三伏天如何养生多吃10种滋补食物

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2. 今日入伏，吃什么美食才养生

入伏吃什么养生？

饺子

民间素有“头伏饺子二伏面，三伏烙饼卷鸡蛋”的规矩。因为每到伏天，人们的食欲下降，吃不下东西，而饺子是传统食俗中开胃解馋的食物；另外，此时适逢新麦刚采收完，“好吃不过饺子”，饺子既是主食，又兼辅食，既有荤，又有素，正好利用这个时候一饱口福。

多喝水

夏季天气炎热，人体大量出汗，所以要经常喝水补充水分，不要等到口渴再去喝水，要少量多饮。