾㈡灒 +鏋告潪
鍋氭硶锛
瑗挎磱鍙7鐗囷紝榛勮姫5鐗囷紝绾㈡灒3棰楋紝鏋告潪閫傞噺锛屽皢椋熸潗娲楀噣鏀惧叆鍏荤敓澹剁叜娌稿嵆鍙銆
鍔熸晥锛
瑗挎磱鍙傘侀粍鑺琛ユ皵鎻愮炴姉鐤插姵锛屽钩鏃跺帇鍔涘ぇ鐔澶滃氳韩浣撶柌鍔筹紝姘旇涓嶈冻鐨勬湅鍙嬪彲浠ョ粡甯搁ギ
鐢ㄣ

鐧惧悎鑼鑻撹尪
澶辩湢瀹夌
閰告灒浠+鐧惧悎+鑼鑻
鍋氭硶:
閰告灒浠侊紝鐧惧悎锛岃尟鑻撻熸潗娲楀噣鏀惧叆鍏荤敓澹剁叜娌稿嵆鍙銆
鍔熸晥:
閫傚悎浜庡績绁炰笉瀹侊紝蹇冪儲姘旇簛锛岀簿绁炴亶鎯氱殑浜虹兢锛岃繕鍙浠ョ紦瑙ｅご鐥涢儊闂凤紝鑳搁椃姘旂煭绛夌棁鐘躲

妗傝姳姗欓敭锠㈢毊鑼

鍋ヨ劸寮鑳
妗傝姳+姗欑毊+铚傝湝
鍋氭硶:
妗傝姳銆侀檲鐨銆佽渹铚滅瓑椋熸潗娲楀噣鏀惧叆鍏荤敓澹剁叜娌稿嵆鍙銆
鍔熸晥:
绁涙箍娑︾嚗锛屽仴鑴惧紑鑳冿紝鐓濂藉悗鍔犲叆铚傝湝锛屽紑鑳冨仴鑴撅紝娌￠熸叉椂鍙浠ュ枬涓浜涳紝鑰佸皯鐨嗗疁銆

鐜鐟拌強鑺辫尪
鐤忚倽鏄庣洰
鑿婅姳+鐜鐟+鏋告潪
鍋氭硶锛
鐜鐟拌姳5鏈碉紝鑿婅姳6鏈 鏋告潪閫傞噺锛屾礂鍑鏀惧叆鍏荤敓澹剁叜娌稿嵆鍙銆
鍔熸晥锛
閫傚悎鏆磋簛鏄撴掞紝鑲濇皵閮佺粨鐨勬湅鍙嬮傚悎宸ヤ綔鍘嬪姏澶х殑鏈嬪弸锛屾竻鑲濈伀锛屾槑鐩锛屽吇棰滅編瀹广

骞插滅孩鏋ｈ尪
鏆栧鍏荤粡
骞插+绾㈡灒+鏋告潪
鍋氭硶锛
濮滀笣鑻ュ共锛屾灨鏉炴棫棰楋紝绾㈡灒6棰楋紝娲楀噣鏀惧叆鍏荤敓澹剁叜娌稿嵆鍙銆
鍔熸晥锛
鍙浠ョ紦瑙ｇ棝缁忥紝鏀瑰杽浣撳瘨锛岀紦瑙ｆ墜鑴氬啺鍑夛紝閫傚悎浣撳瘨瀹瀵掔殑濮愬广

⑵ 买了养生壶可以煮什么

一、养生壶--煮花茶类食谱

1、枸杞玫瑰花茶

功效：枸杞具有益肝明目的功效，玫瑰花对于我们女性本来就很友好，具有活血化瘀，调经止痛、美容养颜的功效。

适合人群：适合爱美的小仙女、常熬夜人群

1、食材放入养生壶的过滤网中
2、加适量水，选择花茶功能泡好即可喝
tips：这个茶除了经期可以每天喝，玫瑰花活血的，经期喝可能会加大经量。喜欢清甜一点的可以再加点菊花！也可以加蜂蜜。
2、菊花枸杞红枣茶

功效：清肝火补肾壮阳、益气养血清目、健脾胃，红枣补气血

适合人群：常常面对电脑的人

提前准备10克枸杞子、十克桂圆肉、两颗红枣和十克老冰糖就可以了，然后将全部原材料一起放进养生壶中煮。

3、罗汉果茶

功效：清热润肺、止咳化痰、缓和喉咙的不舒服

适合人群：对慢性咽喉炎的病人非常好、以及急性气管炎、急性扁桃体炎、咽喉火、急性胃炎

若干罗汉果，洗干净后倒入适量的水。按花茶键，10分钟即可饮用

TIPS：枸杞有将血脂的功效、罗汉果也有，平常也可以将两者一起泡水喝

4、玫瑰花茶+荷叶茶

功效：养颜减肥，缓解压力

适合人群：适合上班一族，促进肠胃功能、长期饮用还能促进新陈代谢。与荷叶茶搭配，口感清新味甘，缓解节日食品的油腻感。

其实如果大家不想自己去配这么多茶，可以直接买这种组合好了的花茶买组合花茶就是适合像我一样的懒人仙女 ，不过就是这样组合的花茶有的部分花茶可能没有。所以还是看个人需求。好了我们继续往下说，

5、玫瑰蜂蜜茶

功效：性质温和、降火气，可调理血气，促进血液循环，养颜美容，且有消除疲劳、愈合伤口、保护肝脏胃肠之功能，长期饮用亦有助促进新陈代谢，起到减肥消脂的作用。

材料：玫瑰花6朵、红茶1小包、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片

将水倒入养生壶煮沸后放入红茶包，冲泡约6分钟
将玫瑰分朵放入红茶液内拌一拌，继续煮沸
程序结束后，倒入蜂蜜，并加入柠檬片就可以了

其它的花茶搭配：

玫瑰+马鞭草+欧石楠+玳玳花+荷叶
可以紧致肌肤美丽容颜，燃烧脸部脂肪排除多余水分，让脸部轮廓变小排毒塑身

玫瑰花+茉莉花+柠檬草+桂花
香体花草茶能活血美肤，香口香身香气自然持久、迷人，令人舒缓的香气，可让神经完全放松，纾解焦虑紧张的心情、常饮可令人体自然散发淡淡幽香。

玫瑰花+益母草
活血顺气，调养月经不顺，适合女士经期饮用。

二、养生壶--女性养生类食谱

1、红豆薏米水：祛湿健脾佳品
功效: 祛湿，祛除体内的湿气，适合夏季及体内湿气较重的人食用。还能当饭吃，可以减肥.

将薏米仁与红豆洗净提前泡发（四小时以上）
泡好的薏米和红豆放入养生壶中，药膳模式煮开
等汤煮沸后，可加入些红枣和龙眼肉，也可以加入些冰糖
慢煮至红豆微开花熟软即可食用
小TIPS：薏仁红豆水可祛湿、美白、健脾，还可以做成芡实薏仁茶，常见的薏仁茶含有：薏米仁、赤小豆、淡竹叶、芡实、马齿苋、绿茶、槐米。

2、银耳雪梨羹：降火美容还润肺

功效：味道甜美，具有止咳润肺、养胃生津的功效。

银耳摘成小朵洗净备用，雪梨清洗干净切成小块
银耳先放入养生壶中煮汤模式煮开
然后放入冰糖和切好的梨，花茶模式煮10分钟即可
小TIPS：银耳--有“强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神”之功。雪梨--润肺 化痰止咳、清热生津、润肺平喘。适用于咳嗽、慢性支气管炎及肠燥便秘。 美容、解渴。

3、桂圆红枣汤：超适合女人的美味汤

功效：红枣维生素含量高，又能补气养血，配合桂圆和红糖是女人超好的滋补品。能暖宫，还可以缓解痛经。

将材料洗净
把红枣、桂圆、枸杞子洗干净放入养生壶，加水煮沸
小TIPS：红枣红糖水能祛风寒、补气益血，但生理期期间不要喝，以免血量过多，平时适量喝，喝多容易上火

4、红豆莲子粥

功效：养心安神、益肾固精、补脾养胃

将莲子洗净去芯、红豆浸泡、大米洗净备用
将红豆和大米放进养生壶中，加水1000ml，启动养生汤模式
30分钟左右加入莲子同煮
待程序结束后加入冰糖焖一会儿即可

5、红枣花生红米粥

功效：补血益气

适合人群：熬夜女生

将所有食材洗干净
放入养生壶中，煮熟就可以吃
tips：经期最好不要吃太多这种补血的东西~过了经期再吃

熬夜气色超不好，这个粥是补血益气的，再也不用羡慕别人的苹果肌了，只要坚持吃一段时间脸色也会红润不少！

⑶ 冬季煮茶配方大全

冬季煮茶配方大全来啦！以下是一些精选的煮茶配方，让你在寒冷的冬天里，享受到一杯温暖的茶香。

1. 桑葚玫瑰花茶：桑葚10克、玫瑰10朵、桂圆10克，再加上一块红糖。把所有食材放入养生壶中煮10分钟，最后加入玫瑰花闷泡一会儿，养颜美容，还能补肝肾，健脾胃。





2. 红枣姜丝茶：红枣3克、干姜丝2克、枸杞3克，加上一块红糖和600毫升清水。这款茶有驱寒暖身、补气补血的功效。记得中午12点之前喝哦，过午不食姜。





3. 肉桂陈皮苹果茶：肉桂10克、陈皮1瓣、苹果半个、红茶1包。把所有食材放入养生壶中煮10-15分钟，健脾开胃，暖身又美味。





4. 烤橘子煮红茶：烤橘子2个、古树红茶4克、清水600毫升。烤橘子剥皮后放入壶中，加入红茶和清水煮10分钟，健脾开胃，驱寒暖身。





5. 玫瑰雪梨煮白茶：梨半个、玫瑰花8颗、白茶包1个，加上黄冰糖和800毫升清水。把食材放入壶中煮沸后再煮1分钟，美容又暖身。

这些配方都是冬季煮茶的好选择，不仅味道醇厚，还有很好的养生效果。你可以根据自己的口味和需求进行挑选哦！