养生堂冬天怎么保暖

① 北京养生堂关于冬季如何养生要从哪些方面

尊敬的网络用户你好！进入冬季后，很多人都会担心：天气寒冷，如何养生才能健康过冬?专家提示：冬季吃红色有御寒、强身之效。

红色肉类性温而不燥，具有暖中祛寒、温补气血、开胃健脾的功效，冬天食用既抵御风寒，又滋补身体。此外，红色肉类多数富含天然铁质，有助于养血补血，使心血充盈，面色红润。

【红色肉类】

1、牛肉

牛肉富含蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，可以有效补血养血，冬季食用牛肉还可以暖胃补益。

牛肉含有足够的维生素B6，可帮你增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成，从而及时补充身体能力，提高抵抗力。而且，牛肉中脂肪含量很低，但却富含结合亚油酸，这些潜在的抗氧化剂可以帮助女性养颜抗衰。

2、羊肉

寒冬里，各地羊肉倍受青睐，大卖热卖。羊肉含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等营养物质。羊肉除了营养丰富外，因其性味甘温，有温中健脾、补肾壮阳、益气养血等功效。

冬季常吃羊肉，不仅能增加人体热量，抵御寒冷，还能增加消化酶，保护胃壁修复胃粘膜，帮助脾胃消化，起到抗衰老作用。

推荐吃法：羊肉与适量的当归、生姜一起熬汤，每周食用1~2次，是补血益肾养颜的好方法。

饮食建议：

因为羊肉性温热，常吃容易上火。所以，吃羊肉时要搭配凉性和甘平性的蔬菜，能起到清凉、解毒、去火的作用。凉性蔬菜一般有冬瓜、丝瓜、菠菜、白菜、金针菇、蘑菇、茭白、笋等。

吃羊肉时最好搭配豆腐，它不仅能补充多种微量元素，其中的石膏还能起到清热泻火、除烦、止渴的作用。

而羊肉和萝卜做成一道菜，则能充分发挥萝卜性凉，可消积滞、化痰热的作用。

【红色蔬菜】

红色蔬果同样是“养生高手”，它们多数富含番茄红素、多酚类色素、花青素等天然色素，具有抗氧化作用，还富含钙和铁，能对心脑血管起到一定的保护作用。

1、胡萝卜

胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，能健脾消食、补肝明目、降气止咳。

胡萝卜能提供丰富的维生素A，具有促进机体正常生长与繁殖、维持上皮组织、防止呼吸道感染等功能。胡萝卜中所含的胡萝卜素，在人体内可迅速转化为维生素A，能维护眼睛和皮肤的健康。

胡萝卜除含有大量胡萝卜素外，还有丰富的丙氨酸等九种氨基酸和钙、磷、铁等矿物质，能增强人体免疫力，有抗癌作用。胡萝卜素可清除致人衰老的自由基，除维生素A外，所含的B族维生素和维生素C等招牌营养素也有润皮肤，抗衰老的作用。

饮食建议：生吃熟吃营养大不同

生吃：润肠但吸收不了胡萝卜素。生吃胡萝卜容易让其中的水溶性维生素和矿物质被人体吸收，所以喝鲜榨的胡萝卜汁，可以起到润肠通便、排毒的作用。但是生吃却不是胡萝卜素的最佳吸收方式。

熟吃：用油炒才能发挥最大功效。熟吃能够充分吸收胡萝卜素。胡萝卜素是脂溶性物质，和西红柿里的番茄红素一样，只有在烹调时适当多放油才会大大提高胡萝卜素的吸收率。

2、红薯

红薯入脾、肾二经，可“补脾胃，益气力，御风寒”，被中医视为一种“良药”。红薯味道甜美，富含碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、镁、铜、硒、钙等10余种元素。

红薯的含热量非常低，比一般米饭低得多，所以吃了之后不必担心会发胖，反而可起到减肥作用。红薯中还含有一种类似雌性激素的物质，对保护人体皮肤，延缓衰老有一定的作用。

3、西红柿

西红柿含有丰富的维生素、抗氧化剂、矿物质等多种营养物质，因此具有很高的美容价值和食用价值。它富含维生素A、维生素B、维生素C，特别是含有较高的矿物质，如铁、镁、钙等，这在其他植物性食物中还是少见的。

常吃西红柿，可补血益神，使皮肤柔嫩生辉，脸色红润。

饮食建议：

番茄中的番茄素和蛋白质结合在一起，周围有纤维素包裹，只有加热后才能释放出来。所以生食番茄起不到抗癌的效果。最好的食用方法是：番茄炒鸡蛋、番茄鸡蛋汤。

番茄性寒，便溏泄泻者不宜多食;青色番茄中含较多龙葵碱，过食后可引起食物中毒。

【红色水果】

1、石榴

石榴中富含丰富的营养成分，能够很好补充人体所需营养元素。常食用石榴还具有很好的抵抗细菌和病毒的强大作用，并且对一些皮肤病和癌症都有很好的治疗作用。石榴还可以保护我们的心脏，软化血管，有补血养气的功效。

因为石榴中富含矿物质，并具有两大抗氧化成份--红石榴多酚和花青素，还含有亚麻油酸，维他命C、B6、E和叶酸，具有强大的抗氧化功效，还可以延缓皮肤衰老。红石榴中含有的钙、镁、锌等矿物质萃取精华，能迅速补充肌肤所失水份，令肤质更为明亮柔润。www.hp98.com

2、山楂

山楂有重要的药用价值，自古以来，就成为健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药。

山楂含有大量丰富的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等营养物质，这些营养都能够阻断并减少自由基的生成，从而有效的增强人体在寒冷冬季里的免疫力并且预防各种冬季常见病。

寒冷的冬季，人们的饮食量排便会增大，再加上运动量减少，肠道蠕动变慢所以很容易出现便秘的情况，适当的多吃些山楂可有效起到润肠通便的作用。

3、红枣

冬季吃红枣能补中益气，养血安神。

大枣含有大量的糖类物质，并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。

冬季养生，红色食物不能少，而且为了增强冬季免疫力可以适当使用制氧机。

② 养生堂维生素E怎么这么硬啊

硬不硬跟质量没有关系。软胶囊胶皮在低温干燥环境中会失水变硬。现在是冬天当然会这样。
只需要放热水中泡十几秒就自然会软化了。

同理，如果夏天胶丸粘连可以放冰箱冻一下。

③ 养生堂天然维生素e的作用

养生堂天然维生素e是比较出名的维生素e品牌，不过养生堂天然维生素e也不能随便乱吃，虽然养生堂天然维生素e可以美容养颜，但过量服用养生堂天然维生素e还是有一定的副作用的，那么养生堂天然维生素e的作用是什么呢？

养生堂天然维生素e的作用及功能

养生堂天然维生素e作用多，那么养生堂天然维生素e的作用及功能有哪些呢？

养生堂天然维生素E是以天然维生素E、红花籽油、紫苏油、明胶、甘油为主要原料制成的保健食品经功能试驻证明，具有美容、祛黄褐斑、延缓衰老的保健功能。因为养生堂天然维生素E属于保健食品、所以不可替代药物。

养生堂天然维生素e能够护肤，有滋润、抗氧化等保肤功效，可直接涂抹在身体表面的任何一处皮肤上，对防止皮肤干燥粗糙等很有效，冬天，涂抹在嘴唇上，还可防止唇裂、脱皮等现象。要知道维生素E包括生育酚和三烯生育酚两类共8种化合物，即α、β、γ、δ生育酚和α、β、γ、δ三烯生育酚，α-生育酚是自然界中分布最广泛含量最丰富活性最高的维生素E形式。

养生堂天然维生素e的作用及养颜方法

养生堂天然维生素e可以养颜，那么养生堂天然维生素e的作用及养颜方法是什么呢？

养生堂维生素e作用：抗氧化作用，延缓衰老、保护心脑血管。 摄入不足的坏处：四肢乏力，易出汗、皮肤干燥，头发分叉，痛经。这些食物含量丰富：食用油如麦胚油、玉米油、花生油、芝麻油，豆类，粗粮等。建议：平时建议不要空腹服用，会影响吸收。用针刺破后加入面膜中效果超好。

养生堂天然维生素e可以预防妊娠纹，这一点十分关键，孕妈妈在怀孕6个月左右可以选用天然的维生素磨碎之后，搽肚皮增强皮肤的弹性，这样不易长妊娠纹，不然等生完孩子之后，就会留下难看的妊娠纹。

养生堂天然维生素e的作用和功效

养生堂天然维生素e口碑好，那么养生堂天然维生素e的作用和功效是什么呢？

维生素e是一类脂溶性维生素，包括了四种生育酚和四种生育三烯酚，是一种抗氧化剂。养生堂维生素e是以天然维生素e红花籽油，明胶是树油甘油为主要原料制成的保健食品，养生堂天然维生素e的主要作用可以调节身体内的激素平衡。

对于男性来说，养生堂天然维生素e可以提高男性的雄性激素，使精子的活性增加。维生素e有抗氧化的作用，养生堂天然维生素e能够帮助身体保持年轻，帮助细胞活性,因此具有养颜美容的作用。养生堂天然维生素e可以软化血管，对老年心血管患者非常有好处。

养生堂天然维生素e的作用是什么

维生素e有养生堂天然维生素e，那么养生堂天然维生素e的作用是什么呢？

养生堂天然维生素e可以祛班美白，维生素E能够能逆转皮肤衰老，使肌肤变得光滑、白皙。它对祛斑尤见效果，国内外均有报道：持续服用3～9个月大剂量维生素E(200毫克，每日2次口服)，能使面部黄褐斑和色素斑减少甚至消退，有效果比率可达70～90。

养生堂天然维生素e能增强女性生育机能，维生素E又叫生育酚，人的体内缺乏维生素E，容易表现为不易受精或引起习惯性流产。维生素E确实能增强卵巢机能，使卵泡增加。它还能使女性的促性腺分泌细胞亢进，增加分泌，所以，想要有个健康宝宝的女人，一定要坚持补充维生素E。

④ 请告诉我北京卫视养生堂8月底的介绍北京同仁堂自制膏药配方，治疗怕冷的。我的姐姐冬天怕冷到要睡在电裖子

虚寒人补中焦温下焦调虚寒：干姜-玉挂-蜀椒，1：1：1打成粉

⑤ 冬季常年到三亚过冬对身体有没有好处

你好，你知道中医专家罗大伦吗？罗大伦，1968年生，辽宁沈阳人，北京中医药大学中医诊断学博士，原任北京电视台《养生堂》节目主编。他在CCTV《百家讲坛》栏目主讲过《大国医》和《名医是这样成名的》系列。
去年，他把父母接到海南过冬，现在我们来听听专家的看法：
专家告诉你：老人去海南过冬好还是不好？
我是一个实际主义者，我更看重实际情况而非理论。我之前询问过很多来海南过冬的老人，得到的答案是他们的身体状况基本上是越来越好。古人也讲究避开寒邪，接近温暖。
一、老人在海南过冬的得与失
去年秋天，我把父母送到海南，到现在，春天已经来到了，算是在海南度过了整个冬天。现在，我总结一下，把经验教训分享给大家。
之所以选择海南，是因为父亲。父亲年事已高，身体虚弱。前年冬天，东北天气寒冷，沈阳的空气污染也较为严重。父亲多次患上严重的上呼吸道感染，甚至演变成肺炎。有一次我不在家，父亲甚至被送到医院抢救。每次听到家里的消息，我都很担心，急忙回家开方子救治。尽管可以很快治愈，但是恢复不久，父亲又因为寒气入侵而反复。因此，去年我决定让父母在秋天去海南，选择在温暖的地方过冬。
当初我很忐忑，担心父母可能不适应，过几周就回来了。但是，没有想到的是，父母来到海南后，特别适应这里的环境。这里几乎都是热爱健康的人，锻炼身体的氛围非常浓厚。结果，这一冬天父母身体特别的好，除了母亲因为陪妹妹的孩子游泳而感冒外，父母身体没有任何问题。尤其是父亲，不仅平安，身体恢复得也不错，现在已经恢复到几年前的水平。给老家的人发去照片，他们都感到惊讶。
二、再论老人在海南过冬的得与失
前两天，我偶然听到母亲对别人说：“在海南的这半年，是我一生中最幸福开心的半年！”母亲这么评价，我很欣慰。从去年十月份从东北去海南过冬，到现在父母已经从海南回到东北一个月了，再过三个月，就又要出发去海南了。现在，我再次总结一下去海南养老的得与失，写给大家，供大家参考。先讲好的方面。
1、去海南养老，最大的好处是能享受到温暖纯净的空气。在北方冬天开始变得寒冷时，我们普通人可能没什么问题，但是老人的呼吸系统适应能力下降，很多老人不断患上外感，有的人甚至因为外感引起更严重的反应，比如心肺功能出现问题。所以，到了海南，温暖的空气让老人减少了这种压力。
2、躲避污染。这个原因和前面提到的一样，在北方，冬季会取暖，现在很多地方的取暖方式是烧煤，导致空气污染严重。而海南不需要烧煤取暖，全岛没有工业，四面都是大海，绿色植物繁茂。所以，空气质量非常好，我们家住的小区，空气中的PM2.5常年都在10左右，最高到20，但是觉得这个20也不准确，可能是水汽导致，因为没有一点污染。
3、除了空气温暖纯净，老人来海南最大的好处是心情变得开心。这是心理调适，我估计可能与其他因素同样重要。我的父母，每天都去海边。我母亲参加了跳广场舞的团队，参加了合唱团。这个广场舞的团队非常大，约有200人，一起跳起来，场面很大。我说，这是建立了强大的精神共同体，每个个体融入整体，使自己心理变得强大起来，这是对老人的极大的心理安慰。跳完舞后，你会看到，每个人都是精神抖擞，意气风发的。这与孤独地自己在家里闷着的老人截然不同。
4、好的风景会让情绪愉快。我以前多关注海南的空气，后来发现，其实周围满是绿色，一年四季都是鲜花，有大海，有蓝天，有白云，一个人的情绪在这样的环境里，会慢慢变得愉快。
下面讲需要注意的方面：
1. 很多老人来海南过冬，身体越来越好，但是心里却隐隐觉得不好。因为有中医讲过，人出生在哪里，就适合住在哪里。冬天就是要“冬藏”，所以不能来海南。我的回答是不必介意，那说的是年轻人，不适合老人。在北方一个寒流、一个污染日，都会让虚弱的老人的上呼吸道感染，最终导致肺内感染，出现严重后果，甚至就这样走了！而且老人去海南就是《黄帝内经》讲的“去寒就温”。不被寒邪伤害到，正是“冬藏”。所以这个心理负担要放下。
2. 海南的蚊虫较多。建议来前买两套长袖薄的丝绸衣服，类似太极服的那种。还需准备越南传统的“白虎膏”类似清凉油的东西，各大药店都有卖的。
3. 冬天海南岛的北部相对比较凉，最佳过冬地点是三亚。但春节那几天也要注意保暖，建议老人去时，还是要准备衬衣衬裤、电热毯的。
4. 老人需要生活能够自理才好。如果没有子女陪伴，最好请好保姆。
5. 在初夏，从海南回到北方，最好拖到五月底左右。无论是温差、还是空气纯净度都有个适应过程。这次父母的海南居住计划，算是大功告成。我唯一遗憾的，是没有早几年想到此事，现在知道，原来一直早就又（有）幸福摆在那里，仅仅是因为我的不了解，就没有让父母享受到，是很遗憾的。愿有心人及早行动，不给自己留下遗憾。

⑥ 养生堂天然维生素E用法

可以吃，只要不是长时间过量食用，是没有副作用的。

内用

1、维生素E是可以吃的，一次一粒，一日2-3次。补充维生素，多在饭后半小时内服用比较好。按照正常剂量摄入是没有副作用的。

外用

1、秋冬干燥时节，用针刺破天然维生素E软胶囊外衣，滴一滴混在乳液或原液在面霜中 ，涂于需要保养的部位。在特别干燥的季节，沐浴后，将维生素E混合护肤乳液一起使用，能避免干燥起皮长久坚持，能令肌肤滋润、白皙。

此法特别适合长期在空调室内工作的女性。

2、眼霜：维生素E和珍珠粉调和，当眼霜搽。然后多点时间仔细按摩后，双手指互相快速摩擦，令手指发热后，捂在眼睛上，停留几秒，轻轻移至眼角，重复三至五次，加快眼霜的吸收，感觉不错，眼睛一点都不油。

(6)养生堂冬天怎么保暖扩展阅读

应用

维生素E缺乏症：

维生素E缺乏发病机理：

1、维生素E缺乏时，男性睾丸萎缩不产生精子，女性胚胎与胎盘萎缩引起流产，阻碍脑垂体调节卵巢分泌雌激素等诱发更年期综合症、卵巢早衰。

2、维生素E缺乏时：人体代谢过程中产生的自由基，不仅可引起生物膜脂质过氧化，破坏细胞膜的结构和功能，形成脂褐素；而且使蛋白质变形，酶和激素失活，免疫力下降，代谢失常，促使机体衰老。

富含维生素E的食物有：果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油、柑橘皮等。果蔬包括猕猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、莴苣、甘薯、山药。坚果包括杏仁、榛子和胡桃。

⑦ 养生堂桦树汁保湿液怎么样

养生堂的桦树汁系列是养生堂今年推出的新品,桦树汁保湿液受到超多好评,下面小编为大家介绍养生堂桦树汁保湿液怎么样？养生堂保湿液孕妇能用吗
养生堂桦树汁保湿液怎么样
这款保湿液是滋润型的，使用起来特别舒服。液体是比较粘稠的那种，但是不油腻，很保湿，一整个冬天皮肤都很稳定，泵头是旋转的，所以不用担心卫生问题，唯一要说的缺陷就是管子不够长，用到最后还剩一点的时候就按不出来了，为了避免浪费只好自己倒出来，没什么味道还蛮能接受的。
养生堂桦树汁保湿液01号，清爽型的，适合油性混合性肌肤。02号是滋润型的，适合干皮，保湿滋润不粘腻，好吸收，不添加一滴水，用起来水水的，非常适合干燥的春季，质地是透明流动性的水状态，拍在脸上，很好吸收，用前用后，你摸脸上的皮肤会有不一样的感觉，涂完后皮肤润润的，嫩嫩的。以前有长痘，然后祛痘的时间比较长，用这款保湿液后肤质好像有改善，发红的频率有降低，它可以深度的补水，修复肌肤的屏障。
养生堂保湿液孕妇能用吗
100%桦树汁不添加一滴水孕妇当然可以放心使用，早晚洗脸卸妆后可以直接两泵，深层补水吸收快，上妆后不拔干不搓泥。就是方便又好用！敏感肌外加混干皮从用了这款保湿液肌肤素颜都无懈可击的，每天洗完脸，直接涂瞬间吸收、效果好到爆。和平时用的面膜结合用了一下、原面膜的基础精华吸收完以后挤上养生堂桦树保湿液在敷5分钟左右、揭下面膜、肌肤水嫩嫩完全喝饱了水的状态。
保湿液的质地很清透，吸收的很快，刚洗过的脸一般会比较紧绷，但是抹过水之后就没有了这种紧绷感，反而很清爽。两款保湿液叠加使用很保湿，在办公室既不会干也不会出油。延展性不错，拿化妆棉拍拍很快就好，最喜欢的是这个按压头，很多爽肤水要开盖倒在手上或者化妆棉上，很难控制量，这个按一泵差不多一次用量，而且旋转可以锁上防止误触，很方便，提高了每天护肤的效率 。听说可以单用，夏天混油皮根本不好用乳，到夏天试试单用一号保湿液。