中医心阳不振者夏天如何养生_夏天没有精神心浮气躁应该怎么健康“养心”

1. 夏天没有精神心浮气躁，应该怎么健康“养心”

立夏节气之后，夏天开始了。夏天在五行中属火，其特点是“涨”与“躁”，因此，夏季养生讲究的是清净以养心。

开心也同样是养心：
“笑一笑，十年少”，不无道理。闲暇之时多欣赏漫画、浏览笑话书，捧腹大笑，顿感轻松愉快，心底坦然，活像“神仙”。
睡可以宁心：
夏天要有充足的睡眠。“热天睡好觉，胜吃西洋参”。睡眠好，心情好，有利于心神的宁静。

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