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秋季养生汤莲藕汤放什么好

发布时间:2024-11-02 00:53:05

㈠ 秋天喝什么汤好

秋天建议喝以下汤品:莲藕排骨汤、银耳红枣汤、山药汤、鸡汤等。

解释如下

莲藕排骨汤:秋季是莲藕的收获季节,莲藕具有清热凉血、健脾开胃的功效。与排骨一同炖煮,不仅可以增加汤的鲜美口感,还有助于滋阴润燥,是秋季的极佳养生汤品。

银耳红枣汤:银耳富含胶质,具有润肺滋阴的作用,而红枣则能补气养血。此汤对于秋季干燥引起的皮肤干燥、咳嗽等症状有一定的缓解作用。制作简单,口感滑润,是适合秋天的甜汤之一。

山药汤:山药具有滋阴养肾、益气补脾、固精止带的功效。秋天喝山药汤可以帮助调理身体,增强抵抗力。尤其搭配枸杞、排骨等食材,既能滋补又美味。

鸡汤:秋季时节,人们容易出现免疫力降低的情况,鸡汤具有温中益气、补虚填精的功效,能够缓解身体虚弱、增强体力。同时,鸡肉中的营养成分丰富,与秋季的滋补需求相得益彰。

以上汤品均适合秋季饮用,不仅营养丰富,还有助于抵御秋季的干燥和身体的滋补需求。根据个人的口味和身体状况,可以选择不同的汤品进行饮用,为身体注入活力,迎接凉爽的秋季。

㈡ 莲藕排骨汤最简单的做法,汤清味鲜,秋天做给家人喝,营养又滋补

每年的10月就是气候上从夏季转秋季的时候,虽然在南方秋天的痕迹不明显,但是在人的皮肤上就表现得很明显。一换季皮肤就会干燥,干性皮肤的人脸上甚至会出现脱皮。除了要重视护肤,及时的给皮肤补充水分外,在饮食上也需要适当地调整。经常煲一些滋补的汤喝对秋天的皮肤也有着补充水分和营养的功能。汤的种类有很多种,浓稠滋补的板栗鸡汤类或者是乌鸡玉米胡萝卜补气血的清补凉等,适合换季的汤应该是滋补类的,太浓稠的比较适合冬天喝。莲藕排骨汤清淡滋补,最适合在秋天喝,既 养生 又能给身体补充水分。今天想给大家推荐的就是适合 养生 的莲藕排骨汤。

莲藕口感是微微甜而清脆,煲汤后还是保留着清脆的口感,有些品种是粉糯的口感,有点像绵绵冰一般。它的营养价值很高,体内含有铁元素,可以补气益血,对于身体弱的老人小孩尤为有益,多吃可以增加他们的抵抗力和免疫力。莲藕和排骨一起炖汤更是“如虎添翼”,滋补的效果更好。秋天这个季节常在家里炖一锅莲藕排骨汤喝,连续一个月之后人的气色都会变得红润有光泽。煲汤是烹饪中相对简单的制作方式,直接把所有的材料放入下去炖就可以了,莲藕排骨汤唯一需要注意的就是煲汤前处理排骨的方式。下面我们就一起学习制作这锅莲藕排骨汤吧!

食材和配料: 莲藕2节、排骨600克、大葱一根、姜一块、盐巴两勺。

步骤一: 把买回来的排骨先冲洗干净,均匀地剁成一块一块装进一个干净的玻璃碗,拿一个锅将排骨放进去,加入两碗清水刚好没过排骨即可,开大火煮10分钟左右,把煮过的排骨用筷子夹进盘里再用温水冲洗干净排骨上面的泡沫,装进碗里备用。(冷水和排骨一起放进锅里煮开,不要把水烧开后再放入排骨,因为新鲜的排骨碰到热水后会收缩,这样就煮不出排骨里面的血水,煲出来的汤会带有一股腥味)

步骤二: 将莲藕刨干净皮,从中间剁开切成一小节一小节装进盘里备用,把姜切成一片片装碗,拿一个炖汤的锅,把莲藕先倒进锅里,加入1片姜片,再把排骨放进去,盖上锅盖炖45分钟左右就可以了。

汤煲好后再加入两勺盐巴调味,清香的汤味就已经扑面而来。趁热盛一碗出来,先尝一下汤的滋味,是淡淡的清甜。莲藕吃起来是绵绵的,莲藕煮汤个人比较爱吃绵绵口感的,但是很难买到,今天比较幸运买到了绵绵的莲藕。喝完一大碗排骨莲藕汤整个人都感觉幸福到冒泡,秋天一定要尝试喝这个汤,少喝几杯奶茶,喝汤更加有益于身体 健康 。莲藕排骨汤你们学会了吗?

1、焯排骨一定是冷水下锅,排骨和冷水一起煮开。

2、莲藕性凉不太适合怀孕的妈妈和消化不良的人食用,可以把莲藕换成玉米,煮出来的汤也是清甜可口的。

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