哪些水果排毒又养生

㈠ 春季养生，想排毒美颜哪几种水果绝对不能少

水果大家都爱吃吧，而且不分年龄段，只是每个人吃水果的爱好不一样，那么对于女性来说，想要皮肤好，排毒养颜、抗衰老，多吃哪些水果呢？虽然我们没有办法阻止衰老，但是可以延缓衰老，让小编带大家一起来看一下这几种水果，在搭配上一项运动可以起到瘦身减脂的效果了。

女人要想衰老慢，常吃4种水果，排毒养颜，再配合一项运动更健康

1、牛油果

牛油果含有多种矿质元素，其中含有大量的不饱和脂肪酸，能降低胆固醇和血脂，保护心血管和肝脏系统，对人的身体十分有益。牛油果还含丰富的维生素E、镁、亚油酸和必需脂肪酸，有助于强韧细胞膜，延缓表皮细胞衰老的速度。

看到这里很多人也许会蠢蠢欲动想要走进健身房。可是很多人虽然有这种想法，但是又非常的无奈，因为他们没有时间去健身，如果你面临这个困境的话，那么不妨了解一下普拉提运动。

普拉提可以改善形体，看起来更有气质，也有抗衰老的效果，增加人体的含氧量，增强人体提抗力，实现快速燃脂效果。普拉提还可以促进情感健康，平稳的功效可以舒缓紧张精神，宁心静神，在拉伸和加强肌肉的同时，也可促进循环系统的运转，扫除紧张情绪。

㈡ 排毒又养生的水果都有哪些怎样吃更健康

大家也都知道，水果和蔬菜里面含有非常丰富的维生素以及各种各样的营养物质，对于人体是非常有好处的，在生活中大家也会吃比较多的水果和蔬菜，而且有一些水果事实上它具有排毒养生的这种作用的。大家可以关注一下，这样在生活中多吃一些这种水果对自己肯定是有好处的，而且排毒养生的水果是非常多的，有一些也是比较常见的，大家在生活中是有条件可以去吃的，大家可以从吃这方面来使自己更加的健康，当然除了多吃一些水果之外还要运动才可以让自己身体素质更好，更健康。

除了苹果和柠檬以外还可以选择去吃一些菠萝，菠萝也是有排毒的这种作用，不过在吃菠萝前可以用盐水泡，用盐水泡一下柠檬的口感会更好，除此之外还可以吃一些猕猴桃，猕猴桃里面也是含有纤维的，对于身体也很有好处，也是可以提高人体的新陈代谢的，猕猴桃是可以直接生吃的，不过如果不习惯的话也可以榨成果汁来喝，有很多水果都可以榨成汁。还有葡萄，香蕉，山楂以及火龙果都是有排毒的这个作用的，而且这些水果它是既可以直接吃，也可以榨成果汁来喝的。

㈢ 初夏时节，哪些水果是养生佳品呢

相关研究发现，长期使用红茶漱口或者直接饮用能够有效的预防流感哦；红茶中含有丰富的微量元素钾，经过冲泡之后，70%的钾均溶于茶水内，因此红茶可有效的增圆扮运强心脏血液循环，并且能够减少钙元素在体内的消耗。但是小编建议大家在喝红茶时，切记不要空腹饮用，空腹喝红茶会降低消化功能。
抗癌、抗氧化
茶水放置时间变长以后，会变为红褐色，这是由于茶多酚氧化成了红褐色的茶色素。经研究表明，茶多酚和茶色素均有很强的抗癌、抗氧化作用。常喝红茶对身体健康是橘梁有很多帮助的。
明目
红茶中所含的茶多酚具有抗菌消炎的作用，如果眼睛出现红丝，可以每天用红茶水洗几次。你会明显的发现你的视力变得清晰明亮，而且红血丝也减少了。
止血
红茶中含有丰富的酸素，该元素可阻止毛细血管出血。如患舌痈、口腔炎、湿疹、牙龈出血等，均可用红茶漱口治疗。疮口脓疡、皮肤出血也可用其洗澡。
红茶的功效与作用是不少，长期饮红茶有助于身体健康，但是红茶也不能多喝，也有需要注意的禁忌，长期饮茶的朋友们应该特别注意了，否则对身体也是有伤害的哦。
1、新茶放置再喝
由于新茶存放的时间比较短，而且含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，很容易诱发胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半个月的新茶更应忌喝。

㈣ 吃什么食物或水果可以通便排毒

1、火龙果

火龙果有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、可降血糖、降血脂、降血压，还具有解除重金属中毒、抗自由基、防老年病变、瘦身、润肠滑肠等功效。

2、梨

梨每百克含有3克的纤维素，它是非可溶性纤维，能帮助预防便秘及消化性疾病，可以净化肾脏，清洁肠道，长期便秘的人应多吃梨，并有助于预防结肠和直肠癌。

3、白菜

白菜具有解毒除热、通利肠胃的功能。凡心烦口渴、大便不畅、小便黄少者均可常食白菜，在白菜中含有丰富的粗纤维，可以促进肠道的蠕动，帮助消化，防止大便干燥。

(4)哪些水果排毒又养生扩展阅读：

注意事项

1、多吃些粗粮。进入肠道的食物，水分和营养物质被吸收后，余下的残渣即成为大便。粗粮富含膳食纤维，这种营养素在肠道里不易被吸收。要形成足量的大便，应多吃富含膳食纤维的食物。

2、大口喝水。如果粪便在大肠内停留时间过长，其所含水分被大量吸收，就会使大便难以排出，要排便通畅，不但要使肠腔内有充足的、能使大便软化的水分，还要使摄入的水分成为排泄的动力。

3、少吃辛辣食物。酒、咖啡、浓茶、辣椒、生姜、大蒜等辛辣温热和能起兴奋作用的食物，会使胃肠内积燥热，从而导致便秘。