江苏女士养生茶有哪些

㈠ 适合女性喝的养生茶有哪些

女性可以喝下述茶对身体有好处：1、玫瑰花茶，因为玫瑰花茶有很好的疏肝理气的作用，对于女性常见的情绪抑郁、肝气郁滞所导致的两肋胀痛、情绪低落，适当喝玫瑰花茶，通过疏肝理气而有很好的缓解上述症状的好处。2、菊花茶，因为菊花茶有很好的清肝明目的效果，对于女性常见的视力疲劳、肝火上炎导致的视物模糊、咽喉肿痛、眼睛红肿，适当喝菊花茶有很好的清除内火、缓解上述症状的好处。

㈡ 养生茶都有哪些效果好一点有那几个

好的黑枣颗大均匀。短壮圆整，顶圆蒂方、皮面皱纹细浅。在挑选黑枣时，也应注意虫蛀、破头、烂枣等。

㈢ 建议女士：春季多喝4款“养生茶”，隔三差五饮一杯，元气过春天

春季，万物复苏，阳气渐生，气温回暖，正是 养生 的好时节，同时，也是喝茶的好季节，此时多饮茶，能够促进人体阳气的一个生发，达到很好的 养生 目的。

春季也是乍暖乍寒的时期，这个时间段女性朋友们要特别注意 养生 ，因为春季的雨水“贵如油”，此时气候较为干燥，许多女性朋友的皮肤逐渐出现了很多不良问题，甚至干燥的气候人们的心情得不到舒畅，那么如何缓解或解决这些问题呢？

其实不用过于紧张，每天饮一杯 养生 茶，就能帮你在春季呵护你的肌肤，舒缓心情，长期喝还对于女性朋友有诸多好处，下面就为大家列举4款适合女性饮用的“ 养生 茶”，隔三差五的饮上一杯，帮你元气过春天。

1、红茶

红茶属于全发酵茶，主要是以适宜的茶树新牙叶作为原料，而后经过一系列的制茶工艺精制出来的一款茶。其刺激性弱，较为平缓与温和，并且可驱寒暖胃，提升新陈代谢，非常适合女性饮用。

红茶一般可分为三大类，分别是工夫红茶、小种红茶、红碎茶，都是不错的选择，大家可以根据自己的需求以及爱好进行挑选。

2、菊花茶

菊花是我国的十大名花之一，全国各地几乎随处都能见到它的身影。从唐朝开始，人们就开始盛行喝菊花茶，随着时代的变迁，菊花茶也深受现代人的喜爱。

谈起菊花茶，产自“菊花之都”开封的青驰菊就要拿出来说道说道了，青驰菊不同于其他菊花，它朵形硕大、花瓣密实，泡后茶汤金黄透亮，散发出阵阵清香，滋味清爽甘甜。

此外， 青驰菊 因采用了天然烘干工艺，内部保留了大量的营养成分，如菊甙、水苏碱、胆碱以及维生素等微量元素，具有强抗氧化作用，帮助清扫体内多余自由基，延缓皮肤衰老。

每天喝一杯，还能加速体液循环，促进人体内部的新陈代谢，清理掉皮肤的排泄物，使得皮肤紧致且温润，是很多女性朋友的心头宝。

3、玫瑰花茶

玫瑰花茶是一种再加工茶，主要是由一些茶叶和一部分玫瑰鲜花经过窨制而成的，其性甘微苦、温。

成品的玫瑰花茶香甜扑鼻、香气浓郁且滋味甘美，而且外表十分的美丽，经常饮用此款茶还能使得人们心情愉悦，脸色看起来光亮、红润。

4、茉莉花茶

茉莉花茶是一款将茶叶与新鲜的茉莉鲜花进行拼合以及窨制的茶叶，正是这种特殊的制作工艺，使得茶叶吸收到了更多的花香，而茉莉花茶也就因此誉有“人间第一香”的称号。

茉莉花茶不仅香气鲜灵持久且滋味醇厚鲜爽，泡后汤底更是绿黄透亮，花瓣在其中慢慢展开十分美观，是一款集色、香、味于一体的好茶。但需注意一点，因茉莉花之中含有的多酚类物质对于胃黏膜具有一定的收敛作用，所以不宜于肠胃不好的人饮用。

春季喝茶不但要选对茶，还需注意喝茶的方式，不然不但不会给身体带来好处，还会给身体造成不利影响。

新茶不喝

春季是饮茶的好时节，市面上也就因此会出现不少的新茶，这时很多人会认为刚刚上市的新茶会更好些，但其实部分新茶的营养成分未必是对身体有益，因为新茶的时间段，本身可能还存留一些不利物质，比如多酚类、醛类等，这些都是需要储存一定的时候后才能完全被氧化掉的。

空腹别喝茶

我国自古就有“不饮空心茶”的说法。因为茶叶之中含有一定量的咖啡碱成分，若是在空腹时期饮用大量的茶，便容易使得茶水直接接触到脘腹，导致肠道吸收到过多的咖啡碱成分，最终就会引发各种亢进症状，如心慌、头晕、胸闷等。

不饮隔夜茶

春季来临，气温逐渐地变暖，这个时期也是细菌滋生的季节，茶汤在搁置一夜后，内部所含有的蛋白质、糖类等均将成为细菌以及霉菌繁殖的养料。经常饮用隔夜水很可能对脾胃造成伤害，随后引起肠胃炎症。由此，建议春季喝 养生 茶讲究现泡现喝，隔夜茶最好弃掉。

忌饮烫茶

现如今，有很多人认为茶趁热喝可以滋身暖胃，但其实这种观点是不正确的。

太烫的茶水会对人体的口腔、食道包括胃部及其他消化系统，造成很强的刺激，长时间保持喝烫茶的习惯，容易损伤胃部，导致胃部发生一些不良病症，因此，建议大家平时要注意喝温茶而不是烫茶，一般入口的饮品在40~65 之间为宜。

㈣ 鍐瀛ｅコ鎬у吇鐢熻尪閮芥湁鍝浜涘憿

1銆佽嫻鏋滆尪銆傝嫻鏋滃矀鐒惰屽ソ鍚冨張鍏荤敓鐨勬按鏋滐紝鑻规灉杩樿兘澶熷仛鑼堕ギ銆傛妸鑻规灉杩炴灉鐨涓鍚屾斁鍒版竻姘翠腑锛屾拻涓鐐硅倝妗傜矇鐓娌革紝鍐嶅弬鍔犵孩鑼跺拰鏂圭硸鍗冲彲銆傝嫻鏋滆惀鍏讳赴鍘氾紝涓旀槗琚浜轰綋鍚告敹锛屾槸鍥涘ぇ姘存灉涔嬪啝銆傚氬悆鑻规灉鑳界埍鎶ゅ績鑴忥紝闄嶄綆鎮ｆ劅鍐掔殑澶氬皯鐜囷紝杩樿兘鏀瑰杽鍛煎惛绯荤粺鍜岃偤鍔熺敤銆備笉鍙濡傛わ紝鑻规灉杩樿兘娑︽粦銆佸▏瀚╄倢鑲わ紝鐑閲忓張寰堜綆锛屾槸缇庡瑰噺鑲ョ殑濂芥按鏋溿
2銆佺孩鍙傚ぇ鏋ｈ尪銆傜孩鍙傞厤涓婂ぇ鏋ｏ紝鍚璧锋潵灏卞凡缁忔劅瑙夋殩鍛煎懠浜嗐傜孩鍙傜殑鍒嗛噺涓嶉渶澶澶氾紝鍗婃牴宸﹀彸灏辫冻澶燂紝鍔犱笂閫傞噺绾㈡灒銆佹灨鏉烇紝杩樺彲浠ュ姞鍑犵墖鐢熷滐紝鎴栬呬笁鍥涢楁傚渾骞诧紝鏈鍚庡姞鐐圭孩绯栬皟鍛炽傜孩鍙傝兘鐩婃皵鎽勮锛岀敤浜庝綋铏氭茶劚銆佽偄鍐疯剦寰锛岃繕鏈夋敼鍠勫績鍔涜“绔鐨勬垚鏁堛傚啲澶╁枬浜涚孩鍙傦紝涓嶄粎鏆栬儍锛屽圭棝缁忕殑鐤楁晥涔熼潪甯稿ソ銆
3銆佷綆鑴傚ザ鐑鍙鍙銆傜儹鍙鍙鏈鏄鏆栬韩锛岀敤榛戝阀鍏嬪姏璋冨埗鐨勭儹鍙鍙锛屽姞鐐圭墰濂跺彲浠ュ炲氬彛鎰燂紝鎬曡儢鐨勫戝樿兘澶熺瓫閫夎劚鑴傚ザ鎴栧彧鍚1%鑴傝偑鐨勪綆鑴傜墰濂躲傞粦宸у厠鍔涗腑鍚鏈夊ぇ閲忕殑鐢熺墿绫婚粍閰锛屾湁鍔╀簬闄嶄綆琛鍘嬶紝缁存姢濂虫у績琛绠″仴搴凤紝杩樿兘璋冪悊浣撳唴鐨勬縺绱犮傚亣璁句笉鍠滄㈠彲鍙锛岀敤榛戣尪鎴栫孩鑼舵潵鐓鐗涘ザ锛屼篃瓒冲熸殩韬锛岃繕鑳借ˉ鍏呰惀鍏汇
4銆佽渹铚滄煔瀛愯尪銆傝渹铚滄煔瀛愯尪鐢樼編鍙堥『鍙ｏ紝鏄寰堝氬コ鎬у枩鐖辩殑楗鍝侊紝鍋囧畾鑳借嚜宸变翰鎵嬪垎閰嶄竴鏉锛屽枬璧锋潵浼氭剤鍔犻傚彛锛岃屼笖鍒堕犳柟闈涔熷緢绠鍗曘傚皢鏌氬瓙鐨娲楀噣娓╂按娴告场锛屽啀鍒囨垚缁嗕笣锛屽拰鎹ｇ庣殑鏋滆倝涓璧凤紝鐢ㄤ腑灏忕伀鎱㈢啲1灏忔椂锛屽喎鍗磋嚦60搴︿互涓嬶紝鍐嶅弬涓庤渹铚滄媽鍖锛屾悂缃15澶╁氨鍙浠ラ熺敤浜嗐傛兂鍠濈殑鏃跺欙紝鐢ㄩ傞噺鐨勬俯寮姘磋皟鍖鍗冲彲銆傝渹铚滄煔瀛愯尪鏄寰堝ソ鐨勫吇鐢熼ギ鍝侊紝鍏锋湁娓呭噳绁涚伀銆侀晣鍜冲寲鐥般佸吇棰滅泭瀵跨瓑鏁堟灉锛屽挨鍏跺悎閫傚コ鎬ч暱鏈熼熺敤锛岃兘璁╀綘鎰堝姞鍋ュ悍缇庝附銆
5銆侀噾妗旀煚妾鑼躲傞噾妗旀煚妾鑼朵篃鏄骞垮彈濂虫ф㈣繋鐨勮尪楗銆傚彇閲戞2-3棰楀垏寮寰呯敤锛屾煚妾鍗婁釜鍙栨眮锛岃屽悗鐢ㄥ紑姘村啿娉★紝鍙傚姞鍠滄㈢殑绾㈣尪鍗冲彲锛岃繕鍙浠ラ傚綋鏀剧偣鍐扮硸銆傞噾妗斿甫鐫骞介欑殑閰稿懗锛屽凡缁忓畬鏁存垚鐔熶簡鐨勯噾鑹插皬閲戞斿嵈甯︾潃鍒嗗栭欑敎鐨勫懗閬擄紝閰嶅悎鏌犳鐨勯吀鍛筹紝鐩镐俊閲戞旈厤鍚堟煚妾锛屼竴瀹氳兘鍦ㄥ甫缁欏ぇ瀹堕吀鐢滄竻鏂板彛鎰熺殑鍚屾椂锛岀敤涓板瘜鐨勭淮鐢熺礌C涓哄ぇ瀹舵姷鎶楁劅鍐掔殑渚佃銆

㈤ 有哪些适合女生长期喝的茶

有哪些适合女生长期喝的茶

有哪些适合女生长期喝的茶，喝茶是养生人士最喜欢的养生方法之一，但是茶叶的选择还要根据自身的体质，选择适合的茶来饮用。那么，以下分享有哪些适合女生长期喝的茶

有哪些适合女生长期喝的茶1

1、红茶、老白茶

红茶性温，适合手脚发凉、体弱、年龄偏大者饮用。红茶属全发酵茶，茶内富含茶前冲告多酚、咖啡碱、氨基酸等营养成分，其功效为疏通肠胃，温暖身体，提高精神，抵抗衰老，可增强身体免疫能力，适度饮用具有促进代谢，解渴生津，利尿解乏的作用，

老白茶属性平和，具有生津止渴，帮助消化，疏散风热的效果，其次也能去滞解腻，提高身体新陈代谢，具有提高免疫力和保护牙齿的作用，同时能缓解油腻，刮油降脂，长期饮用，具有明目护眼，舒缓情绪，改善咳嗽的功效。

2、乌龙茶、普洱茶、黑茶

乌龙茶属于半发酵茶，几乎不含维生素C，但是铁、钙等营养物质非常丰富，有促进消化和分解脂肪的功效。

普洱茶中的茶多酚能明显抑制体内胆固醇、甘油三脂(均以血脂主要成分)含量的上升，并能促进脂类化合物从粪便中排出，还能增加毛细血管壁的弹性，对减肥和增强肌肤弹性都有很好的养生功效。

黑茶有防止脂肪堆积的作用。对于想通过茶来减肥的女性应记住：利尿解毒的乌龙茶热饮效果最好，而想通过黑茶减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。

3、炭焙铁观音

炭焙铁观音的粗儿茶素具较强抗氧化活性，可消除细胞中的活性氧分子，从而使人体免受衰老疾病侵害。

其次茶中的的锰、铁、氟以及钾、钠含量比，高于其他茶叶，对防治龋齿和老年骨骼疏具有很好的改善作用，其次对于日常的油腻也具有一定的消除作用。

有哪些适合女生长期喝的茶2

排毒养颜茶推荐

1、菊花茶

由白菊花和上等乌龙茶焙制而成的菊花茶，是每天接触电子污染的办公一族应必备的一种茶。因为茶中的白菊具有去毒的作用，对体内积存的有害化学或放射性物质，都有低抗、排除的`功效。

菊花10朵，金莲花5朵，决明子5克，枸杞子3克，沸水冲泡3~5分钟。经常觉得眼睛干涩的电脑族，菊花是首选。菊花清热解毒，养肝明目，能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好疗效。

2、玫瑰花茶

玫瑰花中含大量的维生素A、B、C、E、K，还含有单宁酸，这些对于内分泌失调、消除疲劳以及伤口的愈合都有一定的帮助。另外，玫瑰花还可以调气血，促进血液循环，有调经的作用，同时，还具有利尿、缓和肠胃神经，另外，玫瑰花也有助于祛斑嫩肤，能起到防皱纹、防冻伤、美容养颜的功效。

玫瑰花8朵，玫瑰茄2朵，绞股蓝2克，绿茶2克，90℃水冲泡3~5分钟即可饮用。长期饮用有利于身体排毒，对去脂减肥有一定效果，还能抗辐射。

3、百合花茶

百合花茶的首要特点就是含维生素对比多，多种维生素对比齐全，包孕一些矿物质，从中医来讲，它的药性是偏凉的，有止咳化痰的作用，药性也对比平缓，所以说夏天喝百合花茶有解暑润燥的功能效果。百合花还可以去火安神，清肺排毒，美容又养颜。

推荐一个冲泡方法，即在冲泡百合花茶时首先要留神用量，花草茶的口味普通比一般的茶叶要苦一些，所以只须要2-3克就可以了。最好是用沸水，在杯中先注入少量的水，这样做有两个目的，一是可以把单调的花朵调理一下，让花草的滋味更轻易溶于水中，判祥另外可以起到荡涤花朵的作用，这样泡出来的滋味会更好一些。泡上10分钟就可以饮用了。

4、罗汉果茶

罗汉果作为一种药材，具有嫩肤益颜、清热凉血、滑肠排毒等功效，常吃还可以起到益寿延年、美容养颜的作用。此外，以罗汉果为材料，做成的茶羹，也是一种非常好的清凉饮料。

用罗汉果1个，加入开水冲泡就可以了。泡前，先在罗汉果的两头各钻一小眼儿，这样可以使果内的营养成分和水溶解。这道茶有清肺利咽、润肠通便的作用，最适合那些女教师饮用，即养颜又利咽。平时火气大、眼睛又不好的人也可饮用。

5、菩提茶

菩提茶可以起到利尿排毒的作用，对于精神或是工作压力大的女性有非常好的助益，能够治疗头痛和缓慧明解焦虑，有助于维护消化系统和消除浮肿、清除体内毒素，并且还可以瘦身，很适合减肥的人饮用。

菩提叶的泡法及喝法：一茶匙干燥的花瓣，用一杯滚烫开水冲泡，焖约十分钟后即可;可酌加红糖或蜂蜜饮用。

有哪些适合女生长期喝的茶3

适合女性喝的养生茶

一、红枣枸杞茶

材料：红枣25克，枸杞子20克，适量红糖

制作方法：

1、首先把红枣(去核)与枸杞子放入锅中，并加入适量清水煎煮;

2、其次在红枣煮软后，并放入红糖，再将其调匀，即可饮用。

功效：具有改善气血不足，增强体力的功效，使元气尽快恢复。

二、牛奶红茶

材料：红茶3克，牛奶100克，食盐2克

制作方法：

1、首先将红茶放入锅中，然后加水煎煮5分钟;

2、其次将红茶叶过滤掉，在用另外一只锅煮牛奶;

3、最后在牛奶煮沸后加入茶汁，并再加入食盐搅拌;

功效：每天早上喝一次，具有补充气血，强身健体的功效。

三、黄芪红茶

材料：黄芪15克，红茶3克

制作方法：

1、首先把黄芪放入锅中，并加入适量清水煮约15分钟;

2、其次再将红茶放入锅中一起煮约5分钟，即可饮用。

功效：具有补气健胃，改善身体虚弱症状的功效，除外，还具有降压、利尿、抗病毒、抗衰老、抗肿瘤等作用。

四、菊花普洱茶

材料：干菊花2.5克，普洱茶叶3克

制作方法：

1、首先将菊花与普洱茶叶放入有杯盖的瓷杯中，并往杯中注入沸水;

2、其次将第一泡茶倒掉，且再次注入沸水;

3、最后在约2分钟后掀开杯盖，即可饮用。

功效：具有清热消暑、解毒、利尿通便、祛痰、祛风解表、止咳生津、延年益寿等功效。

五、百合花茶

干百合2朵、蜂蜜10毫升，将干百合以沸水冲泡10分钟，饮用时加入蜂蜜即可。可以润肺止咳，宁心安神，还能减轻胃疼，同时也具有一定的排毒、美容养颜的功效。

㈥ 女士养生茶配方及功效

适合女性喝的养生茶配方

一、红枣枸杞茶

材料：红枣25克，枸杞子20克，适量红糖

制作方法：

1、首先把红枣（去核）与枸杞子放入锅中，并加入适量清水煎煮。

2、其次在红枣煮软后，并放入红糖，再将其调匀，即可饮用。

功效：具有改善气血不足，增强体力的功效，使元气尽快恢复。
女性喝的养生茶配方
二、牛奶红茶

材料：红茶3克，牛奶100克，食盐2克

制作方法：

1、首先将红茶放入锅中，然后加水煎煮5分钟。

2、其次将红茶叶过滤掉，在用另外一只锅煮牛奶。

3、最后在牛奶煮沸后加入茶汁，并再加入食盐搅拌。

功效：每天早上喝一次，具有补充气血，强身健体的功效。
女性喝的养生茶配方
三、黄芪红茶

材料：黄芪15克，红茶3克

制作方法：

1、首先把黄芪放入锅中，并加入适量清水煮约15分钟。

2、其次再将红茶放入锅中一起煮约5分钟，即可饮用。

功效：具有补气健胃，改善身体虚弱症状的功效，除外，还具有降压、利尿、抗病毒、抗衰老、抗肿瘤等作用。
女性喝的养生茶配方
四、菊花普洱茶

材料：干菊花2.5克，普洱茶叶3克

制作方法：

1、首先将菊花与普洱茶叶放入有杯盖的瓷杯中，并往杯中注入沸水。

2、其次将第一泡茶倒掉，且再次注入沸水。

3、最后在约2分钟后掀开杯盖，即可饮用。

功效：具有清热消暑、解毒、利尿通便、祛痰、祛风解表、止咳生津、延年益寿等功效。
女性喝的养生茶配方
五、百合花茶

干百合2朵、蜂蜜10毫升，将干百合以沸水冲泡10分钟，饮用时加入蜂蜜即可。可以润肺止咳，宁心安神，还能减轻胃疼，同时也具有一定的排毒、美容养颜的功效。
女性喝的养生茶配方
六、玫瑰花茶

味甘微苦，性温，具有行气解郁、活血散瘀的作用。玫瑰花气味芳香，药性平和，既能疏肝理气而解郁，又能和血散瘀而调经，有柔肝醒脾、行气活血的作用，主要适合于肝胃不和所致的胁痛脘闷、胃脘胀痛及月经不调，或经前乳房胀痛者。

玫瑰花对治疗面部黄褐斑也有一定作用，很适合中青年女性饮用，是养颜、消炎的天然饮料的首选。对青年女性而言，当心情郁闷、胃脘胀满疼痛或月经不调、乳房胀痛时，取5～10克的玫瑰花，开水冲泡20～30分钟后饮用，症状即有改善。
女性喝的养生茶配方
七、上甘茶

上甘茶为茶中极品，茶色清亮，清香淡雅，口感清爽甘洌，上甘茶的硒含量超过一般含硒茶的50倍。茶多酚、VE、硒三者黄金搭档，平衡氧化还原氛围、捕捉自由基、保护细胞膜、修复损伤细胞，具有非常显著的养颜美容抗衰老功效，被誉为“天然羊胎素”。除此以外，上甘茶具有降血脂、抗血栓、促进单核巨噬细胞功能、增强免疫力、抗肿瘤等更多功效。
女性喝的养生茶配方
八、金莲花茶

味苦，性寒，具有清热解毒的作用，主要用于咽喉肿痛、痈肿疮毒、口疮、目赤等症。金莲花与金银花一样不宜长期饮用，仅适用于咽喉肿痛较轻的人饮用，禁忌症同金银花。
女性喝的养生茶配方
九、菊花茶

味甘苦，性微寒，具有疏散风热、平肝明目、清热解毒的作用。现代医学研究证实，菊花具有降血压、扩张冠状动脉和抑菌的作用，长期饮用能增加人体钙质、调节心肌功能、降低胆固醇，主要适合中老年人和预防流行性结膜炎时饮用。同时，菊花茶也具有一定的松弛神经、舒缓头痛的功效。
女性喝的养生茶配方
十、金银花茶

味甘，性寒，具有清热解毒、疏散风热的作用。金银花为清热解毒之良药，既能清里热，又能散表热，临床上主要用于治疗各种痈肿疮毒、热毒血痢及温热病等。金银花药性偏寒，不适合长期饮用，仅适合在炎热的夏季暂时饮用以防治痢疾。特别需要提醒的是，虚寒体质及月经期内不能饮用，否则，可能出现不良反应。

㈦ 现在好多养生茶，有适合女孩子喝的养生茶推荐吗

现在人越来越注重养生，尤其是对于爱美的女性来说，经常喝养生茶，能够在潜移默化当中帮助女性改善皮肤状态，尤其是以下几种，非常适合女孩子喝。

菊花茶

菊花一直以来都被人们称为清热去火的绝佳饮品，菊花花瓣当中含有人体所必需的17种氨基酸，其中，谷氨酸天冬氨酸的含量更是极高，拥有一般的蔬菜水果所无法比拟的功效。女孩子喝菊花茶，还有美白润肤抗氧化的功效。对于那些经常盯着电脑的人来说，经常喝菊花茶还能祛除体内辐射，消除黑眼圈和水肿。

红枣枸杞茶

红枣和枸杞都是养生人群最喜欢的食物，红枣当中含有丰富的铁元素，能够改善贫血等症状。枸杞当中含有丰富的胡萝卜素，维生素E等，不仅益气补血，更有明目的功效。经常喝红枣枸杞茶，可以改善气血不足，提高人体免疫力，让女性面色红润有光泽。