五谷养生谷怎么样

⑴ 五谷如何养生

研究表明，五谷杂粮可养五脏。五谷有小米、大米、小麦、大豆、高粱。其中小米可养脾、大豆可养肾等等。中医认为，五谷不仅可以裹腹，还是五脏食疗养生的好食材。我现在就告诉你，快来看看五谷怎么养生这篇 文章 了解详情吧。

五谷养生的 方法

一、大豆重养肾

大豆中的黑豆被称为“肾之谷”，中医认为它具有补肾强身、解毒、润肤的功效，对肾虚、浮肿有较好的食疗作用。

做法:泡发后打制成豆浆，或煮黑豆粥，每天早晚各一次。

二、大米重润肺

大米涵盖稻米、紫米等，在出现肺热、咳嗽等症状时，具有很好的滋阴润肺的作用。

做法:用小火熬制大米粥，直至米汤浓稠，只喝米汤不吃米粒，随时可服用。

三、小米重养脾

小米是五谷之首，常食能补脾益胃。小米对脾虚体弱的人而言，可谓是进补的上品，可补中益气、延年益寿。

做法：熬一锅小米粥，用汤匙撇出小米粥上层的精华——米油，空腹喝下，有很好的养脾胃的疗效，每天早晚均可服用。

四、小麦重养心

小麦被称为“五谷之贵”。中医认为它能养心安神、除烦去燥。对消除女性更年期综合征、自汗盗汗以及烦躁情绪有食疗作用。

做法:取带皮的全小麦熬粥，或去中药店买一些浮小麦熬水，每天早中晚服用。

五、高粱重养肝

高粱和大豆都属于杂粮，但却是五谷里不可缺的配角，高粱具有养肝益胃、收敛止泻的功效，尤其是患有慢性腹泻的人，持续吃一段时间后，会有良好的功效。

做法:把高粱米加工成面粉后炒熟，用开水调成稀糊每天早晚饭前服用。

五谷养生的秘诀

不同颜色的粗粮会有不同的养生功效

红色养心

红色代表火，红色五谷杂粮进入人体后入心、入血，具有提高心脏之气、益气补气、活血的作用。红色的五谷杂粮有：红小豆、红芸豆、红米、红花生等。

黄色养脾

黄色代表土，黄色五谷杂粮进入人体后主要作用于脾，能使人心情开朗，同时可以使人精神集中。黄色的五谷杂粮有：玉米、黄豆、小米、黄米等。

绿色养肝

绿色代表木，黄色五谷杂粮有疏肝强肝的功效，还有调节脾、胃的消化吸收功能。绿色的五谷杂粮有：绿豆、豌豆、青豆、蚕豆等。

白色养肺

白色代表金，白色五谷杂粮入肺，能够益气行气，经常食用能消除身体的疲劳，还能促进疾病的痊愈。白色的五谷杂粮：大米、薏米、糯米、白扁豆等。

黑色养肾

⑵ 今磨房养生怎么样 食物融合现代医理效果卓着

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⑶ 一谷养一脏各有功效，五谷养生应该怎么吃

根据《本草纲目》，心、肝、脾、肺、肾为五藏。心属火，肝属木，脾属土，肺属金，肾属水。五脏应是白肺、绿肝、黑肾、红心、黄脾。根据粮食的颜色是~白食补肺，青食补肝，黑肾，红心，黄脾。这句话大家都知道，你哪个脏了就不好了，请根据食物的颜色来补。

大米，入脾、胃、肺经，具有补中益气、健脾和胃、滋阴润燥、除烦止渴的作用。古代养生主张 "晨粥 "以养生津液，因此，因肺阴虚引起的咳嗽、便秘患者可在早晚喝些小米粥。

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⑷ 五谷养生哪个品牌好

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问题二：五谷养生品牌哪个好急求 大超市卖的都不错

问题三：哪个品牌的五谷杂粮粉比较好？ 我\吃过古坊谷的，麦雀的，感觉还是古坊谷的红豆薏米粉比较好吃一点。

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问题八：请问五谷养生那个品牌专业？ 目前做得专业是百颐年养生。

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