看了养生视频如何现场讲解

1. 谈谈对《养生堂》这个节目的看法

节目带给人的效果要看你是否真的把教授们的话信以为真，并且践行在自己的生活中。

有些中老年人恨不能把在节目里学到的所以理论，全部用在自己家人身上。希望她孩子身体健康，长命百岁。

有人说北京卫视的《养生堂》节目主办者很注重“娱乐性”，采用了一些娱乐节目中的常用手法，其实这一点无可厚非，节目视频要获得好的收录率，才能保证节目的继续运行，也才能保证更多人知道养生堂，更多人学到养生知识，看到养生视频，所以为了追求收视率而进行一些恰当的调整也是可以理解的。

2. 程凯养生说：关于调肺那些事

肺是主气司呼吸的,是跟外界的气体产生交换,这是古人认识的，一个肺的很重要的功能。而且和现代医学的肺脏的功能也是非常的契合。

当然,古人还在基础上不断地增加了一些其他的功能。比如说 肺,为水之上源 ，上还能够调节人体的水液的代谢。作为华盖之脏,能往下进行布散。这是为什么？这是一方面是肺通过这种呼吸清气而产生的气体,就是气体当中的氧和二氧化碳的交换,能让人体获得更好的能量，与心相配合来帮助人体的所有的组织器官能够获得营养。

但是同时,肺通过呼吸的过程当中，所产生的胸腔的压力的变化，调节横膈，而调节腹腔的一个压力的变化,调节代谢，对人体的水液代谢，以及胃肠的蠕动功能。这在健脾，我讲过相关的知识,可以上下互参。

今天要讲的话题是如何通过经络穴位去调节肺？

在这,给大家做一个简单的动作：首 先找到人体的上肢内侧,上肢内侧连属于手三阴经。 手三阴经连的是,肺、心、心包。 这三个脏腑都在的横膈以上。上肢内侧前缘，靠近拇指这条线叫做手太阴肺经。

这条经脉是合肺的功能,就我刚才所说的那个肺的主气司呼吸，为水之上源,然后又能够往下不散,肃降等等,这样的一些功能都是联系在一起的。所以,当肺不管是肺的通气的功能出现问题,还是肺的气道出现了问题,气道就指是咽喉,气管,支气管的位置出现的问题，还是跟最相关的,其他的功能表现出现了问题,在路线上都会出现一些特殊的变化,一些阳性。

肺经的穴位有十一个之多 ,但是不算多了。但对于普通的大众来讲说,那我在此部位上，我到底刺激哪个穴位,会帮助调节肺的通气能力？如果我想调节肺的通气能力的话,在这么长的范围之内,到底我应该是在手，还是在腕，还在肘,还是在什么地方，我可以更容易发现阳性点，可以更好地自己做呢？

经常看到很多 养生 保健的节目当中，告诉大家通经脉的方案。 通经脉,就是您从上到下拍这条经,就可以起到作用。 这是一个很模糊的方法,并不能起到精确的作用。

在针灸的穴位当中,经络穴位是有定位的作用 ,什么叫定位作用？或者就叫定位的穴性，是说一个穴位往往具备靶向性的特点。就是这个穴就解决那个地方的问题,这个穴位就解决另外一个地方,如果你不了解这样的一种靶向性的特点的话,那么你就不会盲目的去做。

可能你做了一百个穴位,但发挥作用的就那一个。所以在这科普一下,做一个简单的动作：握拳,举手。这时候把拳和头等同在一起,会发现拳头地方就像头,手腕的位置就像咽喉,手臂的位置对应到肘，肘部就像横膈,肘就对着的肺。这是对于手太阴肺经来说的,其他经脉我会有其他经脉的对应的方法。

1、 越靠近手指末端的穴位,越可以治疗头上的一些问题。比如醒神开窍,少商井穴醒神开窍,昏迷头昏。

2、 越靠近手腕部的穴位,越可以治疗咽喉部的问题,好像的 咽喉的疼痛,。列缺专门治疗咽喉部的疼痛,外感引起的咽喉疼痛,甚至在阳溪和列缺之间这一段叫甜美穴，专门治疗戒烟引起的咽干咽痒。太渊也一样,也是到咽喉部的问题。鱼际对着口，嘴里出现干咳的现象。

3、 如果是肘，肘窝里面对横膈。胃的上口。手太阴肺经，起于中焦，下络大肠,还循胃口,胃的上口。那么这个位置尺泽专门治疗急性胃肠炎,治疗呃逆，反酸。

4、 中间这段,越上段越是上呼吸道的问题,越下个越是下呼吸道和肺本身的问题。所以你如果判断，经络腧穴说是建立现代医学和传统医学之间的桥梁。看影像,看片子之后发现,呼吸道下段的问题，小气道的痉挛,肺泡的问题,肺叶的问题感染，而出现了这样一些现象的时候,纤维化结节。那么在哪去找到阳性点？在整个的前臂的下二分之一的位置，靠近拇指的这侧去找一找。

如果你的影像上是有明显的变化,比如说有个纤维化、有一个结节,有一个炎症反应，那么你就会在那些部位上去找到特殊的阳性反应点。而且往往是哪边肺有问题,就在同侧手臂出现阳性反应点，上上下下位置差不太多。所以你又仔细地在这样一个段落上去寻找这种阳性点，找到准确的部位来进行刺激的时候,才对您的病症会有这样的治疗作用。

而如果你想只是想通肺,只是想在特定的季节,特定的情况下来提高心肺的功能,那么只做前臂部靠近拇指的一侧,二分之一左右的位置，或者更加准确的说,有一个就叫孔最穴。孔最,最重要的孔,最大的孔,最多的孔,那指的就是肺泡的功能,它对应的位置就在那，大约是在7/12的位置,腕横纹到肘横纹12寸,在一半略上。所以在此位置，用你的手四指放在这儿,轻轻的拍击，上下的拍击,这样的动作才有意义,没必要把所有的部位从上到下都拍。就记住这样的一个部位，去做一些,我觉得就可以了。

这就是一个 充肺益肺 这样的方法,方法也很简单,所以我建议他每天你找一个特殊的时间段,早上的时候,因为上午的时间,人的阳气生发起来,心肺功能较健运起来。

如果你是早上去喜欢去健身，去锻炼,就在早上锻炼的那个时间里面可以做,那时候你的心肺功能是比较旺盛。如果你早上没有时间锻炼，你就安排在上午十点钟左右的时间,咱们经常说青少年就是加九十点钟的太阳一样。这个时间，阳气是非常的活跃,那在这个时间通过这样的刺激调动自己的心肺功能,那么就是一个很好的养肺。

如果你已经有了一些呼吸系统的疾病,那么也可以在这个位置去寻找答案,找到阳性点来进行弹拨刺激。

具体怎么做？我曾经在一期视频当中详细的讲解过。如果有慢性的呼吸系统的问题,比如说经常咳痰，或者一运动之后,呼吸的肺的功能就开始不够了,经常有气短,胸闷的情况，就是有些人经常慢性咽炎,咽喉部经常有这种痒疼的情况。往往都会在前臂发现一些阳性反应点。阳性反应点是什么？是 阳性反应 。在远古的时候,还叫阿是点，可以用这样阳性点进行治疗。
每个人不同的体质情况下,不同的疾病情况下,甚至说不同的疾病的阶段轻重程度,不同的时候,他的反应的程度，反映的位置也会发生变化。所以它是移动的点。按上去之后,除了很疼一下以外,还会有或者是条索状的,或者甚至有结节这样的反应。

3. 抖音养生小知识类的怎么才能火

1.抖音怎么才能火
1. 你们知道抖音有一个挑战吧，挑战会不定是的更新，一般这种视频都是很火的，尤其是发起挑战的那个人，因为我们点进去第一个看到的就是他的视频。

2.有内容的视频，不要光靠颜值，有的时候有反差反而效果更好。要能引起大家共鸣的，让大家有想评论的欲望（抖音评论的人才是真正的大神）。

3.要有自己的特色，要么你就真的像仙女一样，要么你就丑的特别，也就是特别的丑。能让自己从这么多视频里脱颖而出，有的时候可以不要脸的。

4.抖音里面也是有一 *** 明星的，有些明星只是发自己的日常，阅读量并不高，反而是那些比较逗比的更火，跟他们的粉丝关系不大。

2.抖音怎么才能火起来
抖音视频想要火起来就要做到：多发视频、制作优质视频、有自己的特色、让朋友们帮忙转发，详细介绍如下：1、能发视频千万不要发图片，因为视频更博人眼球，图片除非很吸睛，否则一跳而过。

2、前期抖音要发些优质的视频来吸粉，不要发一些杂乱的视频，这样就失去粉丝对你的关注度了。3、要有自己的特色，要么就美得像仙女下凡，要么就丑得很特别；能让自己的视频脱颖而出，有时候面子这种东西是可以放下的。

4、进入待推荐状态后，要让朋友们帮忙转发，点击、播放量、评论数、分享次数一上涨，立刻就进入热门，因为这个是通过系统识别的没有人工干预。注意事项：1、文案没有一点吸引力那么很少有用户会停留查看，所以文案的功底还是很重要的。

2、成功从来不是偶然，爆款也是如此，大部分的爆款视频都经过缜密的策划，而找好选题是打造爆款视频的第一步。
3.抖音怎么才能火起来让更多人来关注
原发布者：hyh887820

抖音怎么上热门，怎么让作品在热门视频中吸引粉丝来关注你，这一切取决发布技巧，而标题起到画龙点睛的作品。抖音怎么写标题吸引人，标题是视频的眼睛，占了80%的重要性，标题起的好，获得的点击量就大，就容易获得平台的推荐。有个写作经验的都知道，吸引粉丝点开作品的是标题，而决定粉丝关注你的是内容在抖音热门万千的热门视频中，吸引粉丝只有三秒的时间。写标题没有固定的套路，也没有固定的模板，总之从人性的角度去写就对了，而且不同的人都有自己的一套写标题的手法，不要照搬，对方的写标题的手段只能作为我们参考。慢慢掌握自己写标题的一套规律、手法，这个非常重要，这样不管你怎么写视频标题，都有用户乐意观看你的视频，视频播放量不会太差。不管我们写文章、做视频，标题是重中之重，如果标题这一关我们过不了，我们的推荐量、展示量都会降低。我们平时多去练习自己写标题，找到写标题的感觉，然后结合以往视频内容数据+多去看看高播放量标题是怎么写的，练一段时间就能找到自己写标题的方法。我们写标题核心三个目标：①引流②涨粉③变现而达成这三个目标最直接的因素有2个：①视频标题②原创内容这2个方面每个环节都做的非常到位，那不管是引流、涨粉，还是变现很容易达成目标。我们先讲①视频标题，其实视频标题最核心有2个作用，也是我们写视频标题重点参考的2个方向：①让看到的用户点击视频-给用户看的②获得平台更多
4.养生类抖音怎么做裂变
1.开发者能够依据小程序的定位规划一些共享场景，引导用户在共享场景享。如游戏类小程序能够设置一些共享积分、复生关卡场景，让用户在游戏通关过程中选择是否通过共享来获取积分、实现再次复生。留意：共享场景不能影响到小程序的功能、服务，一旦影响，就会给用户带来一种强制共享的感觉，影响用户体会，除此，强制性共享也归于违规的诱导行为。最好的共享场景，应该是把共享选择权偿还用户。

2.举办运营活动能够在短时间内给小程序带来很多流量，开发者能够依据小程序的功能规划一些活动。例如以点餐、付出为主要功能的餐饮小程序能够结合线下实体店举办到店运用小程序点餐付出可收取优惠券、享受折扣，线上消费满XXX元送价值XX元的礼品，运用小程序点外卖可享受优惠，约请老友可享受更多优惠等以利益驱动用户的活动，套路虽老套，但都能够吸引到用户参加其间，共享小程序。

3.开发者还能够利用用户的猎奇心去做一些共享场景，引导用户转发小程序。如最近在朋友圈较火的老友鉴定Pro，利用用户与老友对两边了解程度的猎奇心，引导用户设置了题目和答题正确率到达某一程度可领红包，自动共享到朋友圈，对题目产生猎奇的圈友进入小程序答题，实现小程序共享推广拉新。

归纳以上，能够依靠小程序的共享场景、用户对利益的追求和用户心理引导用户自动共享小程序。
5.抖音现在很火,抖音要怎么做呢 新手入门 求带
能火能带货的小视频需要具备哪些关键元素？

首先要吸引用户，让用户愿意看完15s的视频

要在第1秒的时候就吸引用户，虽然视频只有15秒，但是如果不能在开头就吸引用户，很可能用户就直接划过去了。

如何能够吸引用户呢？下面就简单列举一些可以吸引用户的方法：

①快节奏：

之前非常火的手指舞就是如此，令人眼花缭乱，不知不觉就到结尾了；还有很多菜谱、化妆等小视频都会采用这种方法：把语速设置的很快，或运用音调较高的女声/男声，显得急迫和紧急。教育机构可以尝试用快节奏的方式来录制相关视频；

②反常识：

这个也很常见，就是用一些平时不太常见的事件来吸引别人，如反常识的舞蹈动作、人们常见的知识误区等；

③美女帅哥：

光是抖音上火起来的美女帅哥就很多了，费启鸣、裴佳欣等等，用户总是会去追逐美丽的事物，所以，小姐姐小哥哥永远都有市场~如果公司正好有这种资源，就不要浪费啦！

④搞笑：

用户大多看抖音是为了休息，因此搞笑轻松的小视频最受大众的喜爱。对教育机构来说，针对学习过程中的好玩的事件、比较有意思的知识都可以尝试；

⑤新奇特：

比如旅行类、民俗类等各种新奇的事物都适合放在抖音上，用户都有好奇心，基于各种原因自身暂时无法参与其中，通过抖音能有身临其境的感觉，适合教育机构酷炫新产品的宣传造势；

⑥好听的音乐或人声：

抖音开始的定位是音乐类平台，因此音乐类的一直很火，前提是唱的不错。也可以配一些好听的音乐，自从【身临其境】【恋与制作人】等火了之后，声音类视频也越来越火，好听的男声/女声总是可以吸引很多的用户，像教育机构可以请声音很好听的男生/女生讲解课程；

⑦实用性与推荐类：

目前抖音上比较多的种类都是此类，主要形式是推荐一些生活、学习、工作中实用小技巧，

⑧.萌宠：

萌宠也是受众较多的一类，与教育关系不算很紧密，如果可以将更多的奇思妙想与萌宠结合起来，说不定会有意想不到的效果~

总体来说，视频可以吸引用户的点有很多，出发点都是要吸引用户的注意力，抓住用户的某种情绪，黏住用户的目光，或可爱，或美丽，或搞笑，或实用，或好听，总之最终目的是一致的。在拍小视频的时候能够具备上面这些中的几点，并把其中的1-2点做到极致，就成为”魔性小视频“，让用户欲罢不能。

如果你暂时做不到抓住用户的情绪，也可以利用抖音特色的快速录影、切镜头，来营造快节奏的氛围，让用户着“魔”，并去模仿一些热门的视频。

以上内容就是新手入门对抖音必要的一些理解与概念，只不过是打好基础的一环，要想成长发展 还是要去51电商自学网系统学习，针对性的学习一些操作技巧 如何运营，如何吸粉，如何挖掘需求 找到亮点