A. 百年养生膏滋到哪里买
膏滋在网上就可以买到,购买膏滋要注意膏滋的品质如何,通过以下三点就可以看出:B. 适合美容院的养生汤
适合美容院的养生汤
适合美容院的养生汤,美容养颜是女生追求是个永恒的话题,爱美之心人皆有之,变美的方法有很多,不过通过食疗改善,才能让美丽更持久。下面来看看适合美容院的养生汤。
一、五红汤
这五种食物都有健脾养胃、补气养血、养心安神的作用,富含铁离子,有助于身体产生更多的血液,改善气血虚弱的问题。五味合用,还可淡化色斑和皱纹,有很好的滋补作用。
用料:红豆60g、花生30g、红枣6颗、枸杞十几粒、红糖20g。
做法:
1、提前一天晚上淘洗浸泡红豆和花生;
2、第二天早上起来在锅里倒入600ml水,将红豆、花生、红枣、枸杞、红糖一起煮就可以。
二、梅梨番茄汤
杨梅入肺、胃经,能够生津止渴、止血治痢;雪梨含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2.C、胡萝卜素等,化痰润肺;番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素,有良好的抗氧化抗衰老作用。
原料:杨梅100g、雪梨1个、番茄3个、红薯1个、蜂蜜2勺。
做法:
1、将红薯去皮切块,开水锅下锅煮15分钟;
2、将雪梨去皮切块,下锅煮5分钟;
3、番茄去皮切块,下锅煮5分钟;
4、最后下入杨梅,小火5分钟即可;
5、高温会破坏蜂蜜营养,所以待稍微降温后加入适量蜂蜜即可。
三、经期养生汤
鸡蛋富含蛋白质、红枣补血益气、黄芪补气固表、当归调经止痛、桂圆养血安神、枸杞养肝补血、生姜发散风寒、红糖补血养颜。经期的痛苦女孩子都懂,这个汤不但能缓解痛经,而且日常煮着喝可以调节寒凉体质,从根本上调理身体。
用料:鸡蛋2个、红枣5颗、黄芪20g、当归5片、桂圆8颗、枸杞20粒、生姜3片、红糖100g。
做法:
1、红枣去核,生姜切片备用,鸡蛋水煮去壳,用叉子扎几下(方便入味);
2、所有材料放入汤锅,可以多加一点水,大火煮开后,小火炖煮30分钟。
四、薏米红枣养颜汤
原料:薏米30g、西洋参10g、红枣3颗、燕麦片、蜂蜜适量。
做法:
1、薏米淘洗干净,温水浸泡30分钟;
2、用清水泡软燕麦;
3、薏米、西洋参片、红枣放入汤煲,大火煮开;
4、文火煲20分钟后加入燕麦片煮5分钟
5、降温后调入适量蜂蜜即可。
五、枇杷百合银耳汤
原料:枇杷果4个、银耳2多、冰糖、干百合适量。
做法:
1、枇杷果去皮切块,银耳泡发切小块;
2、汤锅水开后放入银耳、冰糖、百合小火煮40分钟;
3、加入枇杷果继续煮15分钟即可。
六、桂圆肉杞蜜汤
桂圆肉杞蜜汤能够补充气血,改善面色蜡黄、失眠多汗等问题,还能促进肠胃蠕动,排出身体残留毒素,改善便秘。
原料:陈皮3g,枸杞10g,桂圆5颗。
做法:
1、将陈皮和枸杞包入纱布中;
2、汤锅水开后将纱包和桂圆放入,熬煮30分钟;
3、降温后调入适量蜂蜜即可。
七、梨藕百合汤
原料:鲜百合1个,莲藕50g,雪梨1个,枸杞、冰糖适量。
做法:
1、百合洗净,莲藕去皮切片;
2、倒入汤锅中,大火煮8分钟后加入冰糖;
3、雪梨去皮切片,加入锅中煮上8分钟;
4、放入少许枸杞,煮开关火。
八、南瓜番茄汤
原料:小番茄300g、栗子南瓜1个、红萝卜1根、苹果1个、蜂蜜1勺。
做法:
1、南瓜去瓤去籽,苹果、胡萝卜去皮切小块;
2、汤锅中倒入南瓜胡萝卜,煮沸后转文火煲10分钟;
3、加入苹果和番茄大火煮沸后,文火煲10分钟即可。
第一道:红枣花生红豆汤
食材:红枣6颗,花生1把,红豆1把,枸杞1把,红糖2块
做法:
1、先把花生和红豆提前浸泡4个小时以上;
2、然后将泡好的花生、红豆、红枣、枸杞倒入电饭锅中,按下煮粥键,煮30分钟;
3、时间到了放入红糖,再盖上盖子焖10分钟就可以了。
功效:改善气血不足,缓解手脚乏力,暖胃健脾,温和滋补。
第二道:苹果银耳羹
食材:苹果一个,银耳20克,红枣5颗,枸杞10粒,冰糖适量
1、干银耳事先泡发好,然后撕成小朵备用,苹果去皮切小块备用;
2、将银耳和苹果放入锅中,然后加入红枣和冰糖适量,再添上清水,大火煮半个小时;
3、煮出因为胶质后,加入枸杞再焖2分钟,就可以喝啦。
功效:美容养颜抗衰老,嫩肤美白皮肤好,营养丰富味道好。
第三道:牛奶红豆燕麦粥
食材:牛奶200ml,红豆一把,燕麦一把,花生1把,红糖1块
1、先把燕麦和红豆、花生提前一晚浸泡;
2、然后把泡好的燕麦、红豆、花生倒入电饭锅中,加入适量清水,按煮饭煮30分钟;
3、时间到了后,加1块红糖和1包牛奶,再焖10分钟就可以了。
功效:营养丰富饱腹感强,补血健脾养胃,特别适合早餐吃,或者是减肥时期吃。
第四道:生姜红糖水
食材:生姜片3-5片,红枣5颗,桂圆5颗,干山楂5颗,枸杞1把,红糖2块
1、生姜切片,红枣去核,干桂圆和干山楂清洗干净备用;
2、将所有准备好的食材放入养生壶中,然后加入适量清水,按养生汤键大火煮开15分钟;
3、时间到了关火,然后再焖5分钟,趁热喝即可。
功效:活血化淤,缓解痛经。特别适合经期不适的'女生,建议经期前1周的时候开始喝,坚持每天喝2杯,能有效缓解经期痛经引起的身体不适现象。
第五道:红糖小米粥
食材:小米150克,红枣5颗,花生1把,红糖2块
1、小米淘洗干净,放入汤锅中用清水浸泡大约30分钟,红枣洗净去核备用;
2、取一个小砂锅,然后将淘洗干净的小米倒入砂锅中,然后注入适量清水,大火烧开后转小火慢慢炖煮;
3、待小米粒开花时再放入红枣和花生继续熬煮,待到红枣肉软烂后关火放入红糖,再盖上盖子焖10分钟即可。
功效:滋阴养血,营养丰富,抗衰抗皱,养胃健脾。
1、银耳枸杞羹
银耳15克、枸杞子25克。
将银耳、枸杞子同入锅内加适量用文火煎成浓汁后加入蜂蜜再煎5分钟即可服用。隔日1次,温开水兑服。此方有滋阴补肾、益气和血、润肌肤、好颜色之功效。
2、柠檬蜂蜜汁
先在细长的瓶子里注入蜂蜜适量,然后将柠檬切成薄片放入蜂蜜里浸泡。以冷开水兑服(冬天可用温开水),此方可使皮肤变得娇嫩、润滑,还可防治雀斑、黑斑。
3、杏花露
杏仁12克、桂花6克、冰糖适量
取杏仁捣碎入锅内煮15分钟后入桂花再煮10分钟,滤去渣质入冰糖调味,即可食用。此方清香扑鼻、美味可口,有乌发养颜、护肤祛斑之功效,适于女性四季常饮的。
4、红果汤
山楂15克、金银花5克、赤烛柬200克、冰糖100克。
先将山楂、金银花同入锅内加水适量煮20分钟后滤去渣质入赤小豆同煮至烂熟,放少量冰糖调味食用。此方味道酸甜,是开胃、健脾、清热、养颜、美容之常饮佳品。
5、人参火腿鹌鹑汤
做法:先将人参洗干净之后,把猪瘦肉,火腿洗干净然后切成粒状。另起一口锅加入姜片,葱段爆香加入切好的猪瘦肉,火腿炒香加入开水,然后把鹌鹑也放进去一起隔水炖一个小时加盐就可以吃了。
6、黄芪鳝鱼汤
先将鳝鱼的内脏处理干净,起一锅加入适量的油加入生姜,葱段爆香之后加入鳝鱼煎至鱼变成金黄色的,然后加入适量的清水用武火煮沸改文火在慢慢煲两个小时就可。
黄芪具有补气提神等作用,冬季常喝能预防由于气血不足引起的面色少华,神疲无力感。