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青春期喝什么养生

发布时间:2024-01-07 03:02:25

❶ 青春期的孩子每天喝红枣枸杞红糖汤行对身体成长有害处没有

青春期是生长发肓第二高峰关键时期,女孩一般11岁至18岁、男孩约为13岁至20岁,这时期第二性征逐渐明显,女孩现月经,男孩现遗精,神经、内分泌调节不稳定,此需大量营养促生长发育。 一、红枣作用健脾胃、养神、养血,枸杞温肾补肝肾、养血、明目,红糖暖胃健脾胃、祛风、排毒、补中益气、暖宫;红糖与枸杞利子宫、肾、肝补脾胃、补精,脾生血统血后天之本,肾为先天之本肾藏精;故青春期喝红枣枸杞红糖汤有好处。但天天喝会有过燥起虚火生脸痘,生湿热男孩遗精会增多,因人体质适当使用不要盲目天天喝; 二、此组合不科学,要针对各人用量加慈阴化湿生血药为妥,如白芍生、熟地制首乌苡仁北芪党参北沙参百合…。

❷ 女人养颜养生最佳补品是什么 六大滋补中草药推荐

专属女人一生的六大滋补中草药 当归、薏仁适用青春期 青春期女性常见的问题有月经不调和带下病。由于此时子宫刚开始发育,功能还不稳定。

专属女人一生的六大滋补中草药 当归、薏仁适用青春期 青春期女性常见的问题有月经不调和带下病。由于此时子宫刚开始发育,功能还不稳定。加上正处于求学阶段,精神压力大,生活环境变化大,还有生活不规律,就容易导致月经不调、痛经、白带增多等病症。 当归调经止痛、补血活血,研究发现,当归还可促进雌激素分泌,降低血管阻力,增加循环血量,营养皮肤。如气滞血淤,月经错后、痛经可配伍香附、柴胡、川芎等行气活血药煎水服用。如气血亏虚、月经量多色淡,心悸气短可配伍炙黄芪、党参、白术等补气药煎水服。或选用中成药归脾丸。 带下异常一般多由脾虚引起。常见带下色白或淡黄,质黏稠,无臭气,且绵绵不绝,面色发白或萎黄,四肢不温,神疲食少。可选用补脾要药薏苡仁、白术等配伍山药、苍术、茯苓等健脾利湿药一起煎水服用。或选用中成药参苓白术散(片、颗粒)、乌鸡白凤丸等治疗。 产后多用阿胶、益母草 妇女产后多因分娩时产创和失血,导致血虚和血淤。产后血虚多表现为头晕,发热,大便困难,缺乳,身痛,手足抽搐等。阿胶为补血佳品,可用阿胶15克配以其他补气血、活血安神的中药如党参15克、红枣15克、龙眼肉20克使用。注意阿胶应烊化后加入药液中服用。也可选用驴胶补血冲剂、阿胶当归合剂。产后血淤型有腹痛,发热,恶露不尽等症。益母草是产后最好的中药,取20克加丹参15克、当归15克、川芎10克,煎水服。或可选用中成药益母草膏或益母草颗粒。

更年期用葛根、藏红花 女性进入更年期会出现身心疲惫、烦躁失眠、皮肤干燥、头发枯黄、月经紊乱等症,影响生活与工作。目前,在30—40岁的白领女性中,27%的人有不同程度的更年期提前。因此,中年女性除了在饮食中增加富含雌激素的食品如大豆、豆腐、黑米、红薯、松仁等;也可用当归、葛根、甘草、藏红花等中药泡水喝,或将其加入食物中食用,既能减缓更年期症状,又有美容养颜之功。 德国科学家的研究还表明,当归能抑制酪氨酸酶的活性,进而抑制黑素色生成,可治雀斑、黄褐斑。葛根中富含黄酮类化合物,对雌激素有双重调节作用,具有美体、养颜、调节内分泌等功效。甘草提取物有雌激素样作用,具有促进表皮发育,促进头发黑色素生成的功效,还可防止头发干燥、变白。藏红花有“女性保护神”的美誉,对更年期综合征、月经不调、失眠、烦躁等有很好的疗效。 日常可用10克左右的当归、葛根或甘草煎水,代茶饮,能改善雌激素减少带来的症状。因甘草味甜,与当归、葛根一起泡水饮用,可增加甜味。藏红花取一小撮(约50毫克)泡水,每天早晚各喝一杯。也可以用葛根粉直接冲水服用。此外,还可取当归10克切碎,清水炖煮,再将100克大米蒸熟成干饭,把干饭放入当归水中慢熬半小时至汤稠米开即成当归粥。也可取葛根30克,粳米50克,粳米洗净浸泡一宿,与葛根一同放入砂锅,加水1000克,用文火煮至米开粥稠即做成葛根粥食用。

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