春天适合喝什么青菜汤养生

1. 春天养生吃什么蔬菜最好

很多人到了春天,就会莫名的感到嘴苦,肩膀酸痛,偏头痛,而肝火过旺,亦会影响于脾,相应的脾胃虚弱的病症也会发生，所以在饮食上，我们就要加强啦，春天吃这13种蔬菜，既能抗癌防癌又能清燥养肝...

1、生菜

春日里豌豆发芽，于是就有了鲜嫩清香的豌豆尖。豌豆尖的嫩叶中富含维生素C，以及能分解体内亚硝胺的酶，具有抗癌防癌的作用。同时，豌豆尖中含有较丰富的纤维素，正适合春日清理肠胃、清爽排毒。

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2. 春天养生不知道吃什么，大家有什么简单好做的美食推荐吗

菠菜鸡蛋汤、韭菜炒虾仁、香椿炒鸡蛋、桂圆红枣莲子粥等都是简单好做的美食，它们营养丰富适合春天养吃。

春天是养生的好时候，但很多人不知道春季养生吃什么好，其实春季养生应该多吃绿色蔬菜，最好是春季上市的绿色蔬菜，兄如菠菜就是不错的选择，用它与鸡蛋一起做汤喝具有很好的养生效果。

四、桂圆红枣莲子粥

春天养生，多喝些桂圆红枣莲子粥对身体也大有好处，它不但能镇静安神，还能补益气血，健脾养胃，人们在春季出现失眠和精神不振等不适症状时，多用桂圆红枣和莲子一起煮粥喝，就能让身体不适症状减轻，不过那些体内燥热或者属于热性体质的人尽量少喝桂圆红枣莲子粥，不然会让身体内热症羡链启状增加，会让上火症状高发。