长寿怎么养胃好

Ⅰ 老人肠胃不好，应该怎么调理呢

1、勤检查。对于老年人肠胃不好的人士而言，在生活中应该养成良好的检查习惯，每隔一段时间就应该到医院进行查看，以便医生及时帮助患者调整治疗方案，让身体保持在一个良好的状态。
2、细嚼慢咽。老年人由于牙齿松动，脱落等问题的影响，很容易就会导致口腔的咀嚼能力下降，因此食物往往没有过多的咀嚼就吞咽，这一种做法会大大的增加胃肠道的负担，导致肠胃不好出现。所以老年人更应该注意个人咀嚼习惯，尽可能做到细嚼慢咽。此外，如果患者有牙齿问题，最好可以及时进行治疗，最大程度的降低肠胃不好对于人体的影响。
3、注意饮食。如果有肠胃不好的问题，老年人应该多吃一些纤维素含量丰富的食物，以此来改善体质。
4、防止进食不容易消化的食物。在生活中很多老年人都不会过多重视饮食习惯，总是习惯进食油炸食物、未煮熟的肉类、鱼类、蛋类等。而以上高脂肪食物会推迟胃排空，因此应该尽量少吃。
最后，对于老年人而言一个好的消化能力是十分重要的，如果长期处于肠胃不好的影响之下，应该提高警惕，必要的时候可以到医院求助，通过专业的医学治疗摆脱肠胃不好的伤害。切勿不闻不问，直到肠胃不好发展成为严重的胃肠道疾病时才后悔莫及。

Ⅱ 养胃才是长寿的基础，如何养胃

胃不好的人群最好不要吃冷食，应该要选择温湿，并且要注意食材一定要新鲜，不能吃霉变的食物，不能吃被污染的食物，吃瓜果蔬菜时要注意一定要冲洗干净再吃，怎样养胃,养胃的方法有哪些?

6、细嚼慢咽

调查显示，近40%的人曾因吃饭过快引发胃疼、胃胀等不适。另外，吃饭太快还有其他一些慢性、长期的隐患，比如唾液中的酶来不及起保护作用就会降低食物摄入的安全性;吃得太快会让人找不准自己正确的食量，容易超出胃肠承受能力。

7、多饮水

众所周知，早上起床刷牙后喝一杯温开水，能有效清理肠道，防止便秘。除了早上的水如此重要之外，平时也要多喝水。很多研究显示，人每天需要喝8杯水才能维持正常的生理功能，大约2000ml。但也没必要一次喝太多，可以把这些水分开喝。但是，要注意的是，晚上9点以后最好不要喝水，否则第二天会水肿哦。

Ⅲ 阴米健脾养胃助长寿 五种吃法任你选

阴米的营养价值

糥米性温,微燥。而将其蒸熟、晾凉,经数十日的阴干后,许是汲取了天地间的阴气精华,它不仅外观色泽发生了变化,其性也有所变化。阴米温性未改,却全无燥性,温润如水如玉。喜入脾、胃、肺经,补中益气,健脾养胃,敛虚汗。特别适合那些脾胃虚弱的人,食欲差、腹泻、气短、体虚的人常吃阴米大有裨益。

阴米的常见吃法

1、红枣阴米粥

原料:阴米二两,红枣6~8枚(洗净、去核、稍剁为粗泥状备用)。

做法:锅中放阴米掺适量清水置大火烧开,小火慢煮约30分钟至米粒松软烂乎,下枣泥再小火煮3-5分钟即可。

功效:此粥可作主食食用,也可当早茶之用。对气虚、阴虚、胃脘痛有较好功效。

2、阴米绿豆粥

原料:阴米、绿豆各一两。

做法:先将绿豆放入锅里掺清水大火烧开,小火慢煮1小时至绿豆开花,滤去绿豆皮。再入阴米共煮半小时,出锅前加入一汤匙红糖。此粥口味清甜,兼有阴米、绿豆的清香。

功效:此粥有清热解毒、滋阴降火、补益脾胃的作用。对春天脸上爱上痘痘,对春天的花粉、植物过敏的人,可以经常食用。

3、阴米蛋粥

少许油烧热,加入1-2把阴米,立即用锅铲快速翻炒,待阴米变为金黄色时加入适量水大

火煮,待水煮开加入适量冰糖,再淋入搅好的鸡蛋用筷子或锅铲捣腾几下,再煮几分钟(煮的时间由个人口味而定),这时候色鲜味美的阴米粥大功告成了。

4、炒阴米

炒米用干净的黄沙放入锅中炒热,然后放入一锅铲阴米,用帚子搅拌,30秒钟左右变泡变白,便熟,称为炒米,筛去黄沙后即可食用。这是阴米的最常用的食用方法。

炒米应密封保存, 否则时间一长就变皮软, 没有香脆可口的味道了

5、砂锅阴米炖猪肚

猪肚炒香,而后用瓦罐煨近4小时,其间佐进阴米,及红枣、枸杞等。砂锅上桌,只见汤色米白,几粒红枣、枸杞点缀其间,煞是好看。吃此汤要舀起煨开后沉于锅底的阴米花与浮起的猪肚同食,猪肚肉烂易嚼,阴米花入口即化,一股由肉香裹夹着米香从咽部升上来,回香满口,好似幼时吃过的糯米灌肠。

6、阴米啤酒

阴米啤酒的原料中含有阴米、麦牙、水、啤酒花、酵母,其重量百分比为:阴米1～5%,麦牙5～14%,水80～92%,啤酒花0.02～0.06%,酵母0.6～1%。此外,它还含有大米或蜂蜜。本食品不仅具有滋润补肾、润肺、健脾的保健功效,也有清热解毒、清火解暑、清胆养胃之功效,而且酒液晶莹剔透,泡沫洁白细腻长久,口感清爽纯正。

Ⅳ 胃不好难长寿，喝小米粥也没用，做哪些事能养胃

“民以食为天”这句话是大家都知道的一句话，和食一样重要的还有我们的胃，养胃和养生一直都是挂钩的，胃养好了人就有了血色，有了精气神，下面给大家介绍一些养胃的方法。

饮食规律

吃饭切记暴饮暴食，突然的暴饮暴食会加重胃的负担，也不要吃得过饱，八分饱就可以，太饱会消化不良，让胃很不舒服，吃一些容易消化的食物，给胃减少负担，比如面食和粥，吃饭的时候尽量吃热气腾腾的食物。

心情要好

我常听别人讲到一句话就是“气到我胃疼”，心情不好确实会对身体造成负担，不止是对胃，对于其他器官也是有着沉痛的负担，保持一个良好的心情，对身体也是非常重要的，每天开开心心快快乐乐会让身体越来越好。

Ⅳ 长寿的基础是养胃，日常生活中怎样养胃

每个人都想要长寿、健康，所以自古以来人们就各种追求养生，因为养生不仅可以预防疾病，而且对自己的保健也有很好的好处，此外，它还具有延长预期寿命的作用。至于如何保持健康，每个人都有自己的方法，但大家却不知道到底该养什么。其实，想养生，首先要做到的就是养胃。

我们知道有许多长寿的方法，可以调整自己的饮食，也可以选择适合自己身体的运动方式，但长寿的基础是胃的健康，所以滋补胃是关键。上面的内容给大家列举了两个日常生活中的养胃小方法，其实养胃的方法还有很多很多，希望大家可以踊跃发表自己的意见。