『壹』 三九天艾灸对身体有哪些好处
进入数九寒天后，尤其是三九阶段，许多人对养生有所顾虑，包括艾灸。事实上，三九天是可以进行艾灸的。根据传统中医理论，艾灸在冬季最冷的时候有显著的养生效果，甚至有人会特地选择这个时段进行“三九天灸”，这是一种结合人体经络、穴位、节气和时间治疗的疗法，旨在祛病强身。
关于三九天艾灸的频率，个体差异较大。一般建议至少进行五次，包括预热灸、加强灸以及在每个九天进行一次，但不宜天天灸，以防身体过度损耗。最好在专业医师的指导下，根据个人体质和需求定制艾灸计划。
至于艾灸的部位，因人而异。三九灸是根据个人体质和经络穴位特性进行的，它可以起到驱寒、排毒、美容等多种效果。每个人的体质和需要关注的穴位不同，所以最好在医生的建议下，针对自己的特定需求选择艾灸的部位。
总之，三九天是可以艾灸的，但需根据个人体质和专业指导进行，确保艾灸的频率和部位适合自己的健康需求。以上信息仅供参考，具体实践请遵医嘱。
『贰』 2023年-2024年三九天灸在什么时候 2024年三九天灸从什么时候开始呢
导读：三九天是寒冬时候，人们穿上了厚厚的服装，热量就主要从头、手等暴露部位散失。头部的保暖与人体的热平衡有着十分密切的关系。为了让身体更好，不少人选择在三九天进行艾灸，那么2023年-2024年三九天灸在什么时候？2024年三九天灸从什么时候开始呢？想知道就来瞧瞧小编的介绍吧。
2023年-2024年三九天灸在什么时候
预热灸：2023年12月12日——2023年12月21日
一九灸：2023年12月22日——2023年12月30日
二九灸：2023年12月31日——2024年01月08日
三九灸：2024年01月09日——2024年01月17日
加强灸：2024年01月18日——2024年01月27日
2024年三九天灸从什么时候开始
三九灸通常分为五个阶段，在12月中旬左右可以开始首灸，之后每9天之后再完成一九灸、二九灸、三九灸和加强灸，通常效果更佳。
三九灸调理方案
预热灸：温阳散寒，补气养血
【艾灸穴位】中脘穴、神阙穴、肾俞穴、命门穴
【调理方案】以温阳散寒、补气养血为主，可搭配食用鸡蛋、瘦肉等富含蛋白质食物，及时补充营养，增强体质。
一九灸：温散寒邪，调理脾胃
【艾灸穴位】中脘穴、神阙穴、脾俞穴、足三里穴
【调理方案】以温散寒邪、调理脾胃为主，可搭配食用生姜、红枣等温性食物，以增强效果。
二九灸：补肾壮阳，温暖腰膝
【艾灸穴位】肾俞穴、命门穴、腰阳关穴、阿是穴（腰部疼痛点）
【调理方案】以补肾壮阳、温暖腰膝为主，可搭配食用羊肉、韭菜等温补食物，以增强效果。
三九灸：宣肺益气，固本扶阳
【艾灸穴位】肺俞穴、膏肓穴、大椎穴、关元穴
【调理方案】以宣肺益气、固本扶阳为主，可搭配食用黄芪、枸杞等补气养阴食物，以增强效果。
加强灸：巩固疗效，增强体质
【艾灸穴位】足三里穴、三阴交穴、涌泉穴
【调理方案】以巩固疗效、增强体质为主，可搭配食用海参、海带等海产品，以补充微量元素和矿物质。
三九灸是根据“秋冬养阴”和“夏病冬治”的原理来调理身体的，并不是所有人都适合三九灸，在准备做三九灸调理身体前，先了解自己的体质和排查有无其他不适合做三九灸的因素，再根据自己的具体情况以及症状的轻重程度选择适合自己的三九灸艾灸穴位以及调理方案。
三九天艾灸有什么好处
补气养血
在三九天的时候进行艾灸具有调理气血的效果，尤其是对于女生来说十分需要，气是人的生命动力，血为人的基本营养物质，气血充足，运行通畅，人的生命活动才能正常。艾灸可以补气养血，又可以疏理气机，使得气血调和以达到养生保健的目的。艾灸保健虽然效果不错，但是也有很多注意事项。不要饭前空腹时和在饭后立即施灸，也不要一开始就大剂量进行。
温经散寒
三九天是一年中最寒冷的时候，而艾灸可以帮助驱寒，并且对于女生来说还具有温经的作用，天灸通过将特殊调配的药物贴敷于特定的穴位，可使药物持续刺激穴位，通经入络，达到温经散寒，疏通经络，活血通脉，调节脏腑功能的效果，既可改善临床症状，又可提高机体免疫力。
温经通络
传统中医认为，气血通畅，才能维持人体正常生命活动。气血有“遇温则行，遇寒则凝”的特点，艾灸疗法可以使高温透彻身体肌骨经脉，使寒冷的气血温暖起来，流动更加畅快。
消淤散结
三九天因为天气阴寒，被认为是人体中阳气最微弱的时候，因此需要进行艾灸，艾火的纯阳热力和药力，能够迅速打开气结，消散淤血。正阳气进入体内，能够清除湿浊之气，散寒回阳。
保健强身
冬季人体的免疫系统会下降，因此可以通过艾灸进行调理。艾灸疗法历来就被医家公认为能激发人体免疫系统功能，促进新陈代谢。更多的人体正气，能提高体内各组织器官的抗病能力，具有良好的补益强身的养生功效。
结语：以上是小编整理的“2023年-2024年三九天灸在什么时候，2024年三九天灸从什么时候开始”内容，希望能够给大家带来帮助。
『叁』 三九炙——夏病冬治
“冬病夏治，夏病冬治”是传统中医学的一种特殊治疗方法。中医自古以来就有“三九补一冬，来年无病痛”的说法。原因是人体脏腑的阴阳经过一年的体力消耗会有所偏衰。其中“夏病冬治”即夏天会出的毛病在冬天医治，多适用于夏重冬轻的慢性衰减性疾病。之所以“夏病冬治”，是因为夏天会加重的疾病多为阴虚阳亢的病，夏季病到了冬季，寒冬季节，万物封藏，阴气最浓厚，夏病大多到了缓解期、稳定期或恢复期。这时在冬季“三九”进补，将平衡人体阴阳与四季气候的特点有机结合进行治疗，会有事半功倍的效果
《黄帝内经·素问》： “阳者卫外而为固也”就是指人体有抵御外邪的能力，这种能力就是阳气。在中医里又叫“卫阳”、“卫气”。卫就是卫兵、保卫的意思。
阳气好比人体的卫兵，它们分布在肌肤表层，负责抵制一切外邪，保卫人体的安全。任何人，只要阳气旺盛，就可以大病不侵。
人之生长壮老，皆由阳气为主。精血津液之成长，皆由阳气为化。“阳气强，则寿，阳衰刚夭”，所以阳气决定长生。
三九灸：冬日里的第二个太阳！三伏灸没赶上，三九灸千万别错过！
“三九灸”与“三伏灸”相互补充，时间不同
“三九天”是一年之中阴寒之气最盛的时候，此时天寒地冻，阴盛阳衰，养生 宜大补阳气以驱寒。
“三九灸”能温和阳益气，驱寒除湿，活血通经止痛，健脾益肺补肾等。 有效增强机体免疫力。
三九灸时间表:
九前
引九:12月12日~12月21日
一九:12月22日~12月30日
二九:12月31日~1月8日
三九:1月9日~1月17日
加强灸:1月18日~1月28日
那么哪些病症适合夏病冬治呢？
1、 儿童和成人慢性咳嗽、反复感冒、过敏性鼻炎、支气管哮喘、慢性支气管炎、慢性咽炎等多种肺系统疾病。
2、 变异性咳嗽等中医辨证属阳虚为主，或寒热错杂以寒为主的患者；
3、体质虚弱、阳气不足怕风怕冷，四肢冰凉、腹痛腹泻等多种阳虚型疾病及体虚、肾气不足，气血虚弱等症状，都特别适合三九灸。
4、最重要是的，三九天也是调理妇科的好时节，因为妇科多寒症，此时最需要艾灸。