为什么孤寡老人女性长寿

1. 有些在农村饮食不卫生的孤寡老人，为何还能活得长寿

你提到这个话题，让我想起了我的老太（曾祖母）。她出生于1905年，是一个小脚老太太（三寸金莲）她的一生经历了清末、民国、抗战、解放战争、新中国成立、改革开放等时期。我记事时，她已经七八十岁了。

在我的老家，老人活到90岁无疾而终，就是喜丧。老太太比我奶奶走得早一些，走得安详，没有任何痛苦。每次四叔想起他奶奶（我的老太），就会感慨的说：“我什么也不求，就是希望像他奶奶无病无灾，没有痛苦的活个八九十岁，无疾而终，就是福分。”可是从老太不再那年起，能够活到老太太那个岁数的老人很少。他们不是摔伤卧床不起，受多年在去世，就是身患癌症痛苦地死去……

2. 老人上年纪后吃的少，一天一个鸡蛋几口粥，这样能长寿吗

一天几口米粥一个鸡蛋的分量还真是过度少了，无论是热量还是营养的摄入都不够，长寿这个说不一定，和遗传因素其实有莫大的联系，但要说真的能让老人身体健康那不敢苟同。

我们的确见过不少山村的长寿老人，他们的村庄也可能很贫穷，每天还任然食不果腹，但还得从其他问题上来分析，比如山村的空气清新，重金属污染少，人们的心肺都比城市人群更健康，山村人群更多的是自给自足，靠山吃山，靠水吃水，每天的运动量也大，体质基础较好，山村生活也没有太多担忧和顾虑，心态好，情绪佳，其实这些都是是给长寿加分的；

其实不是少吃而长寿，只是现代在“吃”上的状态有些过分，我们生活条件好了，大家基本能够丰衣足食，更开始了奢侈地生活，每天大鱼大肉，大口喝酒，摄入的热量超标，肥胖人群越来越多，肥胖会引起多种慢性疾病、心脑血管疾病，因此，越来越多的人患上了心脑血管疾病，比如三高、高尿酸、心梗、冠心病、脑梗、动脉粥样硬化等等。恰好，粗茶淡饭，每天吃得不多的人，热量低，油脂少，他们就很难患上这些“富贵病”，自然心脑血管疾病少了，晚年就没那么多事情折腾了。但是过度饮食会导致疾病，不代表吃得越少就越健康，如前文所说，合理的营养和能量我们还是应当保证的。

3. 109岁“窑洞奶奶”火了，能做家务爱喝酒，心态好是长寿关键

几乎每个儿女都想让自己的父母 健康 、长寿。

虽然随着 社会 的发展和生活水平的提高，老人的生活质量越来越有保障，但到了一定年纪，总是躲不开各种疾病的侵袭。

这就是使得很多老人非常想要去探寻“长寿”的秘诀，他们热衷于买保健品，喜欢看 养生 节目，只希望自己可以延年益寿。

在山西晋南，就有一位让很多人都羡慕的高寿老人，她独居在一间窑洞里，从未吃过保健品，也没有刻意去 养生 ，却顺顺当当地活到了109岁。

这位百岁老人名叫程凤英，独自居住在村子里的一间老窑洞里，因此也被网友们称为“窑洞奶奶”。

程凤英奶奶的老伴在30年前就已经去世了，去世时已是80多岁的高龄。

老两口一辈子没有生养过孩子，所以当老伴去世后，程凤英奶奶就为自己准备好了棺材，认为不久之后自己也会紧随老伴而去。

可出乎意料的是，这位居住在窑洞的里老人竟然一个人又活了30多年！

现如今，她耳不聋，眼不花，思维非常清晰，不仅手脚利索能做家务，还爱喝点小酒，打打麻将，是个不折不扣的乐天派老人。

如今负责照顾程凤英老人的是她老伴的侄子和侄媳，因为老人没有儿女，所以这两名晚辈就经常来探望老人，给老人送菜送饭。

除此之外，亲戚们也会经常来给老人送生活所需。

说起这些关心她的人，程凤英奶奶一脸笑容：“我啥也不用准备，准备好吃就行。”

面对有些破败的独居环境，有人曾提议她去养老院生活，却被老人摇头拒绝了，在老人看来，这里是自己一辈子的根，一定是要在这间窑洞里度过余生的。

后来，在当地政府的帮助下，老人的侄子将她住的土窑洞进行了加固改造。

现如今，程凤英奶奶十分满意自己的“新家”，平常不是喝点小酒，就是光顾村子里的老年人活动中心，和乡亲们打打麻将。

作为整个村子里最长寿的老人，程凤英奶奶的独居生活也被人拍照发到了网上，一时间，这位百岁老人竟也成了“网红”。

据说现在有不少人去看望这位孤寡老人，同时也向她寻求长寿的“秘诀”。

老人对自己的长寿并没有什么总结，只说自己这辈子没和人吵过架拌过嘴，凡事都看得很淡，她现在能吃饱穿暖，还有酒有麻将，这种生活简直就是神仙日子。

现如今，随着生活水平的提高，我们身边的百岁老人也在增多，但是像陈凤英奶奶这样身体硬朗，生活能够自理的老人却不多见。

而这位“网红奶奶”之所以会获得更多的关注，与她积极豁达的好心态离不开关系，这也成为了她长寿的真正“秘诀”。

网友热评：

@光明： 我奶奶今年97岁了，身体也非常硬朗，平常还能帮我们切切菜，做做简单的家务，希望天下老人都 健康 长寿！

@我在宁夏看星星： 太真实了，长寿老人的一个共同点就是心态好，凡事不斤斤计较，不生闷气！

@红糖加咖啡： 一个人生活虽然孤单，但真的没人惹你生气，窑洞奶奶的心态非常超然，无欲无求，又对现状很满足，这样的老人想不长寿都难！

一、心胸开阔，心态平和

现如今，不少和子女在一起生活的老人都很难有一个平和的心态，因为两代人的思想碰撞，导致了生活中有许多不愉快。

还有一部分老人由于性格原因爱与他人比较，对自己的现状不满意，从而造成心态失衡，给了疾病可趁之机。

曾经有科学家在长寿村考察时发现了长寿老人一个共同的特点，那就是这些人积极乐观，与人为善，心态平和。

所以说，如果想 健康 长寿，一定要有一个良好的心态和稳定的情绪，生气不仅会让自己陷入挣扎，同时也会间接地引发疾病。

二、适当运动

生命在于运动，老人适当的运动可以增强抵抗力，促进新陈代谢，帮助血液循环，对于身体素质的增强有明显作用。

运动还可以有效地减少一些疾病的发生，提高心肌功能，有益于长寿。

但老人在运动时切忌过度运动，最好选择一些身体力行的有氧运动，例如慢走、太极、老年操等，不要选择那些强度较大的运动，以免发生意外。

三、作息规律，不熬夜

曾有研究表明，中青年人每天睡觉减少2个小时，死亡率会提高20%，由此可见，作息不规律和熬夜是人类 健康 的一大杀手。

虽然对于老年人来说，作息规律和不熬夜并不困难，但这种现象也是存在的。

现在不少老人都有智能手机，整日沉迷于直播和购物平台的人并不是少数，这些新鲜的内容很容易就会让他们上瘾，以至于影响作息。

因此，老人应当提高自律性，不要沉迷于手机，一切以 健康 为重。

四、注重三餐，合理饮食

对于老人来说，吃什么，怎么吃很重要， 健康 的一日三餐要注重荤素搭配，粗粮细粮搭配，膳食标准要合理平衡，不能由着自己想吃什么就吃什么。

尤其是一些患有三高的老人，要少油少盐，严格按照标准低脂饮食。

每个人都想 健康 长寿，但能够在浮躁的 社会 环境中保持一个平和的好心态，能够约束自己规律饮食、 健康 作息，这才是通往“长寿”之路的终极秘诀。

你羡慕“窑洞奶奶”的好心态吗？你认为长寿的秘诀是什么呢？欢迎将你的想法在评论区分享给萱爸哦！

4. 为什么很多农村孤寡老人！饮食非常不卫生！反而长寿无病痛

的确是这样，现在农村的长寿老人有很多，比如我们村里，七八十岁的老人很普遍，还有两个是上了百岁的，即使90岁多的老人也有好几个，他们平时的穿着很朴素，比如有的老人总是穿那么几件衣服，在饮食上也不太讲究，非常的简单，但是住的地方和吃的东西看起来也不是很卫生。而身体却很好，精神头好得很！

那么为什么农村的老人反而会健康长寿？尽管他们看起来也不讲究，不太卫生。

第三，也许你会觉得农村老人住的地方，或者做饭的地方不太卫生，有的农村老人是单身一个人住，往往也会一个人做饭吃，但是他们对黄土有一种特殊的感情，这些尘土在他们眼里不是垃圾，因此也没有必要打扫得多么的干净，不要总觉得农村老人不卫生，健康长寿就是答案！

5. 世界吉尼斯纪录最长寿的人，一直活到122岁，她是谁呢

在法国有一位女士，她活到了122岁，她打破了世界吉尼斯最长寿人的记录，出生时间和死亡时间明确，是官方认可的世界上最长寿的人，一共活了122年零164天。

据科学家调查研究总结到，在活到110岁以上的百岁老人中，他们得出了两个特征：女性居多，还有他们的身材都比较匀称，没有特别胖的。但是这些长寿的人们也并没有主动的去养生，或是注意些什么，反而他们吃的也不算是很健康。看来如何长寿，这也是个看命的活儿啊！

6. 为什么农村孤寡老人饮食不卫生反而活得长寿

在生活里面大家都会讲究着健康卫生的生活方式，然而我们却能够发现有一些生活在农村的孤寡老人，在饮食方面往往是最不讲究卫生的，但是这些老人反而会活到80岁90岁的年龄，那么这究竟是为啥呢？

但是大家看到这里之后，千万不要觉得今后的饮食就可以不注意卫生了，适当的不讲究有助于身体健康，但是过度的不讲究肯定是会患上各种各样疾病的，而且从农村孤寡老人的身上我们也能看出饮食是一方面，最主要的是年轻的时候一定要多运动，这样到老了身体抵抗力才能跟得上。

7. 男人和女人谁的寿命长

整体上，女性的寿命会比男性的寿命要长。而按世界卫生组织和联合国人口组织多年的调查统计表明，男性寿命平均比女性短5至10年，而且在一些国家，这种差别还在逐年上升。

事实上，在我国，20世纪70年代男性比女性寿命少一年，80年代少2年，90年代少了4年，进入21世纪则少5年。而在美国一般统计是男性比女性短寿7年，在俄国男性比女性短寿10年。

(7)为什么孤寡老人女性长寿扩展阅读：

原因之一：吃得多会短命

两性天生就有一些生理上的差异，其中男性基础代谢要比女性高5%-7%，即能量消耗要比女性高。早在20世纪30年代，美国康奈尔大学的营养学家克莱德?麦卡用小白鼠做了一个实验，对一组白鼠不提供充足的食物，只保证它们生存所必需的营养。而对另一组白鼠则供应充足的食物，让它们自由摄食，能吃多少就吃多少。

结果发现，自由摄食组的白鼠175天后骨骼就停止了生长，而限制摄食组的白鼠500天后骨骼仍在缓慢地生长。自由摄食小组的白鼠平均寿命仅2.5年，而限制摄食组的白鼠寿命则为3-4年。

研究人员认为，少摄食后产生的损害性自由基相应减少，对人的DNA和细胞破坏也减少，因此衰老也会减慢。这也许可以解释为什么吃得多的男性总是比吃得少的女性活得短。

8. 有些农村孤寡老人饮食不卫生但却活得很长寿，你怎么看

农村的孤寡老人的饮食确实是不太卫生，做饭做菜时的清洗环节没有那么彻底，同时，这些孤寡老人苦日子过惯了，勤俭节约的意识非常强，各种剩饭剩菜几乎是不可能倒掉的，有些变了味儿也坚持吃，再就是剩饭剩菜的保存环境也远远达不到城市水平，很多根本就没有冰箱。

但是这些农村的孤寡老人长寿也是实实在在的，而且大部分都身体非常硬朗，即便是到80岁90岁，还能够生活自理。造成这种现象的原因也是有很多的

第三点就是农村的孤寡老人虽然年岁已高，但是他们大多数都坚持从事着力所能及的劳动，这样身体各部位都能得到充分的运动和锻炼，延缓了衰老。

第四点就是农村孤寡老人普遍居住环境是在乡野，空气清新，接触有毒有害气体和其他污染源的机会少，有些农村树木茂盛，很多地方就是天然氧吧，也减少了发病的机会。

城市的居民虽然生活条件优越，但是心态、活动上还是和农村的这些老人有很大的不同，他们的生活习惯有些值得我们思考和借鉴。

9. 农村孤寡老人的饮食大都不卫生，但是他们通常都能长寿，这是为什么呢

农村孤寡老人的生活确实不够卫生，这个问题问得倒也符合这些老人的实际。其实他们不仅生活上不讲究，就连居住的环境也是比较脏乱的，因为我是农村人，所以我了解他们的状况。但是说来也奇怪，这些孤寡老人整天就处于脏乱不堪的环境里生活，可他们往往都能长寿，这是为什么呢？

您认为我说的是不是道理呢？欢迎留言分享您的高见！

10. 照顾孤寡老人有什么意义求解

1、从老人的角度来说，可以稍微抚慰老人的孤独寂寞，稍微缓解老人一种垂垂老矣的消极厌世心态和对子女的思念之情，可以给老人带来微暖带来笑颜。

2、从自身的角度来说，可以让自己的人生变得更有意义更有价值，在照顾老人的过程中可以学到怎样和老人交流，可以学到怎样照顾他人，也可以更深入的了解“帮助别人使自己快乐”的深刻含义。

3、从老人子女的角度来说，他或她也许因为无奈才离开父母，也许是觉得其累赘而选择抛弃父母（此点不讨论无子女的孤寡老人），但能够代为照顾老人，作为孩子的心中总是感谢的。

(10)为什么孤寡老人女性长寿扩展阅读：

孤寡老人的主要特点

1、独居老人中，男女比例失衡。

2、子女赡养的城乡不平衡性。城乡居民在赡养老人的观念上存在明显差异，不平衡性突出。

3、医病难问题成为独居老人最大的耽忧。除退休享受医保的人员外，看病难、看病贵、子女无法负担成为他们的最大心病。随着年龄的增大，身体越来越差，大多数疾病缠身，又无医保，虽有合作医疗，但报销甚微，患了大病重病无钱医治，使他们非常担心。

4、精神文化生活匮乏。无论是城市独居老人，还是农村独居老人，精神文化活动都相对匮乏，农村老人几乎没什么文体活动，精神上相对空虚，缺少慰藉。