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为什么饿是养生

发布时间:2025-03-19 08:02:48

A. 老人说的“饿能治百病”是真的吗

这话有一定的科学性,但是还是要看一个人的身体状况。

说法一:古人提倡“过午不食”。 专家分析:“过午不食”更多是从修行的角度来说,作为养生方式应该因人而异,不可盲目照搬。养生专家说:“一日三餐久经考验,符合人体规律,不可随意打乱。”

不吃晚饭胃酸会伤害胃黏膜,对养胃不利。 所以我觉得相比不吃晚饭来说,吃对晚饭更有助健康。最好在下午5时至7时吃晚餐,并尽量保持规律;晚饭要吃得清淡些,可以适当吃些肌纤维短、好消化的瘦肉或蛋类;多吃些蔬菜和粗粮。

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