什么样的体重更加长寿

❶ 太瘦太胖都不好，体重保持在什么范围最长寿呢

体重能够侧面显示出一个人的身体状态，太胖或者太瘦身体一定都存在一定的问题，不是最健康的状态，那么体重保持在一个什么范围内才是最长寿最健康的状态呢？对于这个问题我相信大家也特别想知道，正常的体重整个人看起来也会比较精神太胖或者太瘦都会影响寿命.

❷ 体重跟寿命有关系吗体重保持多少最长寿

1. 体重和寿命的关系
体重对寿命有直接影响，因为超重可能引发多种疾病，如高血压、糖尿病等，这些疾病会缩短人的寿命。研究显示，BMI指数在18.5到23.9之间的人群寿命最长。
2. 体重正常值
体重应结合身高和体型来评估。BMI指数是体重（公斤）除以身高（米）的平方。我国的标准是BMI<18.5为体重过低，18.5—23.9为正常，24.0—27.9为超重，大于等于28为肥胖。
3. 超重和疾病
超重人群更容易患高血压，并且随着BMI的增加，风险也会增加。此外，腹部肥胖也会增加高血压、糖尿病和脂肪肝的风险。
4. 疾病和寿命
心脑血管疾病是我国人死亡的主要原因。高血压、高血脂和糖尿病的并发症都会导致死亡人数的增加。
5. 超重和基因
超重可能与遗传有关，因为人体内的节约基因会在食物充足时指挥身体储存脂肪。现代食物充足，节约基因导致人们不断积累脂肪。
6. 体重和寿命的关系
保持合适的体重有助于延长寿命。研究发现，处于传统BMI健康范围内的个体死亡率最低。轻度肥胖（BMI为30至35）和体重不足（BMI低于18.5）都会略微增加死亡率。
7. 健康生活方式
为了保持健康体重和长寿，应积极控制饮食，加强锻炼，并保持良好的心态和宽广的心胸。定期进行全面身体检查，保持健康的生活习惯。
总结：体重与寿命密切相关，超重可能增加患病风险，影响寿命。保持合适的体重有助于延长寿命。然而，体重与寿命的关系并非绝对，还受到遗传、生活方式等多种因素的影响。