① 怎样可以让皮肤变得又白又嫩
怎样可以让皮肤变得又白又嫩
怎样可以让皮肤变得又白又嫩，皮肤白净自然真的会在人群里发光的，能让人无法忽视你的存在，很多的女生在边白的路上走了不少的弯路，以下是关于怎样可以让皮肤变得又白又嫩。
1、蜂蜜水：每天早上起床后喝一杯蜂蜜水，可以通肠便排毒素，而且长时间喝还可以改善肤色。
2、花茶：夏天到了，身体里多多少少都会有火，火气出不去就会导致皮肤上的各种问题，皮肤变得暗淡，每天喝一杯茉莉花茶或者菊花枸杞茶都可以排除身体上的火气，喝花茶还可以改善肤色，排毒养颜，清热解火。
3、牛奶：长时间喝牛奶可以让肌肤变得更白，还可以用清水洁面后，用牛奶把化妆棉浸湿擦拭皮肤，或把压缩面膜泡到牛奶里再敷到脸上15-20分钟后再用清水洁面。
4、苹果：多吃苹果，就算你不爱吃，为了你的皮肤，也该多吃，并且是有很多好处。
5、爽肤水：睡前用压缩面膜加上爽肤水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，您的皮肤会有想不到的水亮清透喔！把你的皮肤充分补水后，自然就会变得白净。
1、仔细的卸妆
很多女性都有化妆的习惯，化妆不仅能够让自己的面部变得更加精致，也更加有精气神，在工作和学习中也能更投入，帮助女性自我提升。
带妆一天回到家一定要仔细的卸妆，不能随便用洗面奶抹一把就算，否则很容易因为卸妆不彻底而造成毛孔粗大等一系列肌肤问题。虽然有一些洗面奶看似洗得很干净，但是还是有化妆品残留，正确的步骤是先用卸妆产品卸妆，再用洗面奶洗脸，这样会卸得很干净。
2、定期的去角质
去角质这件事虽然没有必要一定放在晚上去做，但是去完角质之后需要进行一系列的护肤步骤，如果放在睡前就会在夜间睡觉的时候做好皮肤的修复，会更加有美肤的效果。
去角质千万不要过于频繁，一周一次就是比较适合的频率，不过要根据自己的肤质做出恰当的调整。去完角质后一定要敷张面膜，然后进行后续的护肤步骤。
3、敷面膜
晚上睡觉之前是比较适合敷面膜的，敷面膜最好能够平躺在床上，这样能够有效的避免面膜因为重力问题对于皮肤的向下的牵拉作用。
敷面膜一定尽量选择适合自己肤质的'面膜，以保湿补水面膜为主，现如今大多数的肌肤问题都是因为水油不平衡或者皮肤太过干燥导致的。面膜虽然好，但是不适合天天敷，一周敷两次到三次就比较合适。
4、泡脚
泡脚是很好的养生方法。泡完脚之后会感觉全身的血液循环都畅通了不少，有利于毒素的排出。而且泡脚还能够促进睡眠，都知道美容觉对于女性是非常重要的，睡眠睡好了，皮肤状态自然也会变得很好。但是需要注意的是泡脚的水，水温不宜过高，而且泡的时间不宜过长，不然会对身体健康有一定的影响。
对于广大的女性朋友来说，她们一定都是非常想要拥有一个非常细腻的肌肤的。现在的女性在日常的护肤上做的确实也是比较多的，但是我觉得还不够，今天我们就来讲一下怎样调理皮肤，才能让皮肤变得又白又细腻。
首先当然是一些必要护肤品的使用，这一点，大多数的女性都有在做。就现在来看，女性每天所需要使用的护肤品种类还是比较多的。
一些日常的洗面奶、面霜、精华液、防晒霜、面膜等等，这些都是女性日常护肤需要使用到的一些护肤品，对于女性来说，在众多护肤品的选择中，一定要选择真正适合自己肤质的。
其次，女性还需要养成一个比较好的饮食习惯。这点很多女性就做得不是非常好了，女性每天必须要摄入足够的营养物质，尤其是蛋白质，对于皮肤的保养是有非常大的帮助的。
另外，女性每天还应该吃比较多的蔬菜水果，这些食物中应含有比较多的维生素c，对于抗氧化和抗衰老的皮肤保养也是非常有意义的。
另外，女性还需要在日常生活中养成一个良好的作息习惯和运动习惯。现在人的生活压力是比较大的，生活的节奏也一般都比较快。很多女性日常生活中的运动量是非常少的，有个时候还会出现熬夜的情况。
这种不良的生活习惯对于肌肤的保养也是非常不利的，为了更好的护肤，女性的日常作息应该保持一个规律，运动也应该坚持每天进行。
1、防晒
紫外线作为白皮肤的“大敌”，虽然说完全避免紫外线的照射是不可能的，因此要让自己肌肤变白起来的做法是平时出门可以多穿透气长裤长袖，无法遮挡的皮肤部分，就要涂抹上合适SPF的防晒霜。在紫外线强的提前拿起，要记得打伞或者戴帽子。
2、是保证睡眠
保持规律的作息，如果女孩子们熬夜的理由是玩手机，那么一旦超过深夜11点就应该放下手机，好好地睡个美容觉，第二天皮肤才能精神饱满又光彩照人。
3、饮食美白
蜂蜜：蜂蜜可以清除人们体内的氧自由基，能够帮助人们的身体抵抗衰老的侵袭，因此多喝蜂蜜可以保证肌肤充满水分，淡化斑纹，美白靓丽。
水果：如果想要拥有白皙迷人的肌肤，医生都会建议女孩子多吃一些含有大量维生素C的水果，比如草莓，番石榴等。
4、给肌肤补水
我们肌肤是否嫩滑，和肌肤的含水量是成正比的。我们会看到许多小朋友的脸部都是水水嫩嫩的，那也是有理由的，因为小朋友的脸部水分都是非常充足的。
如果你的肌肤是出于健康状态的，那么就会有百分之九十的水分存在于我们脸部的细胞中。你的肌肤就是白白嫩嫩，不轻易起皱纹的。所以，我们一定要给肌肤补水，你的肌肤状态才能变好。
我们要给脸部多补水，能够敷面膜，也能够用一些护肤产品，这是非常重要的，能够让你的肌肤变白嫩，延缓肌肤的衰老。
② 怎样保养皮肤又白又嫩
怎样保养皮肤又白又嫩
怎样保养皮肤又白又嫩？生活中，熬夜不睡觉，不注意饮食，皮肤真的会很差，还会冒出很多痘痘，毛孔粗大，这里就有一些养生之法，改变你的皮肤状态，下面我整理了怎样保养皮肤又白又嫩。
淘米水洗脸很多女孩子在保养自己肌肤的时候，都会过分的依赖于护肤产品，很大部分的女生甚至会不惜花高价去购买一些大品牌的护肤产品，认为这样才可以帮助自己更好的保养肌肤。
其实我们每一个人的肤质都会有所不同，所以我们肌肤所需要的营养成分也会有所不同。
大品牌的产品价格高昂，是因为它当中的成分提取比较纯粹，所以它的成本较高，价格自然而然也会升高。
但是对于很大部分的女性来说，并不一定需要大品牌当中的营养成分。
一般多吃富含维生素的食物,会导致皮肤变白变嫩,如新鲜的蔬菜和水果,像柑橘、橙子、柚子、猕猴桃、西红柿、黄瓜、菠菜、小白菜、草莓等,一些富含维生素C多的新鲜蔬菜和水果都可以导致皮肤变白变嫩。
这情况要多吃含维C的果蔬定期到美容院做祛斑护理，生活要有规律早睡早起斑皮肤多居干性，选用乳剂或 杏仁 密等化妆品，滋润皮肤，夏季避光日晒。
喝柠檬或者用柠檬汁做面膜、喝牛奶、敷美白面膜、土豆片敷脸等都可以让皮肤变白嫩。每个人都希望自己的肌肤变得白皙光滑，有弹性，想要美白嫩肤的朋友可以尝试上面提到的方法。
八个美白肌肤的秘诀：
一：注意劳动保护：在室外劳动时，一定要避免直接在阳光下曝晒，可在暴露部位搽一些防晒增白霜。
二：饮食宜合理：少吃食盐，以减少黑色素的形成。平时要多饮水，多吃新鲜蔬菜，多吃山楂、胡萝卜及各种水果。
三：禁用含有雌激素的软膏或化妆品：原因是雌激素可促进黑色素形成。
四：常服大剂量维生素C：维生素C能清除皮肤细胞中的自由基，达到美白肌肤的效果。
五：用鸡蛋清和蜂蜜：睡前取鸡蛋清，用两手掌揉搓，涂脸部过1－2分钟后，用热毛巾擦净，然后再涂蜂蜜，翌日早晨洗净，能使皮肤细嫩、白晳。
六：用银杏仁可起到增白作用：取银杏仁600克去皮去核，晒干研细末，加蜂蜜或鸡蛋调和。晚上涂手和脸部，翌日早晨洗掉，能防止或减少皱纹。
七：服用芦荟汁：长期服用芦荟汁，能使皮肤增白，身体苗条在口服芦荟汁的同时再涂芦荟化妆水，效果更佳。
八：白茯苓加蜜可增白皮肤：取白茯苓粉，白蜜调和，晚上涂脸部，翌日早晨洗净，涂7天，就可见效。
美白小窍门1、精盐+精油去角质
将精盐15g和甜橙或柠檬精油10滴混合在一起，在洗澡时用来全身去角质。这样可以让肌肤变得白皙透亮。值得我们注意的一件事就是，因为甜橙和柠檬精油都具有光敏性，遇光后反而会令肌肤变黑，因此不适宜在白天使用这个方法。
美白小窍门2、柠檬片泡澡
在浴缸内放两三片新鲜的柠檬切片，柠檬浴能有效消除身体疲劳，令肌肤柔滑细嫩，且提神醒脑。柠檬浴还能有效消除脚后跟和手肘部的厚茧。还可以在洗澡前先敷美白面膜，这样面部肌肤也可以充分吸收面膜中的美白成分，变得白嫩剔透。
美白小窍门3、香蕉+牛奶护体膜
做美白护体膜需要准备3种材料，那就是香蕉、纯净水和全脂牛奶。先将香蕉捣至糊状，接着加入全脂牛奶，再倒入少量水，按照3：5：1的比例混合搅拌，最后在全身的肌肤上涂抹，待20分钟后清洗干净，只要使用一次，就能感觉到皮肤变得细嫩润泽。
美白小窍门4、洗澡后涂抹美白护肤品
沐浴后，在肌肤还处于微湿的状态时，应该迅速涂抹具有美白功效的润肤露，对于脖子、手肘、膝盖等肤色特别深的位置，甚至可以先使用面部的美白精华产品，再使用润肤露，强化美白效果。再配合由下而上的按摩，不仅有助于吸收，而且能够抵御松弛下垂。
美白小窍门5、多吃樱桃、柠檬等水果
柠檬、樱桃、猕猴桃、柚子等都是可以美白肌肤的水果。它们有助于面部皮肤嫩白红润，还可去皱清斑，近年来不少美白产品都加入了这些水果的萃取物。它们含有丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的`形成，保持皮肤白皙透明。
用牛奶面膜可以是皮肤变得又白又嫩。
牛奶中含有丰富的乳脂肪、维生素及矿物质，外擦极易被人体吸收。酸奶中的乳酸有柔软和更新角质的作用，能温和去死皮。
此外，牛奶中的酵素有消炎、消肿与舒缓皮肤的作用，被太阳晒伤之后，将冰牛奶倒在毛巾上敷脸，具有很好的美容护肤效果。
牛奶面膜：
洗脸时，先将牛奶均匀地涂在面部，轻揉2—3分钟，使牛奶中的营养物质深入皮肤，再配合洗面奶清洗干净。如果家里没条件泡牛奶浴，可在沐浴时用点牛奶，也会取得不错的效果。用牛奶护肤一定要和15—20分钟的按摩结合起来，一直到皮肤发红、发烫为止，这样才能较好地软化角质。
早晨起来，如果眼部浮肿，可以用适量的牛奶和醋加开水调匀，然后在眼皮上轻按3—5分钟，再以毛巾热敷，能消除肿胀。另外，牛奶还有除油腻的作用，做完家务后用牛奶洗手，去油的同时又能保养手部肌肤。
牛奶虽然天然、安全、方便，但效果比较短暂，且渗透性只能停留在皮肤表面，所以不能完全代替护肤品使用。另外，牛奶中含油脂较高，不适合油性皮肤的人使用。每次使用后，一定不要忘记清洗干净，以防止堵塞毛孔，影响皮肤的正常生理功能。