女性养生博主有哪些

Ⅰ 吴谨言发冬日养生特饮教程，这款饮料真的有养生的效果吗

吴谨言因为出演了《延禧攻略》被观众们熟识，她的演技也得到了不少人的认可。很久没有出镜的她发了几款冬日养成特饮给大家，希望大家在漫长的冬日里能够保证身体健康。都说冬天要进补，许多人在冬天会吃一些比较温补的食品。有人问，吴谨言发的养生特饮真的有养生效果吗？个人认为是有的。首先，第一款饮品是补血养生茶，里面的红糖和枸杞具有养生效果。其次，第二款饮品是润肺清嗓茶，里面的陈皮和枇杷干也有养生效果。最后，第三款养生饮品是热红酒，红酒具有一定的助眠作用。

三、第三款养生饮品是热红酒，红酒具有一定的助眠作用

热红酒或许很多人都没喝过，不过红酒还是有喝多人喝的。喝点酒能够暖身体，同时还能让我们的神经得到放松。所以，喝点热红酒可以助睡眠，具有一定的养生功效。

不管如何，虽然吴谨言不是养生专家，但是她推荐的这几款饮品确实是有养生效果的。大家觉得呢？

Ⅱ “养生博主”孙俪：5两棉花裤、过膝长袜和低脂晚餐

如今的女明星们都忙着做博主，最热门的当然是美妆博主和穿搭潮人，眼影口红和香奈儿包包，总是特别吸引流量，只有孙俪与众不同，画风永远和别人不一样。

在抖音账号上发布了3集“茶艺课”，穿着中式墨绿刺绣背心，认真建议女性应该多喝红茶、黑茶、普洱茶这种发酵类的茶。

介绍家里必备的食物是自制姜茶，做法非常原生态，生姜打碎，不加一滴水直接上锅煮，每天早上取一点加黄冰糖冲水喝。

小视频的日常就是分享 养生 之道，提醒网友们脚腕上有三阴交穴位，袜子一定要穿到穴位以上，船袜是绝对不合格的。

为了脚踝和腿的保暖，孙俪收集了各种不同薄厚和长短的袜子，有肉色的连裤袜，也有长长的护膝袜。

到了大寒节气，直接跳过秋裤给粉丝安利棉花裤，我在黑龙江长大，读书时候就开始不穿棉裤了，实在是过于厚实笨重，还臃肿肥胖，真的没想到常年生活在南方的女明星竟然还有棉花裤，真真是惊呆了。

即使到了夏天也时刻不忘抗冷防寒，随身带着毛呢肩颈小背心，在化妆室里开空调的时候，赶紧穿上防止脖子和肩膀受风。

一年二十四节气，孙俪都带着粉丝在微博上泡脚打卡，每天用温水泡脚，后背微微小汗为宜。

前段时间，孙俪的低脂晚餐上了微博热搜，晚餐只有一盘照烧胡萝卜和一杯红枣水，网友们纷纷好奇：女明星私下真的吃这么朴素清淡嘛？

关注孙俪的这几年里，孙俪分享的日常饮食的确节制而寡淡。

飞机晚点打算去吃顿好的，所谓好的也不过是蔬菜开会，一块肉腥都没有，一滴油旁没花也不见。

油醋段弯虾仁沙拉，食材确实丰富，但能够顶饱的最多就是那几颗虾仁和鸡蛋蛋白。

每逢初一十五，孙俪要吃素斋清肠胃，微博里曾晒了自己的素斋午餐运燃纳，只有一勺黑米饭和一碗鸡蛋菠菜汤，这种分量和食材，怎么可能胖！！！

正常饮食的时候在分量上也极其克制

嘴馋的时候索性自己动手做零食，在家用食物烘干机制作杨梅干当茶点，百分百保证不添加额外的蔗糖。

学做pancake也用杂粮作为原材料，减少淀粉的摄入量。

做了华夫饼还是不含面粉的，我百思不得其解材料是什么？知道的网友告诉我一下吧，哎~

即便是这样，每周还需要进行一次轻断食，所谓的轻断食是一种减肥的理念，在一天24小时内，只有8小时吃东西，其余时间保持空腹状态，让身体休息并燃烧脂肪。

生了两个孩子的孙俪数十年如一日地骨感清瘦，身材从未走形。

好在她也不是一味地躲懒，鼓励女性练肌肉，用 健康 的方式追求紧致健美的线条。

在家定期做瑜伽，言传身教带动自家小孩子一起运动。

孩子再大一点，直接带着小花妹妹一起上普拉提课程。

而且，每次健身的照片都是朴素的“奶奶牌”运动服，相比于别人穿着满身LOGO，需要9宫格摆拍的艺人，娘娘去健身的目标可真单纯啊。

秉持着节俭不浪费是生活准则，养孩子也不铺张浪费，从朋友女儿那接过二手衣给自家的小花妹妹穿，还打算洗干净再继续传递给其他小孩。

孙俪小学的时候，邻居从国外带来的袜子，自己特别喜欢，穿了二十多年了还舍不得扔。

大概孙俪的热情不在于新衣服吧，不过她的爱好可真的多，最近看到最多的是写毛笔字。

也学过画画，记录自己的一双儿女的成长，身形兼而有之。

收养了许多小动物，包括拍摄电视剧《甄嬛传》里的小白猫，应该是养在皇后宫里，抓伤甄嬛的那只“松子”吧。

和孩子一起做手工，从狮子摆件到陶瓷杯子。

喝茶、练字、画画、种菜、烹饪、 养生 、运动、养动物、做手工...看孙俪的社交平台分享，总觉得她爱好多多，把小日子过得很热闹。

可认真想想，人不是因为爱好多而热爱生活的，反而是因为热爱才能迸发许多好奇心和源动力，元气热情大概就是生活回馈给爱它之人的礼物吧。

生活当然是属于自己的，不必每个人都像孙俪那样吃斋喝茶，但那份面朝阳光，热爱生活的力量，还是值得学习一下的。END

文: 林曦Alice， 探索 时尚 美学，记录灵感生活，文章收录于公众号「曦有专栏」

Ⅲ 孙俪过度养生再引争议！近照发腮变化大，网友：颜值回来了，她是怎么了

近些年来养生可谓十分火爆，在各大平台上都可以看到与养生相关的动态。一时之间网络上出现了很多的养生博主，纷纷教大家该如何养生。可是在养生的过程之中，大家也要注意过度养生的危害。要说明星里面最注重养生的，我想就是孙俪了吧！

孙俪的工作室在社交平台上晒出了一则新动态。在这则动态里面的孙俪身穿一件黑色和军绿色拼接的外套，里面搭配着黑色T恤，下方则是一条深蓝色的牛仔裤。剪着短发的孙俪皮肤白皙，整个人的状态还是很好的。由于并没有化过重的妆容，所以她整个人的眼袋比较明显，但是气色却很不错。

发腮变化很大，不像之前那般凸出，没有了含着东西的感觉，连脖颈也变得修长平坦，鼓包的情况消失了。整个人颜值回归巅峰，年轻了好多。仅仅才几天的时间，孙俪变化如此之大，不免让人怀疑上次那般情况，是不是拍摄角度的情况，并没有患甲亢。对此，网友们也是议论纷纷，不再是担忧于养生过度，反而对孙俪各种夸赞，直呼她头发扎起来真好看，年轻漂亮很多。也有的是同感，觉得她发腮好像好了呢，气色太好了。

还有的让孙俪好好养生，愿你永远美丽。还有的感慨感觉颜值回来了，看着更舒服了，一定要保持下去，别让大家担心。从大家的评论中也能看出，这次孙俪的颜值变化，让粉丝们放下悬着的心，之前颜值凸出发腮严重，都担心她是患病，为她养生过度所担忧。作为一个两个孩子的妈，依旧保持肤白貌美少女感十足，不是所有女人都能做到的。