养生枕怎么用

『壹』 为什么要用保健枕用保健枕有什么好处！

春节将至，年货的准备提上日程。在准备的年货中礼品类必不可少。给领导送礼，给朋友送礼，最重要的不能忘了给爸妈送礼。其实不算送礼，让父母高高兴兴过个春节，何乐不为呢！传统的春节习俗在过年都需要给送礼物给父母，教你过年回家给父母买什么，有那些送礼的礼仪知识需要注意
注：以下介绍礼品请在“想省钱”查找浏览，有更详细介绍

父母给你花100万都不心疼，你给父母花100块都能令他们激动万分
一：衣服，适用于女士，或者有女朋友的，让女朋友选
父母是否缺一件随身的棉衣，母亲有没有出门要用的一条头巾，父亲舍得自己买一副保暖的手套吗？
通过“省钱渠道”去淘宝
妈妈棉衣
给妈妈选身棉衣吧，省钱送礼两不误，给爸爸选双鞋
可以选择：爸爸棉鞋
二：保健，老人的健康最为重要，如果你作为子女买了保健品，保健品耐用，对老人健康有益。老人出门逢人便说我儿子给我买了保健枕头不失眠了，我女儿给我买了按摩仪腰腿不疼了
可以选择：保健枕按摩仪足疗盆
三：送其所好，这个就是看父母的爱好，爸爸爱喝酒
可以选择：滴滴真情酒
妈妈爱品茶，可以选择：茶叶茶具
四：带对象回家，针对还没结婚的。。结过婚的就带小孩回家
父母最渴望的还是，女儿/儿子有一个好的归宿，你带对象回去，比买什么都强
什么？还没男友赶紧去淘宝租个吧！！

五：电器，家里缺什么买什么就行了，方便家里的生活，也是最简单的选择

可以选择：洗衣机，冰箱，电磁炉，等等，这些直接在淘宝买包邮到家便宜又省力
2013春节给父母买什么? 这些最“传统”
春节给父母买什么礼物，成了上班族岁末必须解决的问题之一。衣物、保健品、食品则是最为传统的“年礼”。多数合肥市民认为，给父母买几件保暖的衣服，或是购买一些保健用品，都是不错的选择。
网友“新黄埭人”给出建议说，“春节给父母买实惠一点的，千万不要买那种大罐小罐的营养品。不实际。保暖内衣、油丁、按摩用品、泡脚的桶等都可以，再给点红包啊。他们那代人不喜欢乱花钱的。”

2013春节给父母买什么? 这些有“创意”
“2013年春节，打算给父母一些特别的礼物，该什么好呢?”在不少合肥上班族看来，年年回家为父母买些衣物保健品等，或太无新意。
2013年为父母准备哪些礼物会最贴心呢?网友“xywuxin”说道，“如果是男的就带个老婆抱个孙子，如果是女的就带个男的就行!”部分网友也表示，“单身的带个对象，已婚的抱个孩子”则是给父母最好的礼物。
此外，小编还从从淘宝网获悉，目前春节送父母的礼物中，较受欢迎的为一款创意毛巾。据介绍，毛巾质量较好，上面应有“爸爸妈妈辛苦了”等字样。有买家认为，虽然价格不高，但礼物上的绣字或能替儿女表达心声。
可以选择：创意毛巾

『贰』 护颈枕有什么作用

护颈枕的功效有很多，其中最大的效果就是改善颈椎疲劳，缓解颈椎痛苦。

【文】塔头乌拉草

对心肝脾肺肾的好处经药理论证，长期使用塔头乌拉草制品对于人体的心肝脾肺肾都具有保健作用。

心：乌拉草可以促进血液循环，消除疲劳，含有的游离酸和丰富蛋白等微量元素可以促进心脉的运营起到护心保心的功效。

肝：乌拉草可促进睡眠，增强食欲，起到保肝护肝的效果。

脾：乌拉草可以促进新陈代谢，起到增强食欲的效果，从而直接影响脾胃保健。

肺：乌拉草气味芬芳，可以净化空气，清洁睡眠空气质量，从而起到间接清肺的效果。

肾：乌拉草可以消除腰肌劳损，通筋活络，从而起到护肾的效果。

『叁』 U型保健枕有什么用

答：U型保健枕是针对各种睡眠、颈椎问题,改善生理疾病、消除亚健康状态,是一款非常好的科学睡枕。请采纳。

『肆』 怎样使用枕头

选择最适合自己的填充物类型
市面上的枕头填充物类型很多，我们很难说哪个更好那个不太好，但是对于那些会危害我们健康的是必须要注意的，要慎重使用，比如黑心棉的枕头，填充物过度坚硬的枕头。很多枕头使用药材作为填充物来推出养生枕头，这个也是我们需要在选择时注意的，填充的是什么药材，对我们是否每个人都适用，会不会有些人对这个有不良的皮肤或者其他反应，这些都是必须考虑的。
正确的睡姿和垫枕头方法
正确的睡姿显然是保护我们脊椎的一个前提，但是正确的垫方式枕更是一个必备条件，更不能直接不垫枕头就睡觉。
大家平常在睡觉的时候，枕头一定要能垫到脖子上，而且是从整个头部延伸到脖子地方，但不能垫肩膀，也不能只垫后脑勺的那一小部分。这样垫枕头才能充分的协调我们头部和身体的位置，减少颈椎的压力，防止颈椎产生疲劳。
如果侧身睡，枕头的高度要比平躺的高出一倍，这是由于存在肩膀高度的原因。
如果趴着睡，枕头的作用就不那么重要了，因为趴着睡会给脊椎很大压力，已经无法通过垫枕头来缓解了。所以是不提倡趴着睡的，应尽量避免。
一个健康的睡姿和垫枕的方法，能让你拥有一个健康的颈椎。
枕头的养护
很多人适使用枕头都会有枕套和枕巾，而在洗枕头时只会去洗我们头部直接接触的枕巾，认为枕套不脏而很少洗，这其实是个错误的，枕套在我们每天睡觉时都被压在头部下面，难免会有异味或者汗水等，这样容易滋生细菌，所以枕套也是我们必须要常洗的。
枕头要经常在阳光下晒晒，这样阳光可以很好的为我们对枕头杀菌，减少细菌的滋生。
枕头使用多长时间更换合适
枕头是需要定期更换的，如果枕头质量较好没有出现填充物分布不均、填充物漏出等现象，那么我们在两年左右也应该更换新的枕头。如果枕头出现填充物不均，枕头高低不平的现象我们要及时更换，否则将影响头部健康。
枕头如果失去了弹性，那么也是要及时更换的，否则头部长期谁在坚硬的枕头上也是不健康的。

『伍』 保健枕有用吗治疗颈椎真的管用吗

现在的人总是因为生活压力大，随之而来的病痛也开始增多，尤其像是一些上班族们，经常要一整天在电脑面前忙碌，长期下去多多少少都会存在一些颈椎问题。而颈椎的治疗也是现在医学上的一大课题，经研究发现，保健枕对治疗颈椎有着很大的帮助，也是现在特别受人喜爱的一个睡眠工具。

另外还有一种枕头也是属于保健枕，它就是天然乳胶枕，这类枕头也是枕头从发展到现在最受人们喜欢的一种睡眠用品。其实人每天的睡眠是十分重要的，所以选择一个好的枕头也是至关重要，尤其是颈椎有问题的人，使用保健枕，对治疗颈椎和缓解病症确实有一定的作用。

『陆』 乳胶枕头的正确使用方法介绍，睡觉用什么样的枕头好

一、乳胶枕头的使用

什么样的枕头最好，其实大家会常想到这个问题，换个思路思考，想要找到最好的枕头，不如找到最适合自己的那个不就是最好的枕头了吗。枕头的挑选对于我们的睡眠质量和身体健康都是非常重要的。既然枕头是枕芯和枕套两个部分组成的，那么这两方面我们都要考虑到，才能找到最适合自己的那个枕头。

枕头的枕套不用过多的介绍，大家都知道，纯棉或者蚕丝类的都是比较不错的选择。枕头的枕芯才是枕头最重要的部分，选择好了合适的枕芯，才能更好的提高睡眠质量，枕芯分好多种，化纤，荞麦，绿豆，决明子等等，但是每一种材料的作用都不相同，大家要根据自己的身体需要来选择适合自己的枕头，那么就会知道自己心里什么样的枕头是最好的，下面我们来了解一下不同的枕芯吧。

1化纤枕：便宜但不实用

这是一种普通的人造纤维制成的枕头，由于化纤材质不太透气，使用久了容易变形结成块儿，缺乏弹性，枕头呈现高低不平的状态。所以，建议你在选购枕头时，不选这种便宜但不实用的枕头。

2羽绒枕：好用但不便清洗

羽绒有极佳的柔软度，保温性及弹性，不但质地轻且贴身性好，此外，更具备了丰富的吸湿及放湿性，因此使用时不会有闷热的感觉。好的羽绒枕蓬松度好，不会因使用时间久了而变形，具有质轻、透气、不闷热的优点。但不便于清洗，而且部分人群会对羽绒过敏。羽绒及羽枝的成分比例会影响枕头之软硬及高低程度，因此选择时可依枕头上之说明作种类之选择，如果喜欢睡起来有一点高度，建议购买2个软硬不同的枕头作搭配，将较硬的睡枕垫在下面，以获得最舒适之睡眠角度。

3荞麦枕：存在自有道理

用荞麦壳做枕芯，是民间传统使用的枕头。枕心选用既经济又实惠的荞麦皮、绿豆皮、小米、蚕沙等做填充物，会对预防颈椎病有一定作用。什么样的枕头好，荞麦壳重量轻，具有坚韧不易碎的菱形结构，作为枕芯可随着头部移动而改变形状，而且冬暖夏凉，具有清热祛火的功效。但缺点是不宜清洗，最好定期在太阳下晾晒。

4乳胶枕：除了价格都好

由天然橡树提炼其汁液，再高温发泡而成，质地柔软舒适、弹性佳不易变型，因此对人体颈椎的支撑力也相对提高。乳胶枕表面具有3000多个气孔，看似海绵蛋糕，材质特色在于抗菌性好，使用寿命长，不易变形、支撑力强、易清洗等优点，但价格相对较贵。天然乳胶由橡树乳汁提炼而成，不具任何感染性物质，胶性温和亲肤，特有的清香更能催化人体睡眠因子，是目前最为天然的睡眠素材之一。什么样的枕头好，我觉得乳胶枕最合适，就是价格有点贵。

5记忆枕：最舒适的枕头

记忆枕材质为高密度、吸震、可透气的记忆科技棉，能充分感应人体的重量及温度的特性，利用温度感应下陷可模拟人体的体形而给各部位完全的支撑，让使用者也可以享受无压力的舒适。独特的温度感应效果，舒适柔软的触感及均匀完整的支撑，让您在睡眠时头部完全放松，无论是仰睡或侧睡都能保持最自然的头姿，更可避免落枕、或颈肩肌肉疲劳酸痛的问题。记忆比较有利于颈椎的保健。

6决明子保健枕头：效果看自己

外用做枕头用生决明子，用布袋装好做成枕头。决明子性微寒，略带青草香味，枕着睡觉闻着味道，犹如睡在青草丛中。其种子坚硬，又可对头部和颈部穴位按摩，所以对肝阳上亢引起的头痛、头晕、失眠，脑动脉硬化、颈椎病等，均有辅助作用。什么枕头好，决明子天然理疗用途较多，同时广泛应用于降压、通便、减肥等领域。

另外小孩在选择枕头的时候由于皮肤比较娇嫩，最好选择荞麦，绿豆等植物性的枕头，并且枕头不宜过高，枕套最好也要选择纯棉的。枕头的种类还有很多，大家只要各取所需，就会知道什么样的枕头最好了。还有就是如果有的朋友想尝试一下平时不用的枕头类型，由于不熟悉需要给自己的身体几天适应的时间，以免影响睡眠。

『柒』 怎么枕枕头最正确

侧睡：

这是一张比较标准的侧睡睡姿示意图。侧睡中枕头使用的目的是，支撑头部重量，使头部中心保持在水平位置上，也就是说使颈椎保持在自然状态下。这样做的好处是可以使颈部肩部肌肉完全放松，对骨骼关节也不产生负担。通常情况下，侧睡的同学应该使用一个较高的枕头。

正睡：

现在来说正睡。正睡的时候，枕头应当支撑头部，使得头部的中心（差不多是耳朵的位置）略高于肩膀的中心。图上的模特睡得就略微偏高了，红线应降到绿线处比较合理。这样做的目的也是尽可能是头部和颈椎保持在自然状态下，之所以要抬高一点，是为了防止血液因重力作用回流头部，造成头晕等症状。需要注意的是，正睡时，枕头需要覆盖整个颈部，直至肩部，防止颈部得不到支撑，千万不能只枕到后脑勺。

进阶指南

靠枕：
千万不要以为知道了以上方法就万事大吉了，说一个很常见但是容易忽视的吧，靠枕。很多同学喜欢睡觉前靠在床背上看书或玩手机，这个时候如果靠得不到位，颈肩肌肉持续紧张，睡下后就容易出现落枕的情况。

靠枕的思路其实很简单，就是填充人体与床板间这块空隙区域，给予背部颈部充分的支撑。思路简单，但是对枕头的支撑性和体量要求是非常高的。

枕头种类推荐：
我推荐的枕头就是三类：羽绒，乳胶，记忆棉，下面可以来说说各种枕头的优缺点。

羽绒枕蓬松柔软，是我认为舒适度最高的枕头，但是支撑性能也是最差的，往往至少需要二个，作为靠枕可能需要三个，所以成本也是最高的。羽绒枕由于是可自由塑型的，所以贴合度比较好，也正是因为这样，不适合睡相不好的同学。

乳胶枕，乳胶枕舒适度相对不如其他二种，而支撑性则是三种枕头里最好的，作为靠枕也是非常优秀的。通常只需要一个，所以成本合理。乳胶枕对颈椎有固定作用，适合睡相不好的同学，且由于其超强的支撑性，格外适合侧睡。

『捌』 枕头如何巧妙选用

枕头也是人们离不开的日常用品。不同的枕头有不同的效果和价位。

海绵枕头比较柔软，弹性足。可用水洗。可是因为比较吸水，不易散发潮气，需要经常晾晒。木棉枕头价格经济，较为实用，但用久了不透气。鸭绒、鹅绒枕头柔软富有弹性。让人感觉很舒服，但因价格昂贵，所以不太适合一般的消费者。用家禽羽毛傲的枕头经久耐用，透气性不错，价格也较便宜，但不太柔软。荞麦皮枕头是将荞麦种子的外壳洗净后，装在枕芯里做成的，比较清洁透气，有利于睡眠休息。茶叶枕头是用吃剩的茶叶渣洗净晒干后做成的，有去头火的功效。

另外，还有各种药用枕头。如棉籽枕头对头颈、面部出汗较多，腰膝酸软等症状较适用。菊花枕头用久了，对人的眼睛有好处，可治各种眼疾。决明子枕头不仅洽眼疾，还治头晕。头、面部湿疹可用松花枕头。高血压患者可用槐花枕头。

『玖』 怎么用枕头

枕头可以说是决定我们睡眠质量的一个关键了，枕头的高低和材质不仅对我们的睡眠质量有所影响，对我们的脊椎健康也有很大的作用。

枕头的位置

枕头，从名字上来看，我们都会觉得，枕头枕的是头，但实际上，我们在睡觉的时候，枕头枕着的位置应该是我们的颈椎。

为什么这么说呢？因为枕头枕在头部的时候，颈椎其实是悬空的。我们熟睡之后，负责保护颈椎的韧带、肌肉群、关节也就随之放松了，久而久之，颈椎的生理曲度就会消失甚至反向弯曲，从而引起相应的椎间关节错位。如果刺激到了椎动脉和脊神经，甚至还会出现脑供血不足、眩晕、头痛、失眠等不适症状。

枕头高度有讲究

大家都知道，枕头的高度过高，会对我们的颈椎造成伤害。但实际上，枕头过低也会对我们颈椎造成伤害。

睡低枕时，人的颈椎会处于过度后伸状态，生理弯曲超过正常状态，此时，人的上位椎体后倾，椎间盘纤维环后部受压、前部牵拉，髓核前移，前纵韧带紧张。因此，长期使用低枕睡眠会导致前纵韧带疲劳，形成慢性损伤。而前纵韧带的功能就在于防止脊椎过伸，一旦它形成慢性损伤，其护卫功能将大大降低，在一定诱因作用下还有可能会出现椎体前移错位，加重颈椎病。

枕头的合适高度

既然枕头过高和过低都不行，那么枕头的合适高度究竟是多少呢？

不同的人，对于枕头高度的需求也各不相同。通常情况下，颈椎病病人睡枕的适宜高度为8~9厘米，但具体的尺寸，还要根据每个人的生理特征，尤其是颈部生理弧度而定。比如说，肩宽体胖者的睡枕可略高一些，而瘦小的人的枕头则可稍低些。

除此以外，睡眠习惯对于确认枕头的高度也是有影响的。习惯仰睡的人，睡枕压缩后的高度应与自己的拳头高度相等为宜；而习惯侧睡的人，其睡枕压缩后的高度应与自己的一侧肩高度一致为宜

『拾』 琥珀养生保健枕怎么枕

随便枕。都可以