1. 什么中药泡水喝养生
1. 白菊花与麦冬
白菊花具有清肝明目的作用，而麦冬能够滋阴利咽。这两种中药材适合长时间面对电脑、手机和电视的人群，以及工作压力大、无暇保养的人群。对于眼睛干涩、眩晕症状，以及经常在户外工作受到紫外线辐射的人群，这款中药泡水喝具有养生效果。
2. 制首乌与决明子
制首乌能够补血通便，决明子则有助于化痰降血脂。适合免疫力低下、高血压、高血脂、便秘、动脉硬化、心血管疾病患者。同时，对于工作紧张、饮食无规律、记忆力减退、老年痴呆症等症状也有帮助。
3. 金银花
金银花在中医中被视为清热解毒的圣药，具有显著的抗菌作用，常用于治疗风热感冒、咽喉疼痛、口疮、眼赤等。在夏季，金银花能清热解暑，预防小儿痱毒疖肿等病症。可以单独泡服或加入茶叶中泡服。
4. 菊花
菊花具有疏风清热、解毒、清肝明目的功效。现代药理研究发现，菊花有解热、降血压的作用，对感冒头痛和肝火上扰引起的目赤肿痛有明显的治疗效果。在暑日，菊花不仅能解暑，还能治疗头晕眼花、昏厥中暑等症状。
5. 三七花
三七花性凉味甘，有清热、平肝、降压的功效，适用于高血压、头昏、目眩、耳鸣、急性咽喉炎的治疗。它能降血压、降血脂、减肥、生津止渴、提神补气。建议单独泡服，不建议与其他花茶同食。
6. 西洋参
西洋参对于暑热引发的口渴、心烦、多汗及四肢无力有治疗及预防作用。可以单独泡服或含服，也可以加入茶叶中泡服。
7. 麦冬
麦冬对于暑热引发的口干舌燥、咳嗽有治疗及预防作用，可以单独泡服或加入茶叶中泡服。
8. 玄参
玄参对于暑热引发的口渴、烦躁有治疗及预防作用，对高血压有一定的降压作用，可以煎后泡服。
9. 蔷薇花
蔷薇花性味甘凉，除了可用于治疗口腔炎、疟疾等疾病外，还具有清暑和胃的功效。夏天代茶饮能生津止渴，清热除烦。
2. 养生中药有哪些
在日常生活中，能够起到调理身体、养生作用的中药材有很多，通常分为补气益血、滋阴养肾、活血化瘀、利水渗湿等几大类。
1、具有补气益血作用的中药材：比如大枣、黄芪、人参、陈皮等，这类中药材能够补气固表，适当服用有助于调节心血管系统，缓解气血不足；
2、具有滋阴养肾功效的中药材：比如枸杞、山药、益母草、白芍等，这类中药材能够滋阴补肾，适当服用有助于补充元气，还能够健脾和胃；
3、具有活血化瘀功效的中药材：比如红花、川芎、三七等，这类中药材能够理气化瘀，适当服用有助于舒筋通络；
4、具有利水渗湿功效的中药材：比如猪苓、车前子、关木通等，这类中药材性平，药性下行，可促进体内水湿之邪排泄。
除了以上几种药材之外，还有很多药材具有养生作用。建议患者根据自己的不同体质，在医生的指导下使用适合自己的中药材，如果服用了不适合自己体质的中药材，即便这种药材具有养生作用，也可能给人体带来不良反应。而且中药调理必须长期坚持才能见效，想要养生不能仅通过服用中药调理，还应在日常生活中加强锻炼，可以进行跑步、游泳、跳绳等体育锻炼，不仅可以增强体质，还能够提高免疫力。
3. 春季养生吃什么中药材好
春季养生中药材推荐：
1. 养肝药材：
- 灵芝：含灵芝多糖，保护肝功能，清除血毒，增强免疫系统。
- 五味子：富含木脂素，增强酶活性，保护肝细胞，促进修复和代谢。
2. 去火药材：
- 决明子：清肝明目，通便，辅助治疗肝热目赤和高血压等。
- 连翘：含挥发油和连翘酚，黄酮苷，生物碱，具有抗菌、消炎效果。
- 玄参：含玄参素等成分，凉血解毒，滋阴降火，适用于热病烦渴等。
3. 减肥药材：
- 山药：富含黏液蛋白，预防心血管脂肪沉积，保持血管弹性。
- 山豆根：消肿，适用于相关便秘咳嗽、盗汗等疾病。
春季泡茶中药材选择：
1. 麦冬：清热祛火，滋阴疏肝，健脾养胃，适合阴虚症状。
2. 黄芪：补中益气，调节气血，适用于体弱、气虚人群。
3. 当归：补血活络，适用于血液循环不畅者。
春季常见疾病中药材疗法：
1. 流行性感冒：板蓝根、贯众等煎剂连服。
2. 麻疹：牛蒡子煎剂，特定年龄段适用。
3. 流行性腮腺炎：板蓝根、大青叶等煎剂连服。
4. 过敏：根据症状选择性中药煎汤药。
春季食用中药材注意事项：
1. 煲汤中药材量不宜过大，30-50克为宜。
2. 中药材清洗后浸泡30分钟以上，再煲汤。
3. 选择中药材时注意无酸味，避免熏硫黄的不良药材。