养生堂我们应该如何做

A. 北京养生堂延年益寿羹做法

人参汤
【原料】人参3-5克，陈皮10克，砂糖30 克。
【制作】将二味熬汤取汁，调入砂糖即成。
【服法】代茶频饮。
【功效】益气健脾化痰。适用于脾气虚弱之倦怠乏力，食少痰多、心悸不宁等症。
山参鹌鹑汤
【原料】山药、党参各20克，鹌鹑1只，精盐适量。
【制作】将鹌鹑洗净，切块，放砂锅中加入山药、党参及适量精盐、清水，用文火炖煮30分钟即可。
【服法】食肉，饮汤。
【功效】健脾益胃、强壮身体。适宜于体质虚弱、脾胃不足的食欲不振、消化不良、四肢倦怠等症。
山药鱼片汤
【原料】鱼肉250克，山药20克，海带丝、豆腐、调料等适量。
【制作】(1)将鱼肉切片，山药研成粉末。(2)在锅中加水，放入海带丝和山药粉，煮开后放入豆腐块和鱼片及适量盐，煮熟后加入葱花、胡椒粉等即可。
【服法】佐餐食用。
【功效】健脾益胃、滋补强壮。适用于脾胃虚弱、消化不良、病后无力等症。
☆ 百合乌龟汤
【原料】百合瓣30克，大枣10余枚，净龟肉50克，调味品各适量。
【制作】将乌龟肉切块，大枣去核；3味共放砂锅中加入调味品及清水适量，以文火炖煮至龟肉烂熟即可。
【服法】食肉，饮汤。
【功效】补肾养心，滋阴生血。适宜于心肾阴虚所致的心烦失眠、心悸怔仲等症。
红枣汤
【原料】红枣15枚。
【制作】将红枣洗净，加水2碗，浓煎成一碗。
【服法】吃枣喝汤，早晚空腹食用。连服7日左右。
【功效】补脾胃、益气血。适用于脾虚便溏、胃虚食少、气血不足，以及过敏性紫颠、血小板减少等症。
牡瓦鸡肝汤
【原料】生牡蛎、瓦楞子各15克。公鸡肝1具。
【制作】先将牡蛎、瓦楞子研碎、煎煮30分钟；在将鸡肝切开，入锅中煮30分钟即成。
【服法】食肉，饮汤。
【功效】补肝益肾、消积化痰。适宜于慢性咳嗽、低热。以及慢性肺结核的辅助治疗。
鱿鱼补益汤
【原料】鱿鱼2尾，调料适量。
【制作】将鱿鱼洗净入锅，加适量水入生姜、胡椒等至鱼熟即可。
【服法】佐餐食用。
【功效】补元气、益脏腑。适用于脏腑不足、元气虚弱等症。
兔肝鸡蛋汤
【原料】新鲜兔肝1具，红皮鸡蛋2只，植物油、精盐、香菜等各适量。
【制作】先将油烧热家盐，加水适量，烧沸；兔肝洗净，去胆囊，切为数片放在锅中，至肝变色，放香菜，鸡蛋去壳搅匀，倒入锅中致熟即可。
【服法】食肉，饮汤。
【功效】补阴养血、滋肝明目。适宜于肝血不足之夜盲症。也可用于肝经有目赤肿痛等症的治疗。

B. 关于养生都存在哪些误区我们平时该怎样才能做到健康养生

很多人认为养生就应该少吃多运动，外加多喝水；也有人认为养生就是杜绝一切对身体有害的食物，只吃素食或者健康的食材。殊不知这样的观念不仅不会对身体健康起到大的帮助，还有可能因此而营养不良。所以我们在生活中一定要正确地看待养生这个问题，养成一个良好的养生习惯，不能够听风就是雨。

在我的身边很多人都是名义上的养生者，在他们身体不舒服时候都会想到通过一些药物、养生机构来调理身体，总认为他们才是专家级、权威。其实这样的做法并不可取，也不是说这些养生机构没有作用，而是通过这类机构养生只能治标，不能治本。若想要长期养生，还需要我们自身养成健康的生活、作息习惯。

C. 养生堂四神汤怎么做

教您四神汤怎么做，如何做四神汤才好吃
1、将猪肠和猪肚去除多余油脂，翻面用盐抓洗干净，氽烫去腥，切段备用。

2、将处理好的猪肠丶猪肚加水适量煮开后，加入药材，先用大火煮滚，再用小火煮至猪肠及猪肚熟透。

3、加盐、酒调味即可。

药材与食材功效

药材：

1丶薏仁可健脾丶止泻及利尿。

2丶山药及芡实利于补脾肾。

3丶茯苓可利尿丶渗湿丶健脾丶镇静安神及利湿补气。

4丶莲子利于补心肾，还有安神作用。

食材：

猪肠和猪肚可增强肠胃道的吸收能力。

医师叮咛

1、学业过重导致食欲不佳者，可增加山药的用量至40克。

2、睡眠不佳者，可增加茯苓的用量悄渣弯至40克。

3、小便量少或饮用冷水过多导致小腿容易水肿者，梁睁可增加薏仁用量至80克。

4、白带常呈水带状的少女，可加重芡实的用量至40克。

5、易心悸不安丶忧烦或心浮气躁者，可加重莲子的用量到40克。

6、对正值青春发育期的少女而言，上述所有药材皆可食用，长启闷期服用可增强食欲及促进发育，但若有感冒或体内有发炎现象时应谨慎食用。

D. 养生堂ve怎么做面膜

1.
将1颗ve戳破后和奶粉加水调成糊状，涂在脸上约15分钟后洗去，可以作为滋养面膜；
2.
将1颗ve戳破后和牛奶与面粉调成糊状，涂在脸上约15分钟后洗去，有美白的效果；
3.
将1颗ve戳破后与酸奶调和在一起并涂在脸上稍加按摩，10分钟后洗去，有去角质的效果；
4.
将1颗ve戳破后与橄榄油混合涂在脸上，有滋养美白的效果。

E. 养生堂祛斑方法

养生堂祛斑方法1

一、黑木耳祛黑斑

材料：黑木耳30克、红枣20枚。

方法：把黑木耳清洗干净，红枣去核，并加入适量清水，慢慢煮上半个小时。每天早晚各食用一次，经常食用可以起到美颜祛斑、健美丰肌的作用，并能祛除黑斑和减肥瘦身。黑木耳在《本草纲目》中记载说它可以起到润肤的作用，而大枣可以防止皮肤老化、健脾润肤、和中益气，协助黑木耳清除黑班。

二、胡萝卜汁护肤

把新鲜的胡萝卜汁榨成萝卜汁，一次取10～30毫升，每天早晚洗完脸后把萝卜汁轻轻拍在脸上，等萝卜汁干后再涂上植物油，并用手轻轻拍打面部。另外，还可以每天喝一杯鲜榨胡萝卜汁，也可以起到祛斑的作用。胡萝卜中含有大量的维生素A源，而它可以在人体内转化成维生素a，从而可以滋润强健肌肤，并能防止皮肤干燥生斑。

三、柠檬汁美白嫩肤

人们通常饮用柠檬汁的方法就是直接把柠檬片泡在清水中，这次我们要加入适量的冰糖。柠檬中含有大量的维生素C，大约100克柠檬汁中就含有50毫克的维生素C，另外它还含有钙、铁、磷、B族维生素，所以经常饮用柠檬汁可以起到嫩白肌肤、防止皮肤血管老化和消除色斑的作用，并能防治动脉硬化。

长斑注意事项

一、千万不可乱用去斑产品，用不好适得其反，不仅斑没除掉，反而烧伤皮肤，烧伤的皮肤会起许多皱，比有斑更难看，轻的有的几个月可以恢复，严重的永远也不能恢复，那就终身后悔来不及了。那些广告鼓吹几天可以去斑更不可信。

二、出门时，注意防晒，要用防晒品最好是天然的，不含铅。

三、如果家里有快要过期的奶粉，不要扔掉，拿来当洗面奶用，效果真得不错，洗完后感觉很舒适，用一段时间后，你会发现皮肤明显变得光泽润滑，斑也淡了不少。

四、如果你经常喝蜂蜜，不防用一点做面膜，效果也不错。把蜂蜜摸在脸上一个小时后才能洗去，这一点可需要耐心才行。

五、平时做一些脸部运动，这样脸上皮肤看上去不会太松弛。

六、睡觉前擦一点维E。

七、保持足够的睡眠。

八、平时生活中保持快乐的心情，不要斤斤计较，善待别人，这一点非常重要的。

九、做好基础护理工作，每天把脸清洁干净，用的基础护理产品，慢慢会有收获哦。

养生堂祛斑方法 篇1

珍珠粉加牛奶

很多人脸上有了斑点之后，都会寻求各种祛斑的方法，然后买回来各种各样的祛斑的产品，但是这些产品都不能够彻底将脸上的斑点去除。而珍珠粉是一种祛斑美白的好东西，因为珍珠粉里面含有多种的氨基酸和碳酸钙，可以使得皮肤变得白皙，也能够将脸上的斑点慢慢淡化掉。

在使用珍珠粉进行淡斑的时候，可以搭配牛奶，用牛奶敷在脸上，能够让脸部肌肤吸收更多的养分，让肌肤变得白嫩的同时也能淡化斑点。

外涂维生素E

维生素E这种物质具有很强的抗氧化的作用，这是一种能够阻止人的细胞组织内黑色素形成的一种物质，每天将维生素E涂抹在脸上的有斑点的地方，能够起到很好的美白淡斑的效果。当然维生素E不仅仅可以外涂，也可以内服，每晚睡前吃一片维生素E，能够帮助延缓身体以及皮肤的`衰老，避免老年斑、黄褐斑等的斑点出现。

除了这两个小妙招，脸上有斑点的人，平时还要多吃几种水果。

要是说起美白淡斑，什么都没有吃水果来得直接、快速。水果中含有很多的维生素以及一些微量元素，还含有丰富的纤维素，能够延缓身体的衰老，减慢皮肤的老化，对于斑点的形成具有很好的阻止作用。

苹果

苹果是女性朋友们最喜欢的一种水果，它里面含有的脂肪和糖分的含量都比较少，吃了之后不用担心会发胖，还会有很强的饱腹感，很多女性减肥的时候都会吃苹果，而苹果中含有大量的水分以及保湿因子能够保证皮肤一直水润，苹果中的维他命C也有淡化斑点的效果，脸上有斑点的女性，多吃苹果准没错。

樱桃

仔细观察会发现，樱桃也是很多的美白的产品里面会添加的物质，樱桃里面含有丰富的维他命C，也是能够滋润嫩白肌肤，抵抗黑色素的形成，帮助你预防脸上长出斑点。另外，樱桃里面含有的果酸，还能够促进角质层的形成，对皮肤起到一定的保护作用。

橘子

橘子是秋冬季节的水果，橘子里面含有丰富的果酸和维他命，能够帮助消除斑点，美白皮肤。而尤其是橘子皮的部位，经常泡水喝或者是用橘子皮擦脸，都能有很好的淡斑美白的效果，爱美女性不妨可以试试。

脸上长出斑点确实是很讨人厌，出现斑点的原因一方面是因为外界的因素引起的，比如说空气污染，太阳暴晒以及电子产品的污染。而你的体内毒素堆积较多的话，脸上也会容易长出斑点，所以若是表面祛斑这一套不行的话，你还要注意对身体的调养，注意饮食规律，多喝水促进身体内的毒素的代谢，也能够避免长出斑点。

F. 养生堂双汁牛肉粒怎么做

食材明细
牛肉 500g
铁棍山药 2根
姜 4-5片
草果 1颗
香叶 4-5片
干辣椒 5只
白胡椒粒 10-15颗
花椒粒 10-15颗
八角 2粒
桂皮 10g
山楂 4-5片
盐 2g
目录
1食材明细
2做法

1食材明细编辑
牛肉 500g
铁棍山药 2根
姜 4-5片
草果 1颗
香叶 4-5片
干辣椒 5只
白胡椒粒 10-15颗
花椒粒 10-15颗
八角 2粒
桂皮 10g
山楂 4-5片
盐 2g
老抽酱油 20ml
蚝油 20ml
冰糖 20g
土豆烧牛肉大家都启铅爱吃，但是存在难消化的问题，用山药代替土豆的做法，缩短了烹饪时间，营养又美味，还非常简单易学哦，大家都来试试吧～

2做法编辑
挑选牛肉时要选肥瘦相间的牛腩，炖出来才好吃
牛腩买回来清洗，切成3cm见方的块，备用
买回来的铁棍山药，洗掉上面的 土，去皮
山药切成滚刀块，备用
准备所需调料（现在可以烧500ml的水备用）
炒锅烧热，放油（比炒菜时多一点），下入所有的香料拿宴，炒香
放入牛腩，转中火，不停的翻炒，直至牛肉变色
牛肉表面变色变干时，加入老抽，蚝油，翻炒至上色
锅中加开水，直至没过牛肉
转大火烧开，用勺子撇去浮沫
浮沫撇净后转小火，加锅盖焖煮大约一个半小时（中间要看两次锅，以免水烧干）
牛肉差不多炖软烂了，下入山药，再加盖炖十分钟左右（这个时候蒸米饭时间可以正好同步）
山药熟了，开大火收汁，加盐（用炒勺翻动）
完成了，做个盖浇饭，真香！
小贴士
1.炖煮肉类时，如果肉是热的就一定要加开水，用冷水的话肉质会变硬，也容易腥。
（但如果肉是冷悄敏好的（比如煲汤时）就要冷水下锅，经验之谈噢^O^）
2.炖肉时食盐千万不能早放，我一般在收汁时放（先放盐会使蛋白质凝固变性，不利肉类炖烂）