都有什么养生的

『壹』 养生保健都有什么

从以下五方面着手——
吃、睡、心、好、炼。只要做好了这五点健康长寿并不难，活过100岁很简单！加油！

1、吃，就是饮食保健。并不是让我们平时进补名贵药材珍奇食料，而是在平日饮食的时候稍加注意就可以了。第一点是不要吃过吃快过饱，上班族节奏快，经常是狼吞虎咽没怎么咀嚼就下肚，而且遇到好吃的就吃得撑的扶墙，这可千万要不得，不然长久下去胃功能必受影响，胃不好就会影响营养吸收，所以饮食上一定要注意保护胃肠。再者，鱼肉蛋蔬菜水果缺一不可，营养要均衡。
2、睡，就是休息。不会休息就不会工作，要做到有张有弛，张弛有道。睡眠时间一定要保证。而且尽量能睡午觉。读书困了，马上就睡，养足精神再战。晚间床铺枕头和室温一定要舒适，睡得好精神好心情才好。
3、指的是心情愉快。要做到乐观开朗。不要把任何事挂在心头，我们要努力做事，但是不要被其枷锁。不要在任何事情上认为这是我唯一的一次机会，其实还可以再来，失败的，错过的，都可以再来一次，不要被任何事影响心情，要学会自我调节。心情舒畅和延年益寿有直接的关系。
4、指的是兴趣爱好。不论是下棋看书打球绘画弹琴等等，任何你喜欢的事情，要特别抽时间经常去做，让自己沉浸在兴趣爱好当中，让自己充分享受一下生活，这样的时间会带给我们很大的放松，哪怕只是听听广播看看电视也好，不要说你没什么兴趣爱好。发挥自己的兴趣特长会带给我们舒适的心情。
5、是锻炼身体。俗话说生命在于运动，真的是如此。切莫说您退休在家，即便是年轻人长期窝在家里也会体力下降身心俱疲的。所以最好每日都运动，至少每周一次。但是不要去健身房，要去大自然中锻炼身体，青草绿树，鸟语花香，山水相伴的公园最好。

『贰』 保健养生都有什么

长用的就是大枣山楂

『叁』 养生都包含什么呢

由于养生活动涉及到研究人的生命现象。其内容自然会贯彻到日常生活诸多方面。这就必然涉及到各种文化现象。因此古代养生的内容多分散在许多文化范畴之中。如医药文化，石文化，茶文化，宗教文化，民俗文化和武学文化等。
中华民族养生之道基本概括了几千年来医药，饮食，宗教，民俗，武术等文化方面的养生理论。七内容不外以下四点：顺其自然，形神兼养，动静结合，综合和审因施养。
养生指数内容是在养生理论指导下一代逐渐建立起来的，并不断发展与完善。内容包括以下七方面：神养、行为养、气养、形养、食养、药养、术养。
总之，养生的特点是强调个体行为，说采用的方法因人之不同，采用不同的养生方法。

『肆』 养生的理念都有哪些

少思虑以养心气，多读书以养胆气；
勿妄动以养骨气，省言浯以养神气；
薄滋味以养胃气，戒嗔怒以养肝气；
寡色欲以养肾气，顺时令以养元气；

照这8句来，身体一定好。

『伍』 养生产品都有什么

无限极
92年李锦记高瞻远瞩,与中国第一军医大学合作成立了无限极

a)发展以复合多糖为核心的中草药健康产品.经历19年努力,已经发展了7000多个专卖店.
b)无限极品牌获得2011年中国500个最具价值品牌的第49位,品牌价值195亿,健康产业排第一.
c)05和07年获中国最佳雇主和亚洲最佳雇主 (中国只有2家公司,包括安利只获中国最佳雇主)
d)06年获中国质量鼎和中国用户满意鼎,是中国唯一的双鼎企业 .(安利只获中国质量鼎)
e)公司每年制造超过6400名百万,千万富翁. 让平凡人走向成功
f)公司三五规划目标是:无限极创造历史,无限极中国第一, 无限极世界第一.
g)公司正在实现第二使命:把中国5000年的优秀养生文化通过中草药传到全世界.

『陆』 养生的方法，你都有哪些

养生的方法，你都有哪些？

吃七分饱以免刺激食物饮食不规律不定量是对胃最残忍的事。 有时候肚子饿了会胃酸出来，有时候肚子很饱很饱，不恰当的饮食方式很快就会引起胃的疾病。 胃喜欢清淡中性的食物，如果油太多、冰太强、太咸、太辣，就会不舒服。 胃酸过多的人，请减少高盐、含咖啡因的食物。中医也认为，最好用平性、温和的食物调整脾胃，平时喝温凉汤，吃中医所指的平性蔬果，如高丽菜、豆类、苹果等，不要接触冷饮、辣椒等刺激性食物。