⑴ 养生茶男人喝什么好
养生茶男人喝什么好
养生茶男人喝什么好,在现实生活中很多男性都会有喝茶的习惯,由于男性朋友生活中应酬比较多,时间一长就会对身体产生伤害。所以适当喝一些养生茶对于身体也是有很多的益处,究竟有哪些养生茶是适合男人饮用,本文内容为大家介绍更多的养生茶男人喝什么好。
一、男人必喝的养生茶之降脂降压篇
现代男性中年发福是常态,而且越来越年轻化。肥胖、啤酒肚只是外在表现,而内在的疾病因素已经在严重损害健康,与此相关的脂肪肝、高血压、高血脂、心脏病等疾病最容易找上门来。
1、决明子柠檬茶
决明子润肠通便,降脂明目,治疗便秘及高血脂,高血压;柠檬可以降脂减肥、还可以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死;此茶有良好的调理高血压、高血脂及心血管疾病的作用
配方:决明子10g,鲜柠檬片2片;一起放入杯中,冲入沸水,盖盖闷5分钟即可。
2、荷叶茶
荷叶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪,化浊去腻;防止脂肪积滞体内;其所含的`维生素B1、C和咖啡能促进胃液分泌,有助于食物消化与消脂。荷叶茶降脂减肥的效果非常好
配方:干荷叶适量,加水煮沸代茶饮。
3、金银花枸杞子茶
枸杞有抗衰老、 抗疲劳、降血脂、降血糖、降血压、补肾肝的功能,金银花中的氯原酸类化合物能减少肠内胆固醇吸收,降低血浆胆固醇;此款茶很适合血压、血脂偏高的上班一族的男士
配方:金银花5g,枸杞子10g,开水冲泡。
二、男人必喝的养生茶之健脾养胃篇
男性的胃病发病率越来越高,本身就工作忙碌压力大,睡眠作息也不规律,再加上经常喝酒吃饭应酬,胃炎、胃溃疡、胃出血等等成了男人的常发病。胃病一直都是很难治愈的疾病。
1、陈皮山楂茶
陈皮具有理气降逆、调中开胃、燥湿化痰的功效;山楂具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等功效。此款差可以帮助调理消化系统,具有健脾开胃、活血消滞等功效。
配方:陈皮8个,山楂5个。沸水冲泡焖15分钟即可。
2、党参小米茶
党参能增强脾胃功能而益气,小米健脾和胃、补益虚损、和中益肾;代茶饮服,隔日1剂。此茶能健胃止渴, 帮助消化,适宜于慢性萎缩性胃炎、肥厚性胃炎、消化性溃疡等。
配方:党参10克,炒小米30克。煎水代茶饮。
3、熟普洱茶
茶中的鞣酸对胃粘膜有刺激,因此胃溃疡病人一般不建议喝茶。但普洱熟茶在适宜浓度下,不会刺激肠胃,进入肠胃能附着于胃粘膜,产生有益的保护层,饮用普洱茶可起到护胃作用.
配方:熟普洱茶叶适量,沸水冲泡。
三、男人必喝的养生茶之补肾壮阳篇
肾为先天之本,可见肾脏功能对男性身体健康的重要性,男性肾虚是令男士们最头痛的问题了。压力过大、吸烟、饮酒、作息没有规律,过度劳累,均会损伤肾脏功能,致使肾虚。
1、核桃红茶
功效:此方有温肾补阳、固精止遗之功效,多用于男子长期阳痿、房事低下、滑精早泄。
配方:核桃仁10克,红茶15克。捣成细末,沸水冲泡后即可。
2、冬虫夏草茶
配方:冬虫夏草有很好的补肾壮阳、强健筋骨之功效;此茶治肾阳不足所引起的阳痿、腰膝酸痛
配方:冬虫夏草15g,煎水代茶饮
3、西洋参枸杞子茶
功效:西洋参大补元气,枸杞子和五味子养阴固精、滋补肝肾;此茶用于调理肾阴虚所引起的腰膝酸痛、头晕失眠、潮热盗汗等症
配方:枸杞子6g、五味子2g、西洋参2g,煎水代茶饮。
结语:现代男士们健康问题不容忽视,养生不只是中老年以后的事情,提高养生意识才能防止疾病肆虐。男人必喝的养生茶,不仅降低三高、健脾养胃,还可以补肾壮阳,平时不妨根据自己的身体情况适当选择一些。
一、黑米茶
男性需要负责养家糊口,生活压力大,日常应酬饮酒频繁,容易肾虚,需要补肾。中医讲,黑色入肾。所以黑米茶是男性养生首选茶。
其可以治疗男性肾虚引起腰膝酸软。还可以滋阴壮阳,补气血,调理肠胃,缓解疲劳。日常喝的话需要将黑米炒一下,炒至黑皮裂开露出白色米心即可装罐封存。喝时开水冲泡即可。
二、绿茶
男性体质强,活力大,容易上火。可以常喝绿茶。绿茶是生茶,未发酵加工,晒干可直接冲泡饮用。绿茶含有维生素,茶酚等营养成分,去火效果显著,还可以软化血管,通便润燥。很多男性中年发福后有大肚腩,可以多喝绿茶去油脂效果不错。
三、薏米茶
薏米茶非常适合男性喝,尤其是老年男性朋友容易出现三高症状,常喝薏米茶可以降血压,降胆固醇,降血脂。可以软化血管,保护心脏。还可以利尿消肿,健脾除湿。另外,薏米还有抗癌的功效,男性朋友要常喝。
四、牛奶红茶
大家都知道红茶有暖胃的功效,这款牛奶红茶是在红茶的基础上又加入了一些牛奶养胃效果更好。它能够消除胃部炎症,保护胃粘膜,还能够治疗胃溃疡。
五、荞麦茶
脾胃失调会导致食欲不佳,此时喝荞麦茶可以调理脾胃,增强食欲。另外,身体虚弱,经常出汗的朋友也可以喝荞麦茶来调理身体。荞麦可以降血糖,所以糖尿病患者可以喝荞麦茶。
六、桂花茶
肠胃不好可以常喝桂花茶。桂花茶可以暖胃驱寒,散瘀止痛。也可以治疗痰多喘嗽。对于腹胀腹痛也有一定的疗效。
七、山楂蜂蜜茶
家中有老人小孩吃多了积食消化不良可以喝些山楂蜂蜜茶助消化,健脾养胃效果显著。取四五颗新鲜山楂洗净去籽放入杯中,用热水冲泡10分钟,山楂口感偏酸,可以放入适量蜂蜜调味饮用。
八、四君子茶
男性朋友工作压力大,有时工作需要会经常饮酒导致脾胃不和,所以四君子茶特别适合男性朋友用来补气血,调理身体。将党参,茯苓,白术,甘草洗净放入锅中,倒入冷水开火煮沸。水开后5分钟关火,滤渣留汁饮用即可。