新型病毒治愈后怎么养生

㈠ 浅谈疫情下的养生

2020年，也就是去年，一种名为 新冠型肺炎的病毒，通过飞速的传播，导致全球有约60万人遭受感染，这种病毒对人体的伤害极大，一不注意便会致死，一直到2021，也就是我写下这篇文章的这个时候，新冠肺炎还并未消失。甚至在个别地区肆虐横行，那么对于疫情，我们又该如何保护自己，如何 养生 预防呢？

很多朋友可能会觉着，自己还年轻，自己不用 养生 ， 养生 那是我爷爷叔叔才去玩的玩意儿，你跟我说 养生 太早了吧。其实， 养生 ，它并不是针对某一群体而言，对于我们大家，对于我们人生的各个阶段，都需要 养生 ，有句话我我一直都在说，那就是，年轻不 养生 ，老来养医生，咱幸幸苦苦大半辈子，你总不能想着下半辈子在医院花费大部分时间金钱吧，那凭什么吗？好不容易搞了点养老的钱，谁也不想由于自己身体 健康 原因，把自己下半辈子一大截时间金钱都摔进去啊，不值当不是，所以说， 养生 ，咱得从现在开始，马上就开始。

道家倡导的 养生 思维是 法自然，清静无为，以柔为贵、弱者变强，重人贵生，道教 养生 学以道教的宇宙生成理论为依据。《道德经》云：“道生一，一生二，二生三，三生万物，万物负阴而抱阳。”《道德经》又指出：“人法地，地法天，天法道，道法自然”。道的规律仍为自然无为，必然要逆人欲之所为。

老子的“道法自然”的思想，乃是通过对 社会 矛盾的观察和思考提出来的。无论在政治或人生态度上，都主张自然无为，即依靠自己的力量，自发地达到生存和发展的最佳状态。这种观念称为“生态智慧”。“是谓深根固底，长生久视之道。”这说明人的生命活动要符合自然规律，“道”与“生”相守，“生”与“道”相保，二者不能分离，得“道”即可长生，违“道”只能短寿。这是道家 养生 思想的根本观点。

据可靠数据在治疗期间，这些新冠病毒病人，只要是有肥胖，三高的，脂肪肝高血压的人，在治疗期间恢复比正常人慢。为什么我就挑这个数据给大家看呢，被急，我这就给大家一一道来，你看啊，我们现在的一个生活是不是越来越好了，各种天上飞的，水里游的，只要你想吃，只要它不违背法律，你是不是都可以吃的到？然后呢，我再问大家一个问题，大家每天都在干嘛呢？不用你们回答，这个我来替你们回答，上班睡觉吃饭打豆豆!是不是，是不是说的就是你，你先别反对啊，我就问问，现在的你，楼梯可以爬几楼保证自己不喘气？我自认为自己五楼已经是极限了，再多就得爬着走了，这是为啥，咱还记得当初我在学校的校运会上还大展了一番拳脚呢，为啥现在爬个楼都如此费劲，体重还一墩墩地往上涨，所以说啊大家也别说别的了，赶紧运动起来吧， 健康 养生 这玩意儿，真就越早做越好，我可不想过着顿顿有人喂，衣来伸手饭来张口的生活。

㈡ 健康的食疗养生，应该怎么做

食疗则是为治愈或缓解某种疾病，所采取利用食物来控制或治愈疾病的方法，可见食疗是养生的一种方法，食疗具有针对性和精准性，一日三餐不可少，严格遵守早饭要吃好，午饭要吃饱，晚餐尽量少吃或吃些容易消化的食物，睡前不要喝茶或咖啡类的刺激性饮品。坚持适合自己的运动和健身锻炼。例如：散步，慢跑，瑜伽，太极，舞蹈等，主要是为了增加抵抗力。

秋季进补宜先调度脾胃。在绵长的炽热夏日,人们因为常食冷品,多有脾胃功用削弱的现象。假如很多进食补品,会突然加剧脾胃担负,导致消化器官功用紊乱,呈现胸闷、腹胀、厌食、腹泻等症。西红柿是我们生活中最为常见的一种蔬菜，它的营养也十分丰富，而且它同样也是夏季清热解毒的不错的选择，用中医的话而言，西红柿的作用就是帮助肝去火。

㈢ 日常养生都是怎么做的

养生方法很多，一般选择适合自己生活习惯的方法才可以坚持，下面为大家介绍一些，希望对你们有所帮助。

1、 剩茶水兑热水泡洗手脚，可缓解干燥肌肤，修护粗糙，软化角质，渗透滋养，修复干裂，保持皮肤光滑。

14、鸣鼓：以手掌紧压住双耳数秒，然后迅速脱离，此法可振动耳膜，减缓耳蜗退化；闲时也可常按摩耳朵，不论揉、挑、弹各种手法均可，能立即改善头痛、晕车等诸多不适，体质虚弱者常按摩耳朵，还可防止感冒。

15、捏鼻：常用双手食指摩擦鼻翼两旁的迎香穴，或在鼻上搓捏，可促进嗅觉灵敏。减少鼻过敏或呼吸道感染机会。拍肩：左手自然上甩拍右肩，右手拍左肩，也可用双手掌拍腿。

16、转腰：右手顺弯腰之势向左脚尖伸展，起身，换左手向右脚尖伸展，轮替数回。

17、握拳：双手紧握后放松，反复数回，直立或坐姿时均可进行。

18、踩脚尖：右脚跟踩左脚尖，左脚跟踩右脚尖，交替数次。

选择最适合自己的，行动吧