请问节欲养生是什么意思

㈠ 节欲能长寿吗

节欲，顾名思义就是节制欲望。不应该节制性欲，应该适度节制食欲。我现在30岁一周需求2-3次就不会想着外面的，上班工作就会全身心的投入工作。如果想要的时候另一半不给我，时间达到1周的话我晚上睡觉都睡不好，半夜时常醒来。我觉得性欲这东西真的很神奇，有它精神状态都很美好，身心愉悦感无时无刻不在。没它，还真的是精神会崩溃的。

性欲是每一个正常男女都渴望的东西不应该得到节制。不仅是人或者动物节制性欲都是对 健康 不利的。从 养生 角度来说，房事次数可以这样掌握：即基本满足对性生活的要求而不是总处在渴望之中，行房时愉快而不觉勉强，精力充沛而不是疲于应付，次日精神饱满、胜任工作、心情愉快。青年新婚，房事稍勤，属正常现象，但也要适当加以控制，不令疲劳过度。

总之，欲望不可强行，欲望不可放纵，欲望不可泛滥。致于节欲与长寿有无直接关联我想只要合理适度那么欲望会使人精神长寿的。致于身体是否能长寿，那还要看这个人是否具备长寿基因了。

和谐 社会 ，构建美好的 社会 主义新生活。我们要以积极 健康 的生活状态面对每一天的挑战！为了你的孩子和家庭请远离泛滥的性生活！ 健康 你我她！

首先我认为节欲并不是长寿的法门，节欲和长寿之间也并没有什么必然联系，相反保持适当的性生活反而有益身心 健康 。事实上，如果你的夫妻生活结束得越晚，你就越有可能长寿。

在我们自己身边人群中男性患性功能障碍的，30到40这个年龄段有20%到30%之间；而在40岁以上的男性中，则有一半都有勃起障碍。为什么那么多人出现性功能障碍，跟高血压、高血脂、动脉硬化等心血管相关疾病有很大关系。因为男性要维持正常的性功能，需要心脏供给它充足的血液。如果血管受损或者堵塞，夫妻生活就很容易受影响。而如果你没有相关的血管问题，心脏也很 健康 ，就可以在进入老年的时候依然能够过夫妻生活。因此，如果你在50岁以后还能顺利地过夫妻生活，恭喜你，至少说明你的心血管很 健康 。

对女性来说，更年期以后随着体内雌激素水平的骤然下降，不少女性会出现私处干燥，这让她们既没有兴趣，也缺乏条件享受夫妻生活。所以，如果进入老年以后依然能够过夫妻生活，说明这个女性的内分泌往往是比较好的，体内的雌激素水平也相对较高，能够更好地保护她们免受各种疾病的侵袭，也包括心血管病。

所以说保持良好适当的性生活，会对身体形成一种良性循环，夫妻生活过程中释放的内啡肽、催产素等各种激素，以及拥抱、触摸等皮肤接触，不仅可以让人变得更安宁、平静、快乐，不仅对身体 健康 有利，还可以改善免疫系统的功能，可以降低患前列腺癌的风险，可以降低患心脏病的风险，还可以缓解压力、改善睡眠以及降低血压。

所以，如果身体条件允许，不要被某些观念束缚，尽情享受愉悦的夫妻生活吧，让自己和爱人的身心都可以更愉悦更 健康 。当然性生活也不能毫无节制，而是要根据身体情况适当进行。

节欲能长寿吗？

从广义上讲欲望，几何从日常生活吃饭看电影，听音乐，喝酒凡涉及到人生命需要的劳动， 体育 锻练等等，节就是要适当，不要过度，过度的欲望会伤身体，特别是老年人，比如吃饭，吃大饱伤胃，眼睛看电视时间太长会眼晴痛，望就是希望人生的心里上的生理上的身体上的各种需要称欲望但总体上我把它分成：四条，四福等于幸福

一眼欲，眼看缤纷世界，看缤纷生活，视人看物，有一对明亮的眼晴，一双眼

睛烔烔有神的眼睛叫眼欲眼福。

二耳欲喜欢听歌喜欢听音乐，喜欢聊天，喜欢谈情说爱，喜欢看电视听音乐，所谓震耳欲聋，耳聪目明，眼不花耳不聋，有耳欲耳福。

三口欲口福，主要有 健康 的牙齿和 健康 的胃，能吃软硬食物，酸辣少吃不吃伤胃，大硬东西少吃，伤牙齿 ，戒烟限酒，保持口腔卫生才能保持口福长久。

四性欲，要有强健的身体，

和生理需求，对新代谢延年益寿有帮助，但一定要节，不要过度，过度对身体伤害，而正常的性生话对身体 健康 有帮助！见表：

老年人如果有上述四福，眼福，耳福，口福，性福，再加上适当的劳动或 体育 运动，四福变一福，幸福美满，称心如意了！享福了！！！

节欲和长寿没有任何关系！就好像抽烟会短命吗？有人算出抽一支烟少活多少分钟，难道抽烟多的人一定少活过抽烟少的？百岁老人抽烟的人很多！八九十岁还有性生活的人也大有人在，跟人的身体素质有关，我们看待生活一定不要拿特例来作假设，有的人一辈子没有“欲”可他们也早早的就去了，难道他们不节欲吗，可谓节欲到了极点，而跟寿命扯上关系吗？所以，有句话说：到什么山上唱什么歌，看菜下饭，一切根据自身的条件适可而止，凡事不能过度就好，你说呢？我认为“欲”也是如此！

讲的深度点：便是人有”精气神”，越旺盛就越有活力。相反的，由“神”起淫念，环绕自身的“精气”化为物质浊精，再扫除，便是“耗费精气神”。所以，淫欲要从念头上隔绝，才有效果。不然，“精气”化为浊精，相同是在损耗。

除了别做对身体太有害的事，剩余的顺从其美就行了。想想这也不让干那也不让干，心里多抑郁，长时间不爽处于肝郁状况，你能长命？这叫养心，当然如果你能随意就结了，没感觉有什么不方便。那当然更好。 男人更应注意养心

这个话题很具有讨论意义，很多朋友都会有自己不同的看法，也许每一个看法都有自己的理论基础或者经验在里面，张大夫也想谈一谈这个话题。

首先，我们应该明白禁欲是什么？该怎样理解？其实，张大夫认为，广义的讲，人类的一切欲望，都是欲。那么是不是该禁呢？我想不一定是这样的。例如，人正常的食欲，这也是一种欲望，如果，禁止的话，人不仅不能长寿，甚至可能会营养不良甚至会死亡。再比如，男女之间的性生活，该不该禁呢？记得张大夫之前提到过，正常的性生活对于男女双方的身体 健康 和家庭的和谐都是有帮助的，我想也是没有必要禁止的。但是，一些朋友对于香烟有很高的欲望，而香烟对于人体一定是有害的（具体可参阅张大夫之前发的科普短文），而此时，禁止吸烟一定是对于身体 健康 有帮助的。再比如，有一些朋友对于酒精很是依赖，而长期过度的饮酒加重了我们的肝脏的负担，甚至可以发生酒精性肝硬化等危重症，因此，我们也建议大家戒酒或者限酒。

通过上面张大夫的讲解，希望大家明白，禁欲，应该首先明白哪些是对身体有害的，哪些是对身体有益处的，再分别对待。另外，需要提醒大家的是，正常的、合理的欲望，不需要禁止，但是如果过度纵欲的话，一定是对身体有害处的。所以希望大家科学认识人的欲望的问题，不要一概而论。

作为一个生活经验异常丰富的成年人，来告诉你：节育能不能长寿？

这个古代有点遥远，我们就来几个近代的，这里不得不提到几个人：

1、康熙

康熙六十一年十一月十三日（1722年12月20日），康熙帝玄烨崩于北京畅春园清溪书屋， 终年68岁，有55个子女！ 不要以为68岁很普遍，让我们看一下同时期 清朝的人均寿命：45（男），50（女） 。整整超了平均寿命23岁！

2、乾隆

乾隆皇帝更厉害，直到89岁才去逝的！拥有多少子女？27个儿女，17子、10女！你能说他节欲了吗？

清高宗乾隆帝，姓名爱新觉罗·弘历，谥号“高宗法天隆运至诚先觉体元立极敷文奋武钦明孝慈神圣纯皇帝”，生于康熙五十年（1711年）八月，卒于嘉庆四年（1799）正月。

这个问题我是这样认为的，人的本能天生有性欲的，但这里面人的本身性欲要有节制，你不节制的话过度透支人的身体内质会起到功能偿失会影响 健康 和寿命。人的本能每个人有不同的体质内涵，有的人体质好吸收营养好，有的人体质不好吸收营养差，有的人气质好精神焕发，有的人气质一般般精神一般般，那么两种人施展各自的拿手本领，要按自己的实际数来操作，因而我们提倡能力有大有小根据自己的能力来操作，人的内在精华支撑着自己的免疫功能提抗各种各样病毒和茜菌人体白蛋白质过度透支影响寿命。总的一句话，提倡不节欲，但要有个度。两者相互相存，相互依懒共同求存缺一不可，只有这样不会影响 健康 和寿命。

俗话说“无欲则刚"是有一定道理的，节欲长寿也是有根据。首先我们弄清楚，什么是人的欲望，如果按着人的双重属性看，凡是自然人要维持自己生存的一切条件和需求，都应该算是欲望，既有物质的，也有精神的，在正常合理区间，无可非议，超出一般正常人的限度，就会给他人和 社会 带来负面影响，这样的欲望就成了无底洞， 社会 上那些“贪官污吏”怎么来的，就是这些人为追求超过正常人的物质和精神享受，而坠入了深渊，试想一个整天挖空心思，想入非非，追求金钱和美色的人，能不影响寿命吗，当自己欲望满足时趾高气扬，自己欲望得不到满足吋垂头丧气，精神情绪忽高忽低，不仅劳心伤身，必定影响人的寿命，所以，一个生活在 社会 上的正常人，必定要用理智，控制自已的“过份”需求，将自己欲望控制在正常人之间，对 社会 ，对他人，对自己有百利而绝无一害，也就不会为满足超过正常人欲望.而命丧黄泉。

节欲适宜、禁欲不可、纵欲休要啊！

精：

《黄帝素问·生气通天论》：阴平阳秘，精神乃治；阴阳离决，精气乃绝。

《千金方》：饮食当令节俭，若贪昧伤多，老人脾胃皮薄，多则不消，彭亨短气。

故脾胃功能的强健，便是保养精气的关键。怎么才算“饮食有方”呢？不外乎定时、定量．不偏、不嗜而已。

气：

《寿亲养老新书》：人由气生，气由神往．养气全神可得其道。

一者，少言语，养气血；

二者，戒色欲，养精气；

三者，薄滋味，养血气；

四者，咽津液，养脏气；

五者，莫嗔怒，养肝气；

六者，美饮食，养胃气；

七者，少思虑，养心气。

气是流行于全身不断运动的，所以人也要适当运动，促进脏腑气机的出入。

神：

《素问·移精变气论》：得神者昌，失神者亡。

神充则身强，神衰则身弱；神存则能生，神去则会死。

有神气的，预后良好；没有神气的，预后不良。这也是望诊中重要的内容之一。

总结：

从中医学讲，生命起源是“精”，生命动力是“气”，而生命的体现就是“神”的活动了。所以说精充气就足，气足神就旺；精亏气就虚，气虚神也少。

所以，欲还是要节的好（养精气嘛）；但不能禁（违天道了），更不能纵（无异于慢性自杀）。

㈡ 请问节欲养生是什么意思

节欲养生就是通过控制性欲、节制性生活以求达到保存肾精、维护健康、延年益寿目的的养生方法。
参考：http://..com/question/108921778.html

㈢ 什么是节欲保精

精是拍竖指所有细小的微量物镇贺稿质，包括气血、血液和体液等营养物质。精液是指男人产生的精华，即精液。对道教来说，保持健康，保持旺盛的生命力，延年益寿是非常重要的。正如古人所说，身体好的人必须保持精气神。

精是人体的基本物质和维持人类生命活动的物质基础。精是肾之主。放纵过度，会伤到肾的精髓，进而伤到其他脏腑，影响身体健康，甚至促进过早衰老或寿命缩短。现代医学认为，长期过度性行为会导致免疫系统调节功能下降，这是因为性行为会引起高度兴奋、产生高能量消耗和器官功能适应性下降。

要保精，禁欲是指控制男女之间的性欲。中医一直认为性过度会严重损害人体最珍贵的物质精华。男女生殖的本质是人体固有生命的源泉，不应过分外泄。性生活过度，精液会耗尽，气就会消散，衰老就会首先发生。

(3)请问节欲养生是什么意思扩展阅读：

节欲保精的方法：

1、控制性欲，保持精，固阴精。其实，这种解释并不全面，禁欲并不是简单的禁欲。欲望是指欲望，包括对财御孝富、权力、物质和性的欲望。禁欲是指控制奢侈欲望，减轻思想负担和精神紧张，净化心灵，滋养精神，淡漠虚无，放松精神，消除烦恼和愤怒，避免仇恨和悲伤。

2、一清心地：一般的头脑只有半小时零一刻的清醒。如果你想一直保持头脑的清洁，从不产生任何邪念，那么你必须每天早晚阅读10分钟或半小时的道德好书，尤其是禁欲方面的书籍和文章，这些对清除头脑非常有用。

3、二守规矩：要始终守规矩，举止得体，包括衣着打扮不轻浮，言行端庄，思想严肃亲切，坐卧端正，不受许多卖淫的诱惑。