夏至宝宝吃什么养生

『壹』 夏至来临，吃什么食物养生健康你知道哪些食物

今日“夏至”，社会中素有谚语“夏至狗无处走”，这也就说明一年当中最热的时间即将到来了，除此之外，“冬至饺子，夏至面”的说法也熟记于老百姓的心中。到了每年最热的这个时间段，饮食方面应该如何调整？

民间有“冬至馄饨夏至面”之说。在江南一带很多地区，“夏至吃面”是一项重要习俗，南方的面条品种多，如阳春面、过桥面及麻油凉拌面等，令人馋涎欲滴。适当吃点苦味。夏季炎热，饮食应以清泄暑热、增进食欲为主，可适当吃苦味食物如芹菜、苦瓜、莴苣等。

夏至是一年中白昼最常而夜晚最短的日子，对于古人来说夏至是一个特别的日子，他们还会“放假三日”以表示对夏至这个吉日的尊敬之情。在夏至日我们需要注意养护“心阴”，在夏至里我们应当多休息，减少应酬，保存体力。夏至节气，也是养生的一个重点时节，此时，要注意预防身体各类疾病。

『贰』 告诉孩子24节气吃什么

告诉孩子24节气吃什么

立春吃春卷 雨水吃春韭

惊蛰吃驴打滚 春分吃雷笋

清明吃菜团 谷雨吃香椿

立夏吃鸭蛋 小满吃苦菜

芒种吃梅子 夏至吃面

小暑吃新米 大暑吃仙草

立秋啃西瓜 处暑吃鸭子

白露喝米酒 秋分吃芋饼

寒露吃芝麻 霜降吃柿子

立冬吃羊肉 小雪腌腊肉

大雪喝养生粥 冬至吃饺子

小寒喝东北酸菜 大寒吃八宝饭