长寿欢乐更了怎么办

① 快乐的人能活更久吗，什么才是人生持久的动力  

我认为人生持久的动力就是结婚之后有了孩子，孩子就是自己最大的动力，而且也会非常的持久，每个父母都愿意为孩子而付出努力的。

② 如何才能更长寿

长寿是人们永远都关心的话题。美国“时代周刊”网站近期刊登了有关长寿的新研究，指出更多影响寿命的因素。

责任心强，更长寿。一项长达8年的研究显示，各种性格特征中，责任心最有助长寿。斯坦福大学研究人员表示，做人谨慎细心、做事耐心有计划，像研究人员那样有点强迫症倾向，都有助长寿。这类人做事自觉，对待婚姻、工作、健康各方面，往往能做出正确的选择，不太会因为抽烟、飙车，不遵医嘱等原因而意外丧生。

饮食定生死。研究人员发现，地中海饮食是有助长寿的饮食方式，即多吃果蔬、坚果以及健康油脂，如橄榄油。健康饮食可降低老人患心脏病风险，甚至能防止记忆衰退。

遗传有影响。若父母长寿，子女未必也长寿，但会从父母那继承到一些好处。近期，《英国医学期刊》报道，某些人之所以更少生病，可能是大脑分泌的某些化学物质如5-羟色胺和多巴胺比常人更多，这正是拜遗传所赐。

受教育程度影响寿命。美国疾控中心的一份统计显示，拥有学士或更高学位的人，比高中没毕业的人多活约9年。兰德公司卫生经济学家史密斯表示，受过高等教育的人更容易找到好工作，从而为人生做出长期规划，选择更健康的生活方式。

努力工作寿命长。常说压力大伤身，但勤奋工作并不意味着会伤害身体。新研究发现，努力工作、干活的人(即使已退休)，他们乐在其中，并不悲惨，而是更快乐、更健康，比消极工作的同行拥有更密切的社交。

心灵影响肉体。一项研究对参加为期三个月闭关禅修的人做了检测，发现其体内细胞端粒酶的活性比对照组平均增强约30%。

过于乐观不利养生。性格开朗，给人的印象通常是无忧无虑，压力小，似乎会更健康。但研究人员指出，“乐天思维”不一定能带来长寿，一个人若过于乐观，尤其在面对疾病或康复期，容易忽略其中风险。

长寿离不开社交。女性往往有更广泛的社交网络，这也是女人比男人更长寿的原因之一。从朋友、家人以及单位、社会处寻求关心，有助自我减压，甚至可以改善免疫功能。

久坐不动最减寿。一项研究发现，过了25岁后，每多看1个小时电视(坐着)，就会从预期的整体寿长中扣除22分钟。

③ 健康快乐长寿才最重要！

我太同意这个观点了！我们活着，首先得健康！只有身体健康了，我回们才有资格谈别的，才答能好好的享受生活！我们的生活才有质量！否则其它一切都免谈！一个人要是没有一个健康的身体，哪还有心情去干别的！身体不好，整天愁眉苦脸的，还谈什么快乐！所以说，身体健康了，心情也好了，我们干什么都有劲儿！都有奔头！我们的生活质量也高！整天高高兴兴的，笑口常开！久而久之，我们就长寿了！所以说，健康快乐长寿才最重要！

④ 人人都向往长寿快乐的生活，“长寿”都有哪些秘诀

健康和长寿，从古至今，就是人类普遍关心的美好愿望。
要想达到健康长寿的目标，一生都要注重养生保健！
我国古代保健养生之道，内容十分宏富。既有系统的理论，又有具体的养生方法，有医、有药、有食、有劳逸。
我国现有最早的医学典籍《黄帝内经》，就把养生保健放在极为重要的位置。
后来的《黄帝内经素问》，其中就有重点讨论，通过养生保健达到长寿健康的问题。
提出的养生保健之道，贵在保养天真。一要法于阴阳，二要和于术数，三要生活规律，四要劳逸适度，五要注意情志修养。
对于我们今天养生保健，仍然具有重要的指导意义。

生老病死为人生常情。人们虽然达不到不老不死的目标，却能通过养生保健，延缓衰老进程，达到健康长寿。
现在的人们，对生活抱有极大乐趣，保持日日健康无病，天天幸福快乐！
目前的中国，健康的内容已经发生重要的变化。20世纪80年代以后，影响人的健康与寿命的主要因素，是营养过剩，运动少，环境污染等原因。
所以，中老年人患中风、癌症、心血管病，如高血压、动脉硬化等日益见多，并逞现年轻化趋势。
作为个人因素，主要包括生活失调、起居失慎、工作劳累、不知节养、不爱锻炼、情绪无常、疾病缠身等等。

一、心胸开阔，心态平和

想要好的身体最重要是要有一个平和的心态，对生活知足常乐，培养平和的心态。中医学角度认为，百病始于气。指的是万病皆有不良的心境引起，而不良的心境会使人肝失疏泄，肺失降，气滞百病生，气机失常，而给了疾病的发生有了可乘之机。

学习实践，从此开始！

⑤ 快乐的人会更健康吗

大多数人都在苦苦追寻两样东西——快乐和健康。（物质生活当然也在其列，不过想得到它要容易得多）。长期以来，我们认为快乐和健康是两个相对独立的目标。我们知道，如果不健康，我们极有可能就会不快乐，但是我们也清楚，即使我们不经受病痛的煎熬，同样可能不快乐。 但从金钱的角度来看，调查结果显示，金钱确实可以给我们带来快乐，但是有一定限度。那些苦苦挣扎于下层社会的人，一旦加入到中产阶级的行列，就会有一种满足感。但是那些成长于中产阶级家庭的人，即便跻身到中产阶级的行列，也不会体会到的同样的满足感。对于这些中产阶级而言，即使突然有一天跻身于上层社会或者可以享受到奢侈豪华的生活，他们也不会感受到这种激增的幸福感。那句俗语也许真的很正确：钱越多，问题越多。根据对第三世界的贫民进行的调查也显示，尽管他们不富有，但事实上，他们往往和那些衣食无忧甚至富有的人一样幸福快乐。而且把幸福单纯定位为物质上的追求，其实不是一个明智的长期策略。您想必也见识过股价暴跌时，交易室里那些沮丧的面孔。 我们还需要进一步研究一对关系：快乐对我们身体状况的影响。如果我们对人生抱有积极的人生态度，那么是否就意味着我们的健康状况也会随之变得更好呢？是否快乐的心态会使我们看起来更年轻或者会使我们远离病魔呢？是否抱有积极健康的生活态度，我们就可以长寿呢？ 快乐的人确实看起来更健康，事实上，保持快乐的心态本身也会使身体健康。快乐就像一个人的吸烟习惯一样是影响一个人身体健康的重要因素。还在担心心脏病或者中风么？快乐的心态对于这两种疾病来说可是克星。想远离感冒么？一项研究表明，同样是感染感冒病毒，那些自认为自己很快乐的人比较不容易感冒。即使他们感染了病毒，也较少表现出感冒症状.总是心情抑郁？那最好去看看医生：研究表明，情绪低落的成年人患上二型糖尿病比普通人高60%。至于原因，很可能就是因为应激激素皮质醇导致血糖升高所致。 即使是那些为衣食住行所困扰的贫困人群，是否快乐也与他们的健康息息相关。一项针对15万成年人的研究表明，与基本的需求（水、食物、住处）相比，快乐的心情、积极乐观的心态对他们的健康益处更大。 更加有趣的是，保持乐观的心态似乎甚至可以益寿延年。但只有在身体本就不错的人群中才管用。对于那些不健康的人来说，似乎就没有什么影响了。我们可以把快乐比作是对健康有益的塑料沙发护套。它可以保护您的沙发，但没法修好已经存在的问题。那些能够独立自主的老人，不论是自己生活还是和家人生活在一起，只要他们保持积极乐观的心态，就很可能会长寿，而对于那些靠医疗护理生活的老人，似乎快乐与否跟寿命就没有这种关联了。从以上这些事实看来，似乎快乐只是一种防护措施，而并不能从根本上解决问题。 您对自己的生活和工作的掌控程度也会影响快乐，进而影响您的健康。例如，那些能够较轻易接触到医疗信息的病人，比那些不容易接触到的病人更快乐。而那些几乎不能掌控他们自己的工作，或者对工作表现没什么发言权的人，相对于其他人来说，似乎会更不快乐。 那么，要怎么做才能使自己更快乐呢？研究表明，快乐是可以通过冥想进行培养和提高的.此外，一些经历，比如说旅游，从长期来看比更多的占有物质财富更容易使我们快乐. 事实上，快乐对于健康的影响并不一定要等很多年才会表现出来。只要您保持乐观向上的心态三年，它的作用就可以发挥出来了，您也会很容易的发现自己变得更健康了。

⑥ 开心使人长寿吗

因为人活的是一种精神,而这精神如若委靡不振,便会生出许多种病来.所以快乐才更增添精神向往,从而让人感到力量充沛旺盛.而这充沛旺盛的精力恰恰是生理健康的第一要素.所以,人也就能够幸福长寿!对了，由一个试验，你可以看下美国心理学界经过长达10年时间，对100多个国家和地区的1万多人进行了详细调查，发现快乐是人类特有的一种心理感受，具有浓重的主观色彩。它与种族、年龄、职业、地位和个人占有的财富等等没有多少内在联系。这一研究结果，说明快乐属于每个人自己。 生活处境、生活状况相同的人，乐观主义者往往健康无恙，即使有时患病，也容易不药自愈。这是因为乐观者能沉浸在b 枣内啡肽的世界里。有意思的是，当感觉“心情愉快”的时候，脑内就分泌出有助于缓和精神紧张的b 枣内啡肽，相反，当感觉“不痛快”的时候，b 枣内啡肽和副肾皮质荷尔蒙都分泌不出来，变成其它物质。 美国切斯特大学的神经生理学教授戴维菲尔顿在大脑兔疫系统的研究中发现，脑内吗啡不仅作为大脑的受体产生作用，体内各个地方都存在着受体。他同时指出，脑内分泌b 枣内啡肽时，NK细胞十分活跃，免疫力随着提高，从而防御疾病，维持身体健康。 一个人活不到应有的寿命，是自己的过错。如果你是一个达观者，你一生中最后的几年将成为你最快乐的岁月。一个精神充实，生活充满快乐的人必然是一个心理健康的人，而心理健康即是生理健康的重要保证，也是人类健康的最终标准。 人生的最高目标是心情愉快。拥有快乐，就等于拥有健康。学会与自己快乐相处，让自己的心灵时时充满快乐，就是自己要拥有一间常开着的“健心房”，常常走进去。为自己忙碌疲惫的心灵做做按摩，使心灵的各个零件经常得到维护和保养。 举世皆从愁里老，乐观才是长寿药。世界卫生组织曾召集世界上有关的科学家讨论长寿的办法，一致认定为快乐使人健康长寿。 尽管人类的疾病千奇百怪，尽管医生开出的处方千差万别，然而，只有快乐才是人类寻求健康的通用大处方。医学工作者以及健康教育从业人员，应当善于推进快乐健康法的传播，并能够为大众所掌握。这不仅有助于实现人人自我保健，也有利于全民健康目标的实施。

⑦ 每天都活得特别的开心快乐，这样的人是不是容易长寿有什么科学依据吗

每天都很开心快乐，是容易长寿的，因为人的情绪可以改变身体的状态。

⑧ 什么能使人健康长寿

快乐就长寿。

快乐之道也是长寿之道。

长寿源于健康的生活方式，快乐就是健康的生活方式之一。

每个人都是自己长寿的创造者和主宰者，但你必须是个快乐主义者。

许多长寿者鹤发童颜，有的还有仙风道骨之风采。鹤发童颜者是心灵快乐，仙风道骨者是修养境界。

天下长生皆无法，古今长寿却有方。快乐难佑人不死，却可益寿又延年。

忧愁与短命结伴。

快乐和长寿同行。

21世纪是人类长寿时代。

“人老心不老”，其实心不老人就不老，心不老就是快乐乐观。

快乐使人永远年轻，尽管岁月无情，但至少我们的心不会被岁月腐蚀。乐观的心态使我们对生活充满激情，充满好奇，我们会积极地追寻我们所需要的东西。无论过程多么艰辛，我们都会快乐无比!行为本身就是奖励，你不会企图再“得到”什么!你乐在其中，并不追求什么。

练习深度放松时，那种平静的经验会慢慢融入你的日常生活，使你变得更轻松自在，更依赖直觉。就像用布的一角去沾香水一样，每沾一次，香水就多沾上一些。我们每个人都有一个内心的声音，只是非常微弱，生活太忙碌、嘈杂时就听不到了。唯有使外界的声音安静下来，才能听到内心的声音。我们的直觉也始终存在，只是我们很少去注意罢了。

研究显示，让头脑休息对健康有益。由两所世界知名的大学组成的研究小组，研究73位住在养老院的老人，一组完全不做任何处理，另外一组则每天静坐。4年之后，没有静坐的那一组死亡四分之一，静坐的那一组则全都活着。

1978年，罗伯特·基思·华莱士对静坐者完成了一份长达10年的研究报告，用3项指数来测量他们的生理年龄：血压、听力及近距离视力。他发现，有5年静坐经验的人，在生理年龄上会年轻5岁；超过5年以上的人，生理年龄平均年轻12岁，比如60岁的人身体就像48岁的人一样。

很多忙碌的人也都体会过这样的周期变化。如果你没有时间放松自己，就更要想办法做到。

放松身心会让人很幸福，此外还有其他好处。我们会吸引一些志同道合的人成为我们生活的一部分。当我们感觉平静，就会吸引祥和的人和祥和的处境。愤怒的人见到祥和的人，都会觉得他们是怪怪的——所以他们就到别的地方找人吵架。如果你是温柔平和的人，却必须和爱发脾气的人来往，他们往往会受你影响，脾气也变好了!

良好的身体，不仅包含强健的体格，还包含健康的精神。只有精神健康的人，才会不断地战胜自己，创造机遇，把自己推向未来。一个精神健康的人，应该是光明磊落，风趣幽默的人。失去了心中的快乐和恬静，生命不过是活坟墓而已!

——引自延边人民出版社《多彩的世界让自己更快乐》

⑨ 为什么有些越是到了中老年，死了老伴的女性大多长寿健康安逸快乐呢

现如今的社会，越是到了中老年，死了老伴的女性大多能够长寿健康。这也是大部分数据显示表明，因为这样的女人，她没有更多的烦恼。

婚姻是女人一辈子的枷锁，如果你嫁了一个好的婚姻，你的生活像会非常的幸福，如果你的婚姻不幸福，就是枷锁，一辈子将自己困在里面。所以说，有的中年女人她死了老伴，很多人觉得她特别的可怜。其实这确实是一件挺可怜的事情，但是长时间你会发现，这样反而会让女人变得更加的健康。因为她没有过多烦心的事情，也不需要操劳太多的事情，所以说她会变得安逸，长久下去，她会变得非常的快乐。

中老年丧偶的女人，她们经历过岁月的打磨，内心变得特别的坚定，任何困难都不能难倒她们，所以说这样的女人是非常的强大。她们才会变得长寿，健康，而且这样的女人心态也是非常的好，当你心态好了，做任何事情也会变得顺心，所以说，死了老伴的女性大多数能够长寿，健康，安逸，快乐。