① 爱国诗人陆游的养生之道是什么呢
提起陆游，很多人的第一印象是伟大的爱国主义诗人，他为后世留下的近万首诗作中，大部分饱含家国情怀。但他的诗作中，也有不少主要是抒发人生感慨，亦有不少是分享养生经验，让人们可以从中找到他能在战乱年代活到85岁高龄的诀窍。那么，就让我们从《陆放翁全集》来探寻一下陆游的长寿秘笈吧。
以素食为主 尤喜野菜。陆游之所以得长寿，其中之一是因为深得食养之精髓，以素食为主，尤喜野菜。 他曾说：“放翁年来不肉食，盘箸未免犹豪奢。”，不肉食不是因为经济拮据，而是 “肉食养老人，古虽有此说。修身以待终，何至陷饕餮。晨烹山蔬美，午漱石泉洁。岂役七尺躯，事此肤寸舌。”，他觉得野菜配上粗米饭，不仅吃着香，而且身体棒。
适度劳形 常做家务事《黄帝内经》认为形盛则神旺，形衰则神衰，形谢则神灭。形体的动静盛衰，关系着精气神的兴衰存亡。陆游非常认同这个道理，主张适度劳形，把整理书籍、洒扫庭除都当作对养生有益的活动。“一帚常在旁，有暇即扫地。即省课童奴，亦以平血气。按摩与引导，虽善亦多事。不如扫地法，延年直差易。”“扫洒一庵躬琐细，蓬户朝昏手开闭。荒山斸药须长鑱，小灶煎茶便短袂。”扫地、煎茶等都被诗人视作养生活动，乐在其中，即便年高体弱时，也尽量做一些力所能及的劳动，他说自己“作废身犹健，生涯学灌园”。正是由于他每日扫地、种菜、擦桌子，身体得到了活动和锻炼，自然硬硬朗朗。