长寿密码怎么看

『壹』 长寿密码的介绍

七集电视纪录片《长寿密码》是中央电视台中文国际频道（CCTV-4）第一次以主题的形式，从人的生理、心理、社会环境、自然环境等方面向广大电视观众揭示中国乃至世界长寿文化现象的人文纪录片。《长寿密码》节目在揭示长寿现象的同时，也会给人们提供一些长寿养生的方法和借鉴经验。

『贰』 110岁母亲和88岁儿子相伴逛茶会围观，大家一直探究的长寿密码是什么

110岁母亲和88岁儿子相伴逛茶会围观，大家一直探究的长寿密码，我觉得主要有三个方面，首先，我个人觉得就是健康年轻的心态。 其次，健康规律的饮食习惯。 另外，科学适当地锻炼身体。

近日， 110岁的母亲和88岁的儿子牵手逛街，他们相伴逛茶会，这引起了众人的围观，他们纷纷送上祝福。其实很多人都想长寿，大家一直寻找的长寿密码无外乎以下这几个方面。
另外，科学适当地锻炼身体。这些老人很多都生活在山里，所以平时经常会爬山，做农活，身体也能够得到锻炼。当他们通过一些简易的走路或者爬山运动锻炼身体的时候，身体的新陈代谢也加快了，无形中延缓了衰老的时间。长寿其实关系到生活的方方面面，并不是某个因素造成的。
以上就是我对于长寿密码的一些看法。

『叁』 陈老师提到,长寿密码中的第一个是什么

愉悦的好心情。根据查询央视网《长寿密码》显示，保持一个积极的心态和愉悦的心情，一直以来都是健康长寿最主要的因素。有一个愉悦的心情，可以帮助我们调节身体的内分泌，不仅可以延缓衰老也能够使身体更加的健康。《长寿密码》是由中国中央电视台中文国际频道倾情重点打造的大型人文电视纪录片，是一部涉及国内外“养生长寿”话题的特别立项。

『肆』 长寿密码的分集介绍

第一集：走近长寿
“寿命”是大自然给予每个人的一笔“时间存款”，没有人知道确切的“余额”。虽然生命是有限的，但人类却从来没有放弃过对生命无限的向往。本集向观众揭示当今世界上的长寿现象，探秘最长寿的老人，提出长寿的课题。
第二集：仁和者寿
一个寿字的伸展，承载了几千年长生文化的思考；一个和字的延续，造就了无数个家庭长寿的梦想。仁和者寿，一直是中国人对寿命长短的一种认知。本集将从历史的长河中探秘长寿的密码，讲述古往今来，人类各种延年益寿的方法和长寿的理念。
第三集：食以养生
为了生存，神农尝遍百草，寻找食物。为了健康和味道，后来人创造出更多的美味佳肴。味觉上吃喝的满足和身体上能量的变化，让人更加相信，寿命的长短是吃出来的。本集将揭示吃喝中的长寿之道。
第四集：再造春秋
中医药是中华传统文化的瑰宝，中医养生重在整体性和系统性，目的是提前预防疾病，治未病。千百年来，无数人通过中医养生，达到了保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的。本集将揭示中国传统医学对人类长寿的点滴贡献。
第五集：动静之间
旺盛的精力，充足的能量，是一个健康生物的最好表现。寿命的长短受什么影响？生命该动还是该静，一直是养生家们探索的目标。本集将揭示究竟什么样的运动方式可以动静结合，延年益寿。
第六集：不老歌谣
人类学家认为，命是天给的，寿是自己争取的。认知人的心里活动是破解人类健康长寿的密码之一。本集将通过人的心态、情绪等来探秘人类心理活动对寿命的影响。
第七集：天人合一
与天地相似、日月长存是人类的幻想。尽管现代科学已经打开了通往长寿的大门，但自然法则提醒我们，生命的起始、长短、优劣都与环境有关。阳光、空气和水永远是大自然赐给所有生物的存在条件。

『伍』 五大“趣”象破解长寿密码

首届中国长寿论坛虽已落下帷幕，但论坛中专家揭示的一些长寿“趣”象仍让人津津乐道，争论不休，下面来看看五大“趣”象破解长寿密码是什么吧？
“趣”象一：佛山其他地方也长寿?
“长寿区域不仅限于三水区行政区域，应将长寿之乡扩大至地质学上的三水盆地，包括三水周边的狮山、里水、丹灶、西樵、大沥一带。”除发现三水水土富含硒外，佛山市老年学学会副会长区振滇又抛出另一个惊人发现。
区振滇表示，三水盆地有很多远古时代的生物化石。这证明三水盆地的水土、气候在很早以前就很适宜生存，三水长寿人口众多，与生活在三水盆地有关。
据介绍，去年6月统计三水盆地有存活百岁老人90位，今年佛山市“十大长寿之星”评选，最长寿的几位如狮山112岁的麦女、西樵112岁的谭莲好、三水110岁的钱杏容和里水109岁的谢金叶等，都是居住在三水盆地范围内的。
“趣”象二：有水之地必长寿?
此次论坛，全国13个长寿乡的代表悉数到场。湖北钟祥市的代表萧之宽在接受记者采访时介绍，自己去过全国9个长寿之乡，发现这些地方有一个共同特点，就是都靠近江河一带。特别是钟祥，人均含水量大大超出全国平均水平。“水作为生命之源，这是否说明，有水之地必长寿?”
无巧不成书。以王五一为首的科研团队也研究发现类似现象。他们以县人口大于10万人、每10万人中有2位百岁老人为标准，编制了全国百岁老人2/10万的县域分布图，并勾勒出了5个长寿带。这5个长寿带中，包含四川彭山县、广西永福县、四川都江堰市、广西巴马县、广东佛山三水区等长寿之乡。
“这些地方多沿江河流域分布，百岁老人比例较高的县域主要分布在珠江、长江、澜沧江流域，黄河流域长寿区则很少。”王五一称，“饮水质量良好和食物中富含微量营养元素也是长寿地区的共同特点”。
“趣”象三：三水人长寿密码：水土富含硒?
三水人为何能长寿，那些百岁老人的健康长寿秘诀到底在哪里?
“三水土地上含有富硒土资源，这是三水区人口健康长寿的原因之一。”论坛中，中科院地理科学与资源研究所研究员王五一和佛山市老年学学会副会长区振滇的研究成果，为打开三水长寿之谜提供了一把“钥匙”。
王五一介绍，中科院地理科学与资源研究所研究人员深入三水调研，监测空气，收集三水土壤、饮用水、粮食样本，并从长寿老人身上采集头发、指甲等样本，以期通过综合分析研究，揭开三水人长寿的秘密。
目前，该所研究的初步结果显示，三水的饮用水、土壤中富含硒、锌等有益于人体的元素。其中，硒具有抗衰老的作用。硒在人体内含量为极少，但它是人体不可或缺的微量元素。缺硒会直接导致人体免疫能力下降，威胁人类健康和生命的四十多种疾病都与人体缺硒有关。
“趣”象四：有长寿遗传基因不一定长寿?
很多人认为，长寿者一定有遗传基因。但论坛中，国内外专家普遍认为，这一说法并不确切，要想健康长寿，六成取决个人。
“有长寿遗传基因不一定长寿，人能长寿是由多种因素综合作用的，更大程度是取决于自己。”中国老年学学会长寿研究委员会主任萧振禹介绍，根据世界卫生组织的研究，决定人长寿的因素中，遗传因素只占15%，母体培育、优生优育，以及土壤、气候、社会环境等因素占25%，另外60%的因素取决于个人行为，如饮食习惯、生活习惯和心态等。
“想健康长寿，人们从自己出发，改变自己不良的生活习惯，不要酗酒，不要抽烟或者少抽烟等等。”他续称，在面对现代生活的各种压力，人们更需要找到释放压力的好方法，以平和的心态对待世事变化。
“趣”象五：农村人比都市人更长寿?
中国13个长寿之乡，多数地处山区，而且百岁老人更是偏居农村一隅。这是否说明农村人比都市人更长寿?
对此，王五一分析，目前的研究确实发现农村长寿人群比城市多。这主要是因为长寿区民风乡俗很好。家庭和睦，对老人爱护有加，侍奉周到;人们生活在浓郁的亲情之中，心旷神怡，美满自足。愉悦的心情，有利于提高老年人的身体素质，加强机体的抗病能力，促进延年益寿。
那都市人想健康长寿应该怎么做?
王五一表示，政府在发展的同时要加强环境保护，并不断提高社会福利，让大家呼吸新鲜空气，喝到干净的水;市民则要调整生活方式，少吃肉多吃富含纤维、维生素的蔬菜水果，坚持体育锻炼。
新闻链接
13个“中国长寿之乡”
四川彭山县，湖南麻阳县，广西永福县，湖北钟祥市，河南夏邑县，江苏如皋市，四川都江堰市，广西巴马县，山东莱州市，海南澄迈县，山东文登市，江苏太仓市，广东佛山三水区。
以上就是小编为您介绍五大“趣”象破解长寿密码的内容，另外本网老人安全知识库中还有很多关于老人养生方面的知识，感兴趣的朋友可以继续关注，以便让老人都能健康快乐的生活。