中老年人读点什么书有益身心健康

❶ 谁能帮忙推荐几本比较好的有关中老年保健方面的书籍吗

中里巴人的《求医不如求己》曲黎敏的《智慧养生》通俗易懂，全部是老祖宗留下的精华！很适合的。
《中华档蔽梁养生智慧－中老年长寿行运养生保健典籍》 详细目录：
第一篇 健康专家探究人的衰老
第二篇 老年人的生理特点与营养特征
第三篇 老年人的常见病与饮食营养
第四篇 中老年怎么吃最长寿
第五篇 中老年从头到脚的健康保养
第六篇 中老年人的心理养生
第七篇 环境、生活与起居养生
第八篇 让运动保持您的生命活力
第九篇 养足自的“精、气、神”
第十篇 推拿、针灸与药膳保健养生
第十一篇 中老年四季保健养生秘籍
第十二篇 中老年常见疾病诊断、预防及家庭并搜保健护理
第十三篇 中老年长寿养生生活小技巧

❷ 适合中年人看的书有哪些

《平凡的世界》来《读者》《老人自与海》这本是经典 不得不读，我强烈推荐的！

《湖光心影》，是天津的作家写的，讲老年生活的，文章在报上发表过，这是结集出版的，是本孝敬给老年人看的书。

《尝食之》：前 言——自述
这本书，是专门写给与我同龄的老年人看的书。老年人辛辛苦苦一辈子，世事沧桑几十年，受过多少罪，遭过多少难？到如今，才赶上这不愁吃喝得大好时光。我把这本吃喝写在纸上，玩乐溶在其内的书送给他们，就是想让他们能从中得到点儿什么、悟出点儿什么，增加点儿自强自爱的信心。那怕再多活三五年，也算是社会和儿女给了他们一些补偿，也就死而无憾了。这就是我写这本书得心愿。

《明朝那些事》这个最近很火哦~！是可以考虑的，作者当面明月笔调诙谐而又不失章程，可读性很强！

《我们台湾这些年》个人比较推荐的！~一个台湾青年写给13亿大陆同胞的一封家书，讲述30年来政治巨变下，台湾老百姓自己的故事，老老实实，有点儿风趣。

另外我要那个50分，谢谢您妈妈，祝您身体健康，万事如意，生意兴隆，谢谢啦！您妈妈一定会是最幸福的人，谢谢您的50分！加油！！

❸ 60岁的退休老人 在家里适合看什么书

退休以后得闲无事，如何打发日子，这是每一个退休老人所面临的问题。老人也要读点书，开卷有益，从书中可以吸取合理的营养，保证人的心灵澄明与滋养，从而延续人的生命智慧。人生就像一朵鲜花，你不勤浇勤施，他就会早早凋谢。“学知染人，甚于丹青”，足见读书学习是终生受益的。
生理学家指出：“脑子用得愈少，大脑退化的速度愈快。”因此，老年人适当读点书，活动活动大脑，大有益处。更重要的是，老来读书，不仅可以防止老年痴呆的过早来临，还能使人摆脱不良情绪的困扰，使人保持良好的心理状态，延长人的寿命。

老人读书的目的不必很明确，也没有什么负担，不求闻达，只求从书中寻到乐趣，达到赏心悦目的目的就行了。选择的读物应该以轻松的为主，如小说、故事、画报等。有条件的可看些文言文，古文有爵味，会获得许多历史知识、如果是教语文的还会温故而知新之效。读报纸，足不出户能知天下事。读书的态度也不必太认真，与年轻人不同，年轻人读书注重掌握和积累解决实践需求，因而多是勤读。老年人读书则是解决消遣的需求，为求打发时间，因而采用“悦读”的态度就行了。
一是可以关注事宜的读物，这类书籍书店有很多。一般来说，文史、小说、养生保健类都是老年人感兴趣的，一些专门的关于老年保健、老年养生类书籍，都很受欢迎。
二是可以阅读时事和报刊，报刊和杂志可以订阅，也可以零购。许多老年人对报刊杂志非常感兴趣，不少老年人都是书报亭的老主顾，各种晚报、参考消息老人们喜欢看的。
三是可以阅读文艺和理论书籍，从书中可以吸取合理的营养，保证人的心灵澄明与滋养，从而延续人的生命智慧。

“老而好学，如炳烛之光“这是汉朝刘向的话。你看，刘向对风烛残光是如此的赞许，坚持学习到老，晚年就如太阳下山后的燃烛那样的一片光明。

❹ 五十岁左右的男人适合读什么书

1、《老人与海》这本是经典不得不读。
2、《湖光心影》，讲老年生活的，是本孝敬给老年人看的书。
3、《尝食之》是专门写给50-60岁老年人看的书。老年人辛辛苦苦一辈子，世事沧桑几十年，受过多少罪，遭过多少难？到如今，才赶上这不愁吃喝得大好时光。
4、《明朝那些事》是可以考虑的，作者当面明月，笔调诙谐而又不失章程，可读性很强。
5、《我们台湾这些年》是一个台湾青年写给13亿大陆同胞的一封家书，讲述30年来政治巨变下，台湾老百姓自己的故事，老老实实，有点儿风趣。
6、《四书五经》增长人生阅历。

❺ 心经有什么功效

一般情况下来说，中老年人生活比较休闲也正因为如此，喜欢诵读一些心经来平衡自己内心，而且能够能够找到生活中的乐趣，对我们来说这些心经也能够劝导老年人调整好自己的心态，所以对我们来说有益于老年人的身心健康和老年人自身的发展，教导老人向善，也可以从一下几个方面出来思考问题。

3，中老年之所以喜欢诵读心经，也是因为纯粹把诵读心经当成一种修身养性的爱好和高尚的情趣，所以对我们来说，对精神世界的塑造也是至关重要的。

其实不得不说，是大多数的老年人之所以喜欢诵读心经，也是因为这个心经能够更好的塑造老年人的精神世界，能够帮助老年人作为信念支撑，劝导老年人向善，大多数时候也在潜移默化着改变中老年人的处事态度和做事的风格，能够让老年人发挥余热。

其实不得不说，是之所以很多中老年人喜欢诵读心经，也是因为这个心经大多数时候，在劝导人向善调养心性方面做起了重要作用，也正因为如此，大多数时候成为中老年所推崇的宝典。