❶ 老年人无力如何保健养生
老年人感觉无力要注意有无营养不良、贫血、低蛋白血症、维生素缺乏等情况。要营养专均衡，补充足属够的蛋白质和碳水化合物，多吃新鲜蔬菜水果，补充钙剂和维生素D。还要注意有无电解质紊乱，尤其是低钾，如果是低钾，要注意补充钾，可以吃氯化钾缓释片，还可以多吃香蕉、土豆等含钾高的食物。还要保证足够的睡眠，适量的运动。注意有无甲状腺功能减低，可以查甲状腺功能，还要定期体检筛查肿瘤。