㈠ 苗族长寿三宝是什么呢怎么解释呢
苗族人的长寿四宝：一盆热水一把梳，一杯清茶一盏壶。一杯清茶的意思就是苗族人大量的食用迷迭香，我们苗族民居屋前屋后，全部都种满了迷迭香就宛如我们汉族人在屋前屋后种植大蒜香葱一样的平常。
苗族人随时食用迷迭香。它可以炒菜吃，可以当茶喝。所以苗族人他慢慢变老的过程就会比汉族人缓慢很多。所以苗族人他的五脏六腑的氧化的速度自然就比汉族人要慢一点，衰老的速度也要慢一点，所以当你看到一个一百岁的苗族老人的时候，也许他五脏六腑被氧化的程度还只有六、七十岁所以呢苗族人自然而然就形成了一个长寿的民族。
什么是氧化呢？如果一块铁她被氧化了之后就会生锈，一个苹果如果没有及时的吃完那么他就会慢慢的发黄，一个土豆彻成丝之后，如果没有及时的炒熟，他会变黄了，这就是氧化。而我们人被氧化了之后就会慢慢的衰老。而迷迭香是全世界十几万种抗氧化的植物当中抗氧化最强的植物，所以苗族人的长寿跟长期喝迷迭香茶有千丝万缕的联系！一盏壶指的就是长期用银壶来喝银离子的水，苗族人长期大量的食用银离子，或者拿银壶泡迷迭香茶喝，是苗族成为一个长寿的民族重要因素
迷迭香的功效与作用
味辛，性温。发汗；健脾；安神；止痛。主各种头痛；防止早期脱发。
1.保健
消除胃气胀、增强记忆力、提神醒恼、减轻头痛症状、改善脱发的现象。此外对伤风、腹胀、肥胖等亦很有功效。
2.提神
迷迭香茶拥有能令人头脑清醒的香味，能增强脑部的功能，可改善头痛，增运记忆力，对需要大量记忆的学生不妨多饮用迷迭香茶。
3.降血糖
改善语言、视觉、听力方面的障碍，增强注意力，治疗风湿痛，强化肝脏功能，降低血糖，有助于动脉硬化的治疗，助麻痹的四肢恢复活力。
4.收敛
具有较强的收敛作用，调理油腻不洁的肌肤，促进血液循环，刺激毛发再生。
迷迭香的营养价值
迷迭香是目前公认的具有高抗氧化作用的一种植物。20世纪60年代末和70年代初先后由德国和日本科学家从迷迭香中分离出具有高效抗氧化能力的成分。中国科学院植物研究所于1981年成功地引种了迷迭香，通过C02超临界萃取法从迷迭香的茎叶中萃取出了芳香油，提取出了食用抗氧化剂。迷迭香中的抗氧化成分主要为鼠尾草酸、鼠尾草酚、迷迭香酚、熊果酸、迷迭香酸等成分。
迷迭香的食用方法
在西餐中迷迭香都是经常使用的香料，在牛排、土豆等料理中、以及烤制品种特别经常的使用。它可经袪除腥味，防止食物过早氧化，留住食物的营养成分。
禁忌人群：孕妇忌食。