长寿身上哪里最软

『壹』 身体两个地方“越软”，活的寿命越长久，你知道是哪两个地方吗

每个人都希望拥有硬朗的身子骨，但并不是身体部位越硬越好，如同血管、肝脏、关节和肩颈部变硬，却是疾病信号，甚至可危及生命。一般长寿的人两个部位较柔软，越短寿命就会越长。

1、血管

血管如同交通枢纽，是血液流通的管道。年轻时血管内壁光滑柔软且有弹性；随着年龄增长，血管也会慢慢老化，血管逐渐变硬，其主要表现是血管内壁增厚且弹性差，血管管腔变得狭窄、易发生堵塞。动脉硬化好发于55岁以上的女性和45岁以上的男性身上，动脉硬化可诱发心梗和冠心病，同时也易引起缺血性脑卒中。年龄、大量吸烟酗酒、血脂血糖控制不稳定以及肥胖等都会加快血管硬化速度。血管变硬后会有明显症状，如不明原因头痛头晕，记忆力突然衰退，一侧肢体麻木，睡眠发生障碍、全身疲乏和耳鸣等。

尤其是耳垂部位对缺血缺氧问题甚是敏感，血管变硬后耳垂得不到足够血液滋养，进而引起缺血性皱纹，这在医学上被称为耳褶心征。心脑血管疾病已经成为威胁人类 健康 的第2杀手，仅次于癌症，因此预防大于治疗，调整好饮食结构，保持适度运动来延缓血管老化速度。需做好粗细和荤素搭配，多吃蔬果，少吃肉类，遵循低盐、低糖低脂的饮食结构，每顿饭只吃7~8分饱。多做力所能及的有氧运动，如骑行、跳有氧操、瑜伽或游泳等，同时需戒烟戒酒。若血管硬化明显，需在医生指导下合理用药。超过60岁的人，即使无血管硬化症状，也要每年去医院做次检查，稳定好血压、血脂和血糖。

2、关节

身体上有206块骨头，骨头间由关节连接，关节有关节囊、关节面和关节软骨所组成的。长期做运动可磨损关节，使得磨损面骨骼变厚且变硬。受到外伤、年龄、长期做高强度运动、肌肉痉挛以及超负荷劳动等都会引起关节磨损。关节是否会因为磨损而变硬跟两个方面有关，一方面是关节外肌肉是否强健，另一方面是关节是否出现增生或病变。几乎所有的骨质增生和类风湿性关节炎，还有痛风患者伴有关节硬化的情况。就拿关节炎来说，关节部位血液循环差，易发生关节肿胀和屈膝困难，甚至只能瘫痪在床，进而诱发呼吸系统和血管系统问题。一般40岁后骨质流失速度加快，因此需合理补充钙质且保护好关节。多吃含钙的绿叶蔬菜、贝类牛奶和豆浆等，适当的晒晒太阳来促进身体对钙吸收。冬季需做好保暖工作，必要时戴上护膝，避免登山或爬楼梯等，以免增加关节负担。

温馨提示

在日常生活中好好呵护关节和血管，定期去医院做体检，保持适度运动，不能长时间站着或坐着。冬季均衡摄入营养，不能盲目进补，积极控制体重。

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『贰』 男人45岁后进入“养寿期”，身体哪3处保持得越软，越容易长寿

提起长寿，是人人都希翼的事情。现实生活中往往是女性寿命要长于男性，据对超过80岁的老人进行的调查显示，其中男女比例为3：7，女性长寿比例明显高于男性。

男性的平均寿命之所以比女人短，源自于男性的生活习惯不如女性健康，尤其是到了45岁以后，进入到一个关键的“养寿期”。当身体机能逐步下降时，很多男性还不进行改变，从而导致疾病高发，直接影响了预期寿命。

相反，男性进入养寿期后，若是能改掉不良的生活饮食习惯，保养好身体，自然更容易长寿。那么45岁后的男性，如何判断自己身体健康，更容易长寿呢？下面我就给大家具体介绍下易长寿的3个表现。

3、适当运动

运动才能让身体得到锻炼，提高身体免疫力，促进新陈代谢，减少慢性疾病的发生。所以不要久坐不动，适当进行锻炼，才能让关节保持灵活，预防肝病、三高等慢性病的发生，有助于延年益寿。

『叁』 跟“长寿”有缘的人，哪“3处”会摸着软绵绵

无论是从身体角度分析，还是从“人格品质”方面来看，做人都应该“软一点”。在各种“养生文章”中，我们总会看到“身体越硬越不健康”的观点；具体来看，身体的哪些地方软一些更健康？应该如何来预防相关问题？有些地方更软些，您的寿命就能更长些。

人活一世，“细节”决定成败，在健康这件事上同样如此。想要获得全面健康，请您关注机体的每一处细节；有些部位一旦变硬，很可能给您带来不小的麻烦；按“策略”做好保护，希望每一个人都可以健康长寿。

『肆』 人体哪个位置最柔软

第一处：血管

身体的血液输送以及部分的营养输送全依靠着血管，血管的健康关乎着我们身体的健康状况。而定义血管是否健康的关键是要看血管软不软。一般来说，一个人若是血管比较柔软，说明血管弹性好，对健康更有利，反之。若是一个人的血管硬化或是拥堵，那说明血管不健康，久而久之，也会影响到身体的健康，甚至是患上疾病，缩短人的寿命。因此，一个人若是血管比较柔软，恭喜，是长寿的表现。
第二处：舌头

当说到人的舌头是否柔软与长寿有关，可能很多人都持有怀疑的态度。但其实是有一定的依据的。人的舌头柔软说明舌头的灵敏度好。当一个人若是舌头发硬或是不灵敏，很有可能是血管堵塞了，很容易诱发心血管疾病或是中风，对于健康来说是不利的。因此，人的舌头若是更软，说明更长寿。