1. 请问三七粉什么时间吃最好一天吃几次合适
三七粉最好是餐后一小时左右吃最好，晚上睡前两小时内最好不吃，因为三七也带有抗疲劳提神的功效。如果需要降三高最好选择生三七，还可搭配一下丹参一起保护心脏。如果只是作为日常保健养生可以吃熟三七。一天一次量即可，大概2-3克一次。
每天的三七粉总量是5克左右，然后尽量分多次服用，每天服用2次，每次2－3g，温水吞服，每日两次，一般是午饭和晚饭后各一次，总之，三七粉的服用量要掌握好量，不要进入吃的越多效果越好的误区。
温馨提示：三七属于中药材，长期吃容易给肾造成负担，如需常吃，建议吃一段时间，停一段时间，这样可能更有利于健康。
但是三七虽好，服用上也有许多事项需要注意。血虚或血热出血的患者以及孕妇应禁止使用三七。个别患者引起过敏性药疹。少数人服用三七后会出现胃肠道不适及出血倾向，如痰中带血、牙龈出血、月经量增加等。如果服用剂量较大，单次口服生三七粉10克以上，可引起房室传导阻滞，轻者心悸、胸闷，重则现意识丧失、抽搐，严重者可致猝死。
2. 养森酵素粉什么时候吃最好
该产品含有有机酸，鞣酸，还添加了sod成分，一天需要服用两次，分别配合中餐和晚餐历运使用，这款酵素粉可以有效的代谢胃部的残留食物，起到疏肝理气，加速消化道蠕动的作用，还能够醒酒，利尿，养心，排毒，如果女性朋友有毛孔粗大，皮肤角质化，容易脱皮等等问题，或者脸上有黑头，痤疮，暗疮，雀斑，使用养生酵素粉是最扮烂灶合适的，该款产品能够从根本出发，清除肠道的毒素，促进消化和吸收，帮助调理便秘，改善肠胃功能。在预防肥胖，分解肠胃里的脂肪时非常有作用，服用一段时间之后，人们的免疫力显著增强，肝胆的毒素被代谢，从前亚健康的状态也渐渐的远离，排便更加顺畅了，养森酵素粉什么时候吃最好？建议中晚厅扮餐时配合正常的餐饮一起服用，这款产品得到了网络平台的纷纷点赞，产品一经上市就被销售一空，越来越多的养生达人希望参与到酵素的热潮中。
3. 8种常用养生中药，这样吃效果最好！
下面我们收集了最常用的中药、保养品的日常，每次安全保健用量，大家可以遵照参考食用。保养就是要养着，千万不要图快！
三七 粉三七粉，常用于预防和治疗美容、祛斑、高血压、高血脂、心脏病、心绞痛、冠心病、胆固醇等心脑血管疾病方面。
三七粉虽然属于名贵中药材，但是没有具体的使用期限，并且它本身没有毒性，非常适合日常保健。三七粉确实功效显著，好的三七粉，吃4个月左右，身体机能会有一定的变化。
服用方法： 可以直接泡水喝下去，也可以合着牛奶一起喝。每天早晨吃早餐后服用一次，中午吃一次，晚上睡觉前吃一次。早晚吃的两次尤为重要，是人体吸收最好的两个时段。
保健用量： 三七粉每次服用2~3克，每天服用2~3次。保健用量，一次不能超过3克。
决明子但决明子可引起腹泻。女性长期服用，轻则引发月经不规律；重则可使子宫内膜不正常；有腹泻、低血压者及怀孕女性也应慎用。另外， 决明子是一种泻药 ，长期服用对身体不好，会损伤身体的正气。
安全用量 ：每日用量为10～15克。
枸杞子枸杞子味甘，性平，滋补肝肾，益精明目，抗衰老。
外邪实热，脾虚有湿及泄泻者忌服；枸杞子温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平时大量摄取肉类食物面泛红光的人，不宜服用；正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
服用方法： 最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效，泡水喝茶、手抓干嚼最好。
安全用量： 每日用量为5～20克。
甘草服用方法： 含化之后干嚼吞下、泡水。
安全用量： 每日用量为3～10克。
人参另外，一定要注意季节变化。一般来说，秋冬季节天气凉爽，进食比较好；而夏季天气炎热，则不宜食用。
胖大海安全用量： 代茶饮每次不得超过3粒，以防中毒。
菊花服用方法： 以苏杭一带所长的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶饮用，每日3次。
安全用量： 每日用量为6～10克。
金银花安全用量： 每日用量为9～30克。