A. 怎样判断自己身体是否健康
1.看眼睛：看眼睛实际上是看眼白的颜色，俗话说“人老珠黄”，其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，这就表明你气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足；反之，眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，都代表气血不足。
2.看皮肤：皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。3.看头发：头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足，头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足。4.看耳朵：现在，人的身体素质越来越差。不信你去仔细看看，现在人的耳朵小，看上去越来越僵硬、而且形状上看上去已有些变形。就是孩子和年青人都很少能看到圆润、肥大、饱满的大耳朵了。而这些大耳朵在老人那里却很多见，这说明以前人的身体素质明显强于现代人。小孩子看耳朵看形态，大人除了形态就主要看后天的情况了，主要看色泽、有无斑点、有无疼痛。如果呈淡淡的粉红色、有光泽、无斑点、无皱纹、饱满则代表气血充足。而暗淡、无光泽代表气血已经下降。如果耳朵萎缩、枯燥、有斑点、皱纹多，它代表了人的肾脏功能开始衰竭，你要注意了。
5.摸手的温度：如果手一年四季都是温暖的，代表人气血充足，如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，都是气血不足。6.看手指的指腹：无论孩子还是成人，如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足，而手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。7.看青筋：如果在成人的食指上看到青筋，说明小时候消化功能不好，而且这种状态已一直延续到了成年后。这类人体质弱，气血两亏。如果在小指上看到青筋，说明肾气不足。如果掌心下方接近腕横纹的地方纹路多、深，就代表小时候营养差，体质弱，气血不足。成年后，这类女性易患妇科疾病，男性则易患前列腺肥大、痛风等症。8.看指甲上的半月形：正常情况下，半月形应该是除了小指都有。大拇指上，半月形应占指甲面积的1/4~1/5，其它食指、中指、无名指应不超过1/5。如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形的说明人体内寒气重、循环功能差、气血不足，以致血液到不了手指的末梢，如果半月形过多、过大，则易患甲亢、高血压等病。9.看手指甲上的纵纹：只在成人手上出现，小孩不会有的。当成人手指甲上出现纵纹时，一定要提高警惕，这说明身体气血两亏、出现了透支，是肌体衰老的象征。10.看牙龈：小孩子不明显，主要是成人。牙龈萎缩代表气血不足，只要发现牙齿的缝隙变大了，食物越来越容易塞在牙缝里，就要注意了，身体已在走下坡路，衰老正在加快。11.看睡眠：成人如果像孩子一样入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，表示气血很足；而入睡困难，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜的人都是血亏。12.看运动：运动时如果出现胸闷、气短、疲劳难以恢复的状况，气血就不足，而那些运动后精力充沛、浑身轻松的人就很好。请采纳。
B. 当男人50岁后，出现5种情况，或是身体在慢慢变老，请引起重视
对于人类来说，到了50岁后，可以说已经走过了大半辈子了，尤其男性，平均寿命本就要比女性要低一些。到50岁后，男性身体的各项机能退化速度加快，身体开始走下坡路，逐渐进入衰老期。
其实衰老是一个正常的生理过程，谁都避免不了，但是，衰老的速度也是有快有慢的，有些男人注意保养，就算到了60岁，也看不出衰老的痕迹，而有些男人才到50，看着就像60多了。
那么，男人衰老时，身体会有哪些表现呢？下面我们就一起来了解一下，平常多注意观察，发现了要及时进行调养。
一、腿脚变得不利索了
男人年轻的时候，身体强健有力，家里的体力活全包，但是如果到了50岁后，腿脚变得不利索了，走路时感觉到腿部酸痛，麻木，走一段就需要休息一会儿再走。出现了这样的情况，就是提醒你衰老在靠近。
二、肺活量变小了
肺部是我们身体中重要的呼吸器官，而通过肺活量的大小，也能够判断出肺功能的好坏。大家应该都记得，年轻做体检时，肺活量是比较大的，但当到了一定的年龄后，肺活量会开始下降，尤其到了50岁后，肺活量就明显变小了，有时候稍微运动一下，就会有胸闷气短的感觉。
三、掉头发严重了
在我们生活中，经常看到有秃顶的男人，这有一部分是因为遗传因素导致的，不能够有效预防。但是，如果没有遗传的情况，而是随着年龄的增大，掉发变严重的话，就很有可能是因为衰老引起的。因为人体在衰老时，毛囊功能会下降，毛发就得不到足够的营养供应，头发就会开始变白，脱落。所以，当男人感觉到自己掉头发的现象变严重时，要警惕冲洞衰老加快了。
四、没有精力熬夜了
现在很多年轻人有熬夜的习惯，而且他们在熬夜后，睡上三四个小时，精力和体力就恢复如初了。如果你到了50岁，发现没有精力熬夜了，到了晚上十点左右，困意就上来了，但是睡到两三个小时又醒了，很难再睡着，这也是衰老的典型表现。
五、排尿不通畅
其实对于男人来说，泌尿系统的 健康 状况也是判断身体有没有老的重要指标。比如，男人50岁后，若出现排尿不通畅、尿不尽、尿痛的情况，这大多是前列腺在老化。
男人一旦发现了自己在变老的症状，一定要多重视，如果能够及时进行一些调整，也是能够帮助延缓衰老的速度的。
1、保持一颗平和的心态
每天笑一笑的人，烦恼就少一些，碰到什么事情都懂得以一颗平和的心散型枯态来对待，这样的人，心理压力小，脸上就不会出现愁容，看上去比消极的人会更显年轻，还能减少皱纹斑点的出现。
2、补充足够的水分
经常听人说女人是水做的，其实对于男人来说，水同样是身体中非常重要的物质，每天给身体补充足够的水分，能够改善血液循环，促进新陈代谢，并且能够帮助排出垃圾和废弃物。
建议男人每天的饮水量要有2000毫升，以喝白开水为主，可适量饮用排毒养血管的淡茶水。
3、要戒烟
烟草中的尼古丁、焦油等有害物质，在进入身租友体后，会刺激皮肤和身体器官，不仅会加快衰老，还会伤害身体 健康 。所以，男人一定要尽早戒烟。