带黄色的颜色的养生项目有哪些

㈠ 什么是五色入五脏养生法

中医养生经常会提到五脏六腑，这里的五脏主要是指心、肝、脾、肺、肾，人体的器官很多，这五脏的健康是非常重要的，五脏健康人才有精气神，对五脏的养生中医提出了“五色入五脏”的方法，下面我们一起来看看。

红色食品具有活血化瘀的功效，对心脏非常有益处，如红苹果、山楂、红枣、西瓜、山里红、红心萝卜、桃子等。红色食品还可以起到减轻疲劳、抗衰老、补血、补心、祛寒等作用。

青养肝——多吃梅子少喝酒

如果喝酒的时候配一点青梅子，那么青色和酸味就能对喝酒者的肝起到双重保护的作用，从而减少酒精对肝的损害。青色食品包括绿色蔬菜和水果等，是维生素的主要来源，主要功效是清理肠胃、促进生长、排毒。

黄益脾——南瓜香蕉助排毒

像南瓜、柑橘、香蕉、黄豆、玉米等黄色食品，可以起到养脾的作用，黄色食品可以提供维生素A和D，抗氧化，促进排毒，延缓衰老。

白润肺——萝卜豆腐也可贵

白色食品可以养肺，如牛奶、米面、豆腐、冬瓜、竹笋、山药等。我们都知道，白色的萝卜等可以化痰，而藕、梨、白色的肉也可以润肺养肺，而且对预防心脑血管病、安定情绪、润肺、促进肠蠕动都有很大的作用。

黑补肾——芝麻黑豆抗衰老

黑色是养肾的，黑色食物对于补肾、防治心脑血管疾病、抗衰老的效果是最为明显的。日常生活中可以多吃一点黑色的食品，如黑豆、黑芝麻、桑葚、紫菜、黑木耳、茄子等。

历代养生家把顺应自然作为养生保健的重要方法。中医学认为，人要保持健康长寿，不但人体内的脏腑经络、气血阴阳要维持相对平衡，人与自然也应保持协调统一。这就是中医学的“天人合一”、“天人相应”学说。

上面为大家介绍了五色养五脏的养生方法，看完了上面的介绍相信大家对五脏养生有进一步的了解，当然，不同地区、不同体质的人，养生的方法也不一样，大家要根据自己的情况来养生。

㈡ 色彩养生您听说过吗我们来聊聊色彩养生的理论基础

色彩 养生 属于自然疗法的一种，归入另类疗法，它通过色彩来影响人体的生理和心理，从而达到 养生 保健作用。科学的色彩 养生 应该依据每个个体的生命属性进行，也称为个友哪裤性化色彩 养生 。

色彩 养生 研究 历史 人类关于色彩及其对人体影响的研究已有漫长的 历史 。中国传统医学有五脏配五色的学说，古印度医学也有类似见解，认为每一种颜色都有特殊能量，这些能量跟人体中七种内在的具有支配能力的能量相吻合，紫色对应顶轮，靛青对应眉间轮，蓝色对应喉轮，绿色对应心轮，黄色对应脐轮，橙色对应生殖轮，红色对应海底轮。古希腊哲学家亚里士多德也曾对色彩进行过广泛的研究。中世纪欧洲著名医生阿尔韦托·马格诺发表的关于颜色的论著，至今仍有非常珍贵的意义。

一、 不同色彩对心理学的影响

人们的切身体验表明，色彩对人们的心理活动有着重要影响，特别是和情绪有非常密切的关系。在我们的日常生活、文娱活动、军事活动等，各种领域都有各种色彩影响着人们的心理和情绪。各种各样的人：古代的统治者、现代的企业家、艺术家、广告商等，都在自觉不自觉地应用色彩来影响、控制人们的心理和情绪。颜色之所以能影响人的精神状态和心好简绪，在于颜色源于大自然的先天的色彩。

色彩心理学是十分重要的学科，在自然欣赏、 社会 活动方面，色彩在客观上是对人们的一种刺激和象征；在主观上又是一种反应与行为。色彩心理透过视觉开始，从知觉、感情而到记忆、思想、意志、象征等，其反应与变化是极为复杂的。色彩的应用，很重视这种因果关系，即由对色彩的经验积累而变成对色彩的心理规范，当受到什么刺激后能产生什么反应，都是色彩心理所要探讨的内容。对应中医理论，有五脏配五色学说：“白色入肺、赤色入心、青色入肝、黄色入脾、黑色入肾”，并五脏各有其所主情志，故五色也有其对应的五行属性。

1. 青色系

青色（绿色）为肝之主色，肝喜欢条达舒畅，最恶压抑，也不喜欢情绪的激烈变化，而青属于冷色调，沉稳内敛，刚好符合肝的特征，也就可以推断，青色可以使冷静，平复激动的情绪，有助于做出理性的判断，绿色给人无限的安全感受，在人际关系的协调上可扮演重要的角色。它象征自由和平、新鲜舒适，有生命永久、理想、年轻、安全、新鲜、和平之意，给人以清凉之感；黄绿色给人清新、有活力、快乐的感受；明度较低的草绿、墨绿、橄榄绿则给人沉稳、知性的印象。

2. 赤色系

赤色（红色）为心之主色，是热情、活力热情、性感、权威、自信的象征，不过有时候会给人血腥、暴力、忌妒、控制的印象，容易造成心理压力，所以常盯着红色看容易产生焦躁情绪，使人变得急躁不安。但是总之红色是一个充满能量的颜色，自我、自信、出众，如果一个人缺乏活力，可以多使用红色提提神，但是如果一个人经常情绪不稳，容易激动，那么就应该避免使用红色，当精神疲惫的时候可以多使用红色。

赤色系的其他颜色，如粉红色，象征温柔、甜美、浪漫、没有压力，可以软化攻击、安抚浮躁。比粉红色更深一点的桃红色则象征着女性化的热情，比起粉红色的浪漫，桃红色是更为洒脱、大方的色彩。

3. 黄色系

黄色为脾之主色，是中性颜色，是明度极高的颜色，能刺激大脑中与焦虑有关的区域，具有警告的效果，所以雨具、雨衣多半是黄色。艳黄色象征信心、聪明、希望；淡黄色显得天真、浪漫、娇嫩。适用的年龄范围比较广，但是长时间使用也会引起人烦躁的情绪。

黄色系的橙色，是从事 社会 服务工作时，特别是需要阳光般的温情时最适合的色彩之一。有富于母爱或大姐姐的热心特质，常给人以亲切、坦率、开朗、 健康 的感觉。介于橙色和粉红色之间缓扒的粉橘色，则是浪漫中带着成熟的色彩，让人感到安适、放心。

4. 白色系

白色为肺之主色，象征纯洁、神圣、善良、信任与开放，也属于偏冷的颜色，适合身体壮实，平时情绪饱满的人，如果一个人身体偏虚弱，弱不禁风，或者性格偏于孤僻则不太适合，因为白色会让人更冷静，更寂寞，更悲凉。

5. 黑色系

黑色为肾之主色，象征权威、高雅、低调、创意；也意味着执着、冷漠、防御，属于永远的流行色，男女都适合，尤其是职场人最适合用黑色体现自己果敢、沉稳、经验丰富的一面。但是黑色不太适合老年人和儿童，因为它也属于冷色，比较容易压抑人的性格，不利于体现乐观的情绪，不符合儿童活泼好动的性格特点，也比较容易引起老年人悲凉的情绪。

黑色系的灰色，象征诚恳、沉稳、考究。其中的铁灰、炭灰、暗灰，在无形中散发出智能、成功、强烈权威等强烈信息；中灰与淡灰色则带有哲学家的沉静。

6. 五色系之外的一些颜色

按照传统五行分类，颜色可分为五色系，但是大自然的颜色又远非五种。在心理上，把色彩分为红、黄、绿、蓝四种，并称为四原色，通常红与绿、黄与蓝称为心理补色，而黑色与白色也不可能从这四原色中混合出来，所以，红、黄、绿、蓝加上白和黑，成为心理颜色视觉上的六种基本感觉。尽管在物理上黑是人眼不受光的情形，但在心理上许多人却认为不受光只是没有感觉，而黑确实是一种感觉。另外，棕色系和紫色系，虽然可由四原色混合得到，但是在心理学上又有自己独特的解释。

（1） 蓝色系

蓝色为四原色之一，象征权威、保守、中规中矩、务实。是灵性知性兼具的色彩，在色彩心理学的测试中发现几乎没有人对蓝色反感。在美术设计上，是应用度最广的颜色。明亮的天空蓝，象征希望、理想、独立；暗沉的蓝，意味着诚实、信赖与权威。正蓝、宝蓝在热情中带着坚定与智能；淡蓝、粉蓝可以让自己、也让对方完全放松。

（2） 棕色系

棕色由混合小量红色及绿色，橙色及蓝色，或黄色及紫色颜料构成的颜色。通常令人难于界定，难以定出真正色位，诸多颜色都属于此色系，如土色、卡其色、咖啡色、褐色、巧克力色、可可色、赭石色、香槟色等。象征典雅、安定、沉静、平和、亲切等意象，给人情绪稳定、容易相处的感觉。就寓意来说，在某些方面棕色差不多是与紫色相反的色彩。棕色常常被联想到泥土、自然、简朴。它给人可靠、有益 健康 和保守的感觉。反面来说，它也被认为有些不鲜明，但是可以通过使用较亮的色彩来弥补这种情况。

（3） 紫色

紫色是由温暖的红色和冷静的蓝色化合而成，是极佳的刺激色。代表权威、声望、深刻、精神、优雅、浪漫，并且具有哲学气质。紫色的光波最短，在自然界中较少见到，所以被引申为象征高贵的色彩。在中国传统里，紫色是尊贵的颜色，如北京故宫又称为“紫禁城”，亦有所谓“紫气东来”，这源于中国古代对北极星的崇拜，如今日本王室仍尊崇紫色。淡紫色的浪漫，不同于粉红小女孩式的，而是像隔着一层薄纱，带有高贵、神秘、高不可攀的感觉；而深紫色、艳紫色则是魅力十足、有点狂野又难以探测的华丽浪漫。

二、 不同色彩对 养生 的作用

人的第一感觉就是视觉，对视觉影响最大的则是色彩。人的行为之所以受到色彩的影响，是因人的行为很多时候容易受情绪的支配。蓝色的天空、鲜红的血液、金色的太阳……看到这些与大自然相关的色彩一样的颜色，自然就会联想到与这些自然物相关的感觉体验，这是最原始的影响。人们的衣、食、住、行也无时无刻不体现着对色彩的应用：穿上夏天的湖蓝色衣服会让人觉得清凉，人们把肉类调成酱红色，会更有食欲。这些都是不会受地域、国度和民族、性格所影响的，是人类对一些颜色所产生的共同的感觉体验。而这些感觉体验，也自然而然的对人体有各种各样的影响，利用好这些影响对人体的机能会产生良好的刺激。

1. 青色系

绿色是自然界中草原和森林的颜色，能提高效益消除疲劳，可以提高人的听觉感受性，有利于思考的集中，提高工作效率，消除疲劳，还会使人减慢呼吸，降低血压。但由于青色为肝之主色，所以肝病患者多见面色苍垢，脸色发青，这也是肝病的一个特点。

2. 赤色系

红色通常给人带来刺激、热情、积极、奔放和力量，还有庄严、肃穆、喜气和幸福等等。随着 社会 的发展，影响人们对颜色感觉联想的物质越来越多，人们对于颜色的感觉也越来越复杂。国外科学家研究发现，在红光的照射下，人们的脑电波和皮肤电活动都会发生改变。人们的听觉感受性也会下降，但握力会随之增加。同一物体在红光下看要比在蓝光下看显得大些。在红光下工作的人比一般工人反应快，可是工作效率反而降低，由于红光的兴奋作用，高血压、心脏病患者，更应该慎用。

粉红色象征 健康 ，是美国人常用的颜色，也是女性最喜欢的色彩，具有放松和安抚情绪的效果。其作用机制是：粉红色光刺激通过眼睛-大脑皮层-下丘脑-松果体和脑垂体-肾上腺，使肾上腺髓质分泌肾上腺素减少，使得心脏活动舒缩变慢，肌肉放松。还有研究报告指出：在粉红色的环境中小睡一会儿，能使人感到肌肉软弱无力，而在蓝色中停留几秒钟，即可恢复。

3. 黄色系

黄色系的橙色，在工厂中的机器上涂上橙色要比原来的灰色或黑色更好，可以使生产效率提高，事故率降低。可以把没有窗户的厂房墙壁涂成黄色，这样可以消除或减轻单调的手工劳动给工人带来的苦闷情绪。

4. 白色系

白色基本定义是所有可见光光谱内的光都同时进入视觉范围内。所以白色是光明的颜色，象征明亮干净、畅快、朴素、雅致与贞洁。而且白色可以反射所有光，所以夏天日中多使用白色，可以感到凉爽、清新，虽然它是所有颜色的合集，但它并没有强烈的个性，不能引起某种强烈的感觉，但对于味觉的刺激中，白色不可或缺，因为它表示清洁可口，但是只是单一的白色却不会引起食欲。

5. 黑色系

黑色基本定义为没有任何可见光进入视觉范围，和白色正相反，颜料如果吸收光谱内的所有可见光，不反射任何颜色的光，人眼的感觉就是黑色的，所以黑色具有极强的吸纳性，会吸纳附近的杂气或负能量，有安神的作用。