㈠ 怎样保护视力
一、改善环境光线亮度
对于日常生活中因学习、工作引起的非职业性视力衰退，最有效的办法是注意用眼卫生。因为在大多数情况下，视力下降和光线不佳（太暗、太亮、眩光、反光等）有关，特别是在用眼强度很大的学习、工作和生活中环境光线亮度不合适。很多时候光线太暗，也有些时候是光线太亮。
二、避免长时间、近距离用眼
长时间近距离用眼，是发生近视、近视加深的主要原因，应尽量避免。另外，近距离用眼时，身体要处于静止状态，而且眼睛离书本，电脑要保持适当距离（不小于30厘米）。
三、户外运动，活动
多一些户外的运动，活动，在促进血液循环的同时，眼睛会有更多的远眺时间，还可以帮助放松眼部肌肉，神经，对视力有保护作用。
四、注意眼睛保湿
在我们的眼球表面，有一层薄薄的起润滑作用的泪液膜，随着眨眼保持着眼睛湿润。在通常情况下，每分钟要眨眼10—20次。如果空气干燥或一直全神贯注，大约10多秒之后，泪膜上便会出现一个个干点，眼球表面会越来越干燥。
而当专心致志阅读或目不暇接操作电脑时，眨眼频率会明显减少到每分钟5次左右。眼睛长时间盯在屏幕上，不仅会造成眼疲劳，导致视力下降，还由于眼球干燥，角膜和眼睑之间“眼开眼闭”容易造成擦伤，从而引发眼睛干涩、炎症和疼痛，形成干眼症。
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(1)老人手机亮度多少保护视力扩展阅读
保护视力的营养元素：
（1）、蛋白质
要补充富含蛋白质的食物。如瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是组成细胞的主要成分，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。
（2）、维生素A
长期缺乏维生素A的时候，消除眼睛的疲劳，每天应该摄入足够的维生素A。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，植物性的食物，比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。
（3）、维生素C
含维生素的C食物对眼睛也非常有益。注意摄取含维生素C丰富的食物。比如，各种新鲜蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、桔子等含量最高。
（4）、钙质
钙具有消除眼睛紧张的作用。如豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富。烧排骨汤、松鱼、糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含量。
㈡ 5款适合老年人的智能手机，简易操作，电池耐用
在纷繁的智能手机市场中，对于那些希望寻求简单易用、电池持久的老年人来说，往往需要一款贴心的专属设备。为此，我们精心挑选了五款专为他们设计的智能手机，每一款都凝聚了对便捷操作和实用功能的考量。
1. Redmi Note13 Pro - 高清显示，操作如丝般顺畅
Redmi Note 13 Pro搭载了骁龙7s芯片，4nm工艺的加持使其性能稳定如砥。华星C7材料的1.5K高光护眼屏，最高亮度1800nit，配合120Hz超频PWM调光，呵护视力。5100mAh大电池和67W快充，确保长时间使用无需担忧电量，2亿像素HP3探索版镜头，让拍照生活充满色彩。
2. iQOO Neo9 - 简单易用，功能强大
凭借第二代骁龙8处理器，iQOO Neo9在性能上独步江湖。1.5K 144Hz超感屏带来旗舰级的视觉享受。5160mAh大电池搭配120w快充，解决电量焦虑。索尼IMX920大底主摄，搭载旗舰级算法，让拍照成为一件轻松愉快的事。
3. Redmi Note12T Pro - 性能与续航的完美融合
天玑8200-Ultra的Redmi Note 12T Pro，性能强劲，日常操作游刃有余。其潮流小立边设计和LCD屏幕支持144Hz刷新率，带来流畅清晰的视觉体验。5080mAh电池配以67W快充，满足长时使用需求，多镜头组合满足多样拍照需求。
4. 荣耀X50 - 抗摔耐用，稳定可靠
荣耀X50搭载骁龙6 Gen1，4nm技术带来高效能。1.5K 120Hz OLED曲面屏，10.7亿色显示，保护视力。5800mAh电池配以35W快充，一亿像素大底主摄，无论昼夜都能提供清晰影像，素皮材质的选用则增添了防摔实用特性。
5. 一加Ace3 - 高效能与易用性的双重保障
一加Ace3配备骁龙8移动平台，搭配满血LPDDR5X内存和UFS4.0存储，操作流畅自如。全球首发的1.5K 120Hz东方屏，高亮度与高清晰度的完美结合。5500mAh电池搭配100W超级闪充，快速且持久。索尼IMX 890主摄，光学防抖功能让拍照稳如老狗。
总结来说，这五款手机凭借其卓越的性能、贴心的设计以及实用的功能，无疑成为老年人使用智能手机的明智之选。在挑选时，还需根据个人喜好和预算来衡量。让我们共同期待科技与生活的美好碰撞，让每一位老年朋友都能轻松驾驭智能，享受科技带来的便利。