Ⅰ 养生和保健有什么区别
养生：养生是调养调节是增益增长的积累。保健：跟车辆保养一样只是通过保养使日常使用磨损降低。 养生如清扫房间，养心是不在制造垃圾使之不用清扫。养生是自身心理、生理及作息规律的调节养护可以不外在物品辅助调理。当心理、生理及作息规律调整好身体会处于平和的自回复状态，如科幻小说中的自动修复金属一样。 保健是需要营养品来调理损耗的部分，如汽油耗光需要加油外加保养一个道理。
Ⅱ 什么是养生之道啊!
一、养生之道包括食饮有节、起居有常、和于术数、不妄劳作，是教导人们如何长寿的学问，涵盖了从饮食到生活的各个方面。其中，神养注重精神心理、情趣爱好和道德品质的调养，融合了中医、宗教和民俗文化。行为养涉及日常生活习惯的调整，如穿着、饮食、居住、出行和性生活。形养主要是指身体锻炼和体育健身活动，结合了医学和武术文化。食养是中医养生中重要的一环，主要包括养生食品的选择、配制和应用，以及饮食的方法和节制。药养则侧重于养生药剂的选配和制作，多使用天然食性植物药。术养是指除了食药之外的养生方法，如按摩、推拿、针灸等，主要涉及医药文化。
二、养生主要关注的是身体形态、肌肉、筋骨等方面，其理论涉及佛道医儒等多家学说，各有侧重。后来，人们将养生和养身结合起来，形成了更为全面的养生观念。
(2)养生之术的油养指的是什么扩展阅读指出，养生中应避免的行为包括：吃得过多导致睡眠时脾胃消化不良、情绪波动导致失眠等。此外，睡眠时环境的变化对身体的适应能力降低，应避免风口入睡，以及保持睡前情绪稳定。
参考资料：网络-中医养生之道
Ⅲ 养生之道的理解
一、养生之道就是食饮有节、起居有常、和于术数、不妄劳作，教人如何长寿，包括人几点睡几点吃都是有定点的。
神养：包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养等方面。多涉及了中医文化、宗教文化和民俗文化内容。
行为养：包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行为调养。
形养：主要包括形体锻炼及体育健身活动。多融合了医学文化和武术文化内容。
食养：为中医养生之术的主要内容之一，其应用范围较广，适应人群也较多。主要内容为养生食品的选配调制与应用，以及饮食方法与节制等。
药养：主要内容为养生药剂的选配调制。其制剂多为纯天然食性植物药；其制法也多为粗加工调剂。
术养：是以上养生之术以外的一种非食非药的养生方法，即利用按摩、推拿、针灸、沐浴、熨烫、磁吸、器物刺激等疗法进行养生。主要涉及医药文化。
二、养生多指的的是形体，肌肉，筋骨。这些内容多涉及佛道医儒各家学说，侧重不同，后来有人将养生和养身结合了起来。
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(3)养生之术的油养指的是什么扩展阅读：
养生不宜做的事有：
1、吃的太多睡觉不利于我们的脾胃消化，化湿成痰，大伤阳气。饥饿状态入睡总是睡不着难以入眠因为肠道空虑。
2、人进入睡眠后，对环境适应能力降低，最易受风邪侵袭。所以睡觉前最好是关上窗口即使是炎热的季节，也不要贪图凉意，卧处当风，要避风而睡。
3、睡觉前的心情也是非常重要的，情志的变化都会引起气血的紊乱，所以睡觉前的情绪过于波动会导致失眠，甚至疾病。