导航:首页 > 中老年人 > 老人家肠功能不好怎么按摩

老人家肠功能不好怎么按摩

发布时间:2025-04-01 09:38:29

Ⅰ 老人腹部按摩最佳时间

揉腹可通和上下,分理阴阳,去旧生新,充实五脏,驱外感之诸邪,清内生之百症。现代医学认为,揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量,增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能,使胃肠等脏器的分泌功能活跃,从而加强对食物的消化,吸收和排泄,老人腹部按摩最佳时间是什么?老人如何进行腹部锻炼?一起和倍领安全网看看吧。
中医认为,每天下午1-3点这个时间段揉肚子,促进消化的效果最好。因此,消化功能不好的人,不妨每天下午揉揉肚子。
每天下午1-3点这个时间段揉肚子,促进消化的效果最好。这是因为此时段小肠经气最旺,按揉肚子可以加速小肠吸收,能促进消化。另外,按摩肚子上的中脘穴(脐上4寸)可缓解胃痛、腹胀、呕吐等。
因此,消化功能不好,且经常坐办公室的人,可在下午1~3点轻轻按摩肚子,每次36-60次。
调和腹部
动作:把更有力的手放在腹部,另一只手按在上方,围绕肚脐,在整个腹部(上至肋骨下方,下至肚脐下)按顺时针方向打圈,用力适中,至少6~8次,多则10~15次。
用处:这是脂肪和毒素、水分积聚的地方,大范围打圈有助于促进大肠蠕动,调节消化和排泄功能。
净化腹部
动作:围绕肚脐,找到分布在它上下左右的4个点,细致地围绕这每个点来打圈。集中用力,每个点可各打10个圈。完成这些之后,再找到一个点,它在肚脐垂直上方,肋骨之下,围着它再打最后10个圈。
用处:相对于大面积打圈,这个是局部雕塑的步骤。在第一部的热身之后,可以更细致地刺激到此处的体液循环,把多余的脂肪、毒素、水分代谢掉。
生活中一定要注意腹部按摩,学习基本的老人健身安全小知识,保护自己的健康。

Ⅱ 顺时针揉腹治疗老年性便秘效果好

顺时针揉腹治疗老年性便秘效果好。老年人便秘的主要原因是肠蠕动功能降低,可以按顺时针方向揉腹,也就是按照结肠位置走向进行按摩,通过按摩刺激增加结肠蠕动,使粪便到达直肠部,刺激肠壁神经感受细胞传入大脑,产生便意。
具体做法是:起床后排空小便,喝凉开水300~500毫升。站立,右手掌心放在右下腹部,左手掌心放在右手背上,从下腹部按摩上提至右季肋部,推向左季肋部,再向下按摩到左下腹部即可。沿顺时针方向反复按摩30~50遍。每天做一次,10天后即可见效,30天后可完全达到自行正常排便。
特别提示
1.切勿逆时针方向按摩。
2.此法具有增加腹肌运动和肠蠕动功能,所以不宜在过分饥饿或饱餐时进行。
3.患有腹部急性炎症及恶性肿瘤时,不宜进行。
4.体弱者可采用平直仰卧位进行按摩。
小编为大家整理的关于顺时针揉腹治疗老年性便秘效果好的常识都了解了吧,另外本网还有很多关于老人安全方面的知识,感兴趣的可以继续关注,可以让老人更健康长寿

阅读全文

与老人家肠功能不好怎么按摩相关的资料

热点内容
什么是老人 浏览:589
广东招聘1650岁普工 浏览:389
汤山重阳节 浏览:423
通辽开鲁公立养老院 浏览:127
体检怎么预防血压高 浏览:283
老年人上班搞笑规章制度 浏览:261
伺候老人的保姆一月多少钱 浏览:859
小额养老保险补缴多少钱 浏览:710
老人中风发烧是什么原因 浏览:260
十三四岁的男孩打父母是什么原因 浏览:40
为什么说儿女是父母的食神 浏览:751
未成年人如何申请与父母分居 浏览:65
北京老年公寓护工招聘信息护工 浏览:449
父母总把狗养大了怎么办 浏览:487
长寿咖啡民宿 浏览:484
excel退休年龄函数公式 浏览:558
微信交养老保险怎么打印发票 浏览:311
二月红为什么能长寿 浏览:584
永州颐和老年公寓 浏览:67
信用社重阳节座谈会通知 浏览:463