养生专家59岁还能说什么

『壹』 养生大师梅墨生去世，终年59岁，反思：4种养生误区要避免

随着生活水平的提高，人们对 健康 的要求也越来越高， 养生 成为了 健康 热词，人人都希望通过 养生 来延年益寿，然而，有时候不正确的 养生 反而损害 健康 。

养生 大师梅墨生，自幼学习长拳、成年后又开始练习太极拳，是北京中医药大学客座教授，还是太极文化研究会副会长。然而就是这样一位热爱运动 养生 的大师，在2019年因癌去世，该年59岁。为什么热爱 养生 的梅墨生没能长寿呢？是不是 养生 就没有用？

其实不是，特别像癌症这样的疾病，是多因素长期作用产生的，不会因为你单一的 养生 方式就会停止发展， 养生 是为了减少疾病发生的概率，比如戒烟限酒、规律作息、少吃腌制烧烤的食品、少吃槟榔等，这些生活饮食习惯对防病致病方面是得到科学认证的。那为什么有些人看似生活方式 健康 ，却患病患癌呢?

我们忽视了疾病或者癌症的发生有先天与后天的因素，机体内部因素和环境因素等等。 养生 只能将其中的部分致病因素引发疾病的风险降到最低，并不能保证不发病。因此，我们还需要定期体检，早发现、早治疗，这种治未病其实也是一种 养生 方法。所以， 养生 是有用的，前提是要以正确的方式。

如果以不正确的方式 养生 ，不仅不利于身体 健康 ，还会引发疾病，以下这些 健康 误区不要再犯了！

中医药在我国是相当受老百姓的认可的，一些不法商家为了谋求利益，大肆宣传中药无害论，其实这是不负责任的。本人作为一个中医药工作者，当然是认可中医药的治病 养生 的作用，但我希望从专业的角度分析“ 是药三分毒” 的理念。中药中也有许多药物被证实具有肝肾毒性，比如大家熟知的 何首乌 就具有肝毒性，何首乌能够生发乌发容易被人滥用； 川乌、草乌 等具有肾毒性，常被用于助阳散寒的方剂中； 雷公藤 则具有肝肾毒性，该药在风湿关节病领域十分常用。另外，所有的中药都具有偏性，寒者热之，热者寒之，因此中医强调辩证论治，不可生搬硬套。

“ 是药三分毒”， 西药更不例外 ， 老百姓都知道西药对身体伤害很大，吃久了容易出现胃肠道损害等等不良反应，因此惧怕西药，但是有些疾病我们往往需要依靠西药来控制病情，比如高血压、糖尿病等慢性疾病。当我们的治疗效益大大于副作用时，医生都会建议使用。既然西药有副作用，那声称是天然的维生素就没有副作用了吗？太多人吃过亏了！任何一种保健品只要过量了都会有潜在的风险。关于过量服用保健品导致中毒、肝肾功能衰竭的比比皆是。

饭后百步走，活到九十九，饭后运动真的能够 养生 吗？其实要看你怎么去执行。

如果您吃完饭后就马上出去散步活动，是不建议的，因为刚吃完饭，人体的血液要开足马力往胃肠道集中，去帮助消化，如果此时就马上运动，血液就必须分散全身，有可能会造成胃部供血不足，消化不良，甚至出现头晕等情况。

这里的饭后，一般是我们吃完饭2个小时左右。人体消化食物大概需要两个小时的时间，等食物消化完全，再运动也不迟。

许多爱美的女性，为了保持苗条的身材，选择节食。我身边就有很多女性朋友晚上不吃主食，一个苹果或一点蔬菜就是晚餐。 “吃饱了才有力气减肥” 可不是一句玩笑话！当我们人体长期处于饥饿状态时，就会造成机体免疫力与内分泌失调，身体代谢能力出现问题，常常会出现报复性饮食。我们知道，肥胖的人群，即使喝口水也长胖，为什么？就是代谢出现问题了，因此节食不能从根本上解决问题，还会对 健康 造成危害。反过来，有些人胃口非常好，怎么吃都不胖，往往是代谢过旺，比如胃火大，吃进去的东西都被火烧没了，这在中医学称为“消谷善饥”。所以，该吃的要吃，但可以避开油腻等食品。

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『贰』 著名养生专家梅墨生因病逝世，享年59岁！梅先生的著作，你们还信不信

这个先生的所谓 养生 ，，自己都英年早逝，，还提什么 养生 ，，我也没有学过 养生 ，照顾瘫痪在床的老爸十一年，一五年一个月突然身上褥疮烂了十三块，送到医院，一上来医院给老爸输液，吃西药，，消炎，后来我爸医院的药全部停了，但我闺女给我爸配各种国外的保健品，营养品，老爸现在十三块褥疮全部好了，现在我给我爸每天吃十八种食物，其中六种是从国外寄来的保健品营养品，老爸瘫痪十一年，身上没有露骨头，一天两顿水果，三顿饭，饭的主食就是两口玉米面窝头，剩下的全部是各种蛋白，青菜，各种食零水果，下胃管血糖饭前5.0，饭后5.9，心脏跳60下，运动员心跳，老爸虽然医院都躺了四年，但又白又胖，我养狗皮皮活了，十七年半，黑黑出意外活了十五年，，我们不是营养学家，但我们自己在照顾瘫痪的老爸十一年，胜过营养学家，，实践是最说明问题，，老爸今年九十二高龄，，瘫痪十一年，，目前又白，又胖，试问如果按照营养学家的方法，，估计我老爸早就牺牲了，，感谢上帝我的自创的营养学，使我爸活的今日，，还安然无恙，，祝老爸万寿无疆

就别来恶心我们了。成天 养生 自己连一个甲子都没活到还好意思说 养生 ？我姥姥大字不认识一个。老了也是顿顿有肉有鱼。不愿意吃菜一样活到95。我姥爷以前一天三顿饭两顿酒。顿顿要有肉。还抽烟，抽的少。84岁走的还是意外走的，身体一点病没有。要不是意外过90一点问题没有。失足掉下山走的。这个 养生 的才活了59连点好吃的都没吃就死了，值得吗？ 养生 有屁用！骗人的！

现在的 养生 专家帽子都一个比一个高，可惜和农村同龄的一对比，真是打脸打成猪头，

什么这不能吃那不能喝，要吃这喝那的，试问农村有几个能有这种条件去满足这些？

我爷爷今年89，奶奶83，每年至少带他们去医院做一次全身检查，除了我奶奶二十多年的高血压，老爷子的身体比家里任何人都好，医生看了结果都得讨教老爷子怎么 养生 的，由于医生也是熟人，说话也没太多顾虑，这么多年都是他在看，直言老爷子的身体指标再过十几年一点问题没有。

所谓 养生 ，并不是所有人都适合统一标准，拿我老爷子来说，从他七十岁开始我就不允许他骑自行车了，首先这个安全隐患消除，老爷子喜欢种菜，我让老爸把老家门前的一块田租租下来，反正一亩多的地，老爷子想种多少自己就种多少，种完了家里人吃，吃不完就马路边送人，老爷子喜欢喝酒，我和我爸就负责给他供应，除了当地有个小酒厂的烧酒从来不买外边的成品酒，而且老爷子也喜欢和那个牌子的酒，每次都是托人直接去厂里买的，也不怕有问题。然后就是去我老妈老家买的农家自酿高粱酒，还有就是老爷子每年也会自己酿点红米酒，自己喝还能做菜，一日三餐每餐饭的时候一小杯。至于补品什么的根本就没给他买过，以前在家，朋友说去看老爷子，刚开始几次都会带东西，我一律不收，他们去看看老爷子让他高兴一下就好。

还有其实心态也很重要，老爷子从来不忌讳生死，应该是他七十八岁的时候那年我正好成年就开始完全放开了想法，带我去看了地去看了以前他的老房子，甚至年夜饭的时候交代了一些事，从此以后就开始他的养老模式。由于我父辈的一些原因，老爷子偶尔也会担心儿孙的事，但从来我爸和我都是报喜鸟，想方设法的让老爷子想通。虽然不是长子长孙，但是有老爷子，平时家里说话做事也还算和睦。

现在唯一需要努力的就是争取早点给老爷子找个孙媳妇让老爷子早点抱曾孙吧，还有就是今年一定都抽个空回家带老爷子回老家去看看一下老爷子的兄弟姐妹，哪怕只能是回去看看小时候成长的地方。毕竟离家六十多年，虽然老爷子从来没说这件事。

其实最好的 养生 不一定是所谓的 养生 食品，最重要的还是在于子孙后代上，有句老话“子孝父心宽”，只有心态调整好了，身体自然跟着轻松愉快了。

有些所谓 养生 专家不一定行，但偏偏有人信，有对潮汕的老夫妻八十多岁，随他儿子在广州定居，平时两老人在家，我乡下近他们那边，所以我不定期会探望他们。

他儿子同事父母也同住一小区，雷州人，六十多岁，刚退休不久，潮汕的老夫妻听说这雷州男的对 养生 很有经验，，就拜他为师学 养生 之道

我有次探两位老人在老人家做饭，我买来猪肉.豆腐.咸菜.苦瓜一起煲，因为这是潮汕地带比较喜欢吃的菜，刚煲好就被雷州男的看见，他直接把菜倒垃圾桶，我直接发火对雷州男的说:你能活到林伯(潮汕老人)夫妻这种年纪再对我讲 养生 。我转身对林伯说，他可做你儿子了，不知他们有你这么长寿吗，你跟他学。

“天天跟我练，每天五分钟！”这是以前一位健身明星马华的话。当年我在读大学，每天早上寝室兄弟们都看电视跟着她练。突然她死了，我们再也没跳过健身操。

这位 养生 专家梅墨生我从来没有听说，我根本不信这个，没有看过他的书。我想应该跟马华一样，没人再信他的话了。

我们的 健康 跟饮食和生活习惯有关，跟工作和环境卫生有关，跟经济医疗条件有关，也跟基因有关。我们是群体动物互相影响的，你的环境与他人的环境是交融的，无法做到完全隔离，理想的 养生 是不存在的。

还有就是突然的意外随时可能打破你严格的 养生 计划，躲得过初一躲不过十五，想要考虑所有的 养生 安全，生活就没有快乐可言。那样的人生太没意思了。 健康 是一个动态的平衡，是不可面面俱到的。

我普通的爸爸今年九十二岁，从不研究 养生 。也抽一点烟，也喝一点白酒，吃红烧肉。还能自理。慢性子，与世无争。经历了中国晚清之后的各色领导人，安安份份的做一个中国人，一生清白。不是抬举他，在八、九十年代帮人看保管，都是保管贵金属类的材料，有黄铜、紫铜、铝、铅等。那时乡下还是物资紧张的，他的儿媳想要一点铜回来换橱房餐具铜勺和铲子，他都没同意。到现在他的儿媳为这事还开玩笑说他太死板。丛那个年代走过来的老人经历了很多。心胸很开郎，对 社会 很包容，过日子也很节俭。是我们这一代学习的榜样。

养生 ？什么叫 养生 我不懂，不劳动不运动养什么生都好象没什么用吧！

我是农村长大的，在我家附近有一个这样的人，四十岁左右就生病疯了，至今己有四十几年了，现在八十多岁高龄。他从疯病起一直吃饭睡觉都没有过过正常人的生活，早上天亮就在外面漂荡，饿了什么东西能吃就吃，困了什么地方都能睡。活到现在这么大年纪了还精力充沛，一点也不象八十几岁的人，这种现象又怎么解释，他又谈何 养生 呢？

人还是要心态好，好勤活动、勤劳作，现在高龄人都是过来人，对 养生 有几个人能懂得。

养生 也只是那么回事呢？

我不知道如何 养生 ，但我昨天看到一个75岁的奶奶做事比我这三十岁的还厉害。

我家今年承包了一些田种稻谷，需要找人打化肥，就找了几个同村或隔壁村的大叔大婶，做了一天我看她们精神不怎么样也没觉得什么，大家都很累，可到了晚上回家才听我妈妈说那个做的慢点的75岁了。我当时很惊讶不敢相信，因为我以为那个奶奶看起来才50多岁。说真的我惭愧，做事比我这年轻人厉害多了。

我母亲，农村人，生育了六男五女，大姐今年都七十四啦，母亲九十二，受一辈累，吃平常饭，现在条件好了，孙辈算起来九十多人，现还能做针线活，不用眼镜，拄拐棍串门，到树下乘凉，和邻居唠嗑，耳也不太聋，目头脑清楚，记忆力还行，不 养生 ，不特殊买 养生 产品。本人认为，人是杂食动物，食物多样化就行，不必特意 养生 罢！也许本人不备条件，如此看法，勿笑话，谢谢！

我给别人讲课，要求别人该注意哪些生活习惯，但是他们就是不相信，因为那时我才二十来岁。但现在有部份人相信我。我六十六岁了，还可以爬上几米高的果树修枝。年青人都说，你这个年龄了，要注意安全。其实，人的身体好，一是生活有规律，二是营养合理。三是活动锻练得好。根据自身身体条件，适当的运动，劳动是有好处的。

我遇见一位老领导，九十几岁了，还在锻练，看上去只有七十多岁，农民也喜欢他，他平易近人，心态又好，为人处事口碑，都好，又正直。不贪。如果他现身说法，讲 养生 ，保证效果好。六十岁都不到就死了的 养生 专家要我都可能不相信他的书拿来有无作用。我不是讲 养生 的，我至少也六十六岁了。

生命在于不挨饿受冻，运动。营养合理。

往往粗茶淡饭，长期劳动的人长寿，而不是纸上谈兵。

『叁』 梅墨生，著名养生专家，近日驾鹤西去年仅59岁，你还相信养生吗为什么

最近对于养生界来说，最为轰动的新闻一定是梅墨生的去世了。对于很多人来说，梅墨生这个名字会显得特别的陌生，甚至完全不知道他是干嘛的。梅墨生，是著名的养生专家，但是很可惜最近驾鹤西去了，年仅59岁，也让众多的人对于养生产生了怀疑，真的有效吗？

养生的意义并非让我们走极端路线，而是遵从身体的自然规律，让我们能够更好的增强身体免疫力！

『肆』 养生专家享年59岁，酒界泰斗秦含章享年112岁的长寿秘籍是什么

寿，是不是和饮酒有关？医科专家都说饮酒有害健康，那么我们是不是要重新审视一下饮酒与健康的关系？
公元2019年8月15日13时22分，中国酒界泰斗秦含章先生在北京仙逝，享年112岁。作为中国老一辈的科学家、新中国食品与发酵工业科技的开拓者与带头人、酒界泰斗，秦老仙逝的消息令酒界同悲。而网友在得知其享年112岁的事实后则惊呼：如此高寿，是不是和饮酒有关？医科专家都说饮酒有害健康，那么我们是不是要重新审视一下饮酒与健康的关系？

作为酒业媒体人，咪酒君有幸与秦老常有交际，对他的历史有所了解，也亲眼见过他的日常生活，且就他的饮酒习惯作为实例，与诸君一起分析饮酒与健康到底是什么样的关系。

简单梳理近期网友对秦老长寿的关注和讨论，主要集中在三个方面：一是基因，二是品酒而不饮酒，三是喝的都是粮食酒。

有不少网友认为，秦老的长寿应该与基因有关，而初识秦老的人也常常有此猜测。但事实上，秦老的父亲享年58岁，其母亲享年60岁，其大哥享年72岁，其大姐91岁，其二哥享年102岁，以此很难判断秦老的长寿与基因有多大关系。

也有不少网友说，秦老日常是品酒，品而不饮，不是喝酒。但事实上，秦老在酒界的建树主要在酿酒科技的发酵领域，并非以品酒见长，品而不饮不是秦老的工作状态。相反，秦老倒是有长期适量饮酒的习惯，即使在生活十分艰难的时候，从未停止过。我亲眼所见的秦老饮酒，总是浅斟慢饮，细细品咂，深得酒中滋味。

2013年底的一次酒业峰会上，咪酒君亲眼所见，已是106岁高龄的秦老从上午8：50进入会场，到晚上8：50晚宴结束，一直没有退场、没有休息。晚宴时众人纷纷敬酒上寿，而他来者不拒，轻抿一口以还礼，整个宴会共饮三杯白酒，依然神清气朗、精神矍铄，毫无疲态。

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当然，有网友认为秦老喝的酒都是酒厂“特供”的原浆，是纯粮酒，跟市面上常见的“酒精酒”肯定不一样。但事实上，作为酒界泰斗，秦老一生阅酒无数，而且职责所系，所品鉴的基本是面向市场销售的产品，这些酒在质量上也自然是参差不齐的。经常也有全国各地厂家代表在来京时探望秦老，带上自家的新产品请秦老品尝，听取秦老的品评意见。遇到有特点的酒，秦老会反复品咂，喝完一整杯，但这些酒和市场上销售的产品并无二样。那些认为市场上都是“酒精勾兑酒”的观点，纯属以讹传讹。

适量饮酒有益健康，这是中国酒文化中十分有价值的一个观点。

『伍』 著名养生专家因病逝世，享年59岁，养生真的有用吗

我觉得因为59岁的养生专家去世，我们也不能就此否认养生会给我们的身体带来好处。

我小的时候听过一个理论，其实觉得还蛮有意思的。比如说人们都说抽烟有害健康，但是有的人抽烟却活到90多岁，所以小的时候就问过老师，为什么他抽烟还能活那么久，但是老师给我解释说如果他不抽烟或许能够活得更久。

现在的年轻人其实也很懂得养生，从20岁大概就开始养生了，养生不是人们以讹传讹的谣言，而是经过科学证明，确实对身体有好处的方法。

要想真正做到养生，就要从生活当中开始养成良好的习惯，从一点一滴做起，当然同时也要掌握正确的养生方法，因为有的时候如果掌握了养生方法不正确，反而会为我们身体产生损害。

比如，现在很多人喜欢艾灸，但是我们要知道什么时候灸对于我们的身体才是最有利的。