长寿果为什么是花生米

『壹』 为啥称花生为“长寿果”

花生原名落花生，生活当中我们经常能够接触到花生，例如油炸花生、煮花生等，很多人都很爱吃。一些比较喜欢喝酒的人，经常会用花生来下酒。花生被人们称为“长寿果”，你知道是为什么吗？下面我们一起来看下。

『贰』 花生别名落地松是哪里的叫法

花生的别称很多的，最常用的是落花生、长寿果等。
生是豆科植物落花生的种子，内因是在容花落以后，花茎钻入泥土而结果，所以又称“落花生”，又由于营养价值高，吃了可延年益寿，故又称为“长寿果”。
花生的别称除了：落花生、长寿果之外，历史上曾叫长生果、地豆、落花参、落地松、成寿果、番豆、无花果、地果、唐人豆等。
和黄豆一样被誉为“植物肉”、“素中之荤”。

『叁』 花生被称之为“长寿果”，是因为什么

花生是日常生活中常见的猪，花生被誉为“长寿之果”，与其他坚果类食品一样，花生富含多种不饱和脂肪酸，尤其是人体无法合成的不饱和脂肪酸，但却是欧米茄系列中的必需脂肪酸。欧米茄的主要来源是植物种子中的脂肪酸，所以大多数坚果只能满足它们的供应需求。

花生营养丰富，有助于滋养身体，延年益寿，花生是优质食用油的主要油脂产品之一，含油量高，花生与大豆合称“蔬菜肉”。它们富含有益的脂肪、膳食纤维、维生素和微量元素。它们能促进生长和人体发育，阻止人体细胞和器官老化，有助于维持心脏健康。花生油是一种对人体健康有益的不饱和油。花生油含有丰富的蛋白质、氨基酸和微量元素，其中钙含量高，规律饮食能有效补充营养。

『肆』 花生是长寿果么每天吃多少花生最好

花生，可以说是国民坚果，被称为“长寿果”，花生含有脂肪、蛋白质、碳水化合物、维生素和丰富的钙、铁、锌、镁、磷等矿物质，并含有人体必须的氨基酸。对于一般人来说，花生具有抗衰老、润肺止咳、止血、预防冠心病、养血通乳、保护心脏、促进人体的生长发育、促进脑细胞发育等好处。

食用花生可以预防心血管疾病、调节内分泌失调症状、预防癌症，但已经确诊的癌症患者应该禁止食用这一坚果。因为食用大量花生会促进癌细胞扩散，影响细胞因子，细胞因子是特定蛋白质与血管壁细胞相互作用的产物。过敏体质的人群也最好不要食用花生：花生会引起极其罕见的花生过敏症，花生过敏会使面部和喉咙肿胀，阻碍呼吸，从而导致休克。