㈠ 做头部按摩有什么好处
很多人都会说挠挠头,就会使得头脑清晰,耳聪目明并且身体也强健,说的是由于头皮上有很多神经末梢和组织,经常按摩和刺激这些穴位可以为人的养生提高一大步,通过神经反射,大脑皮质的工作效率得到提高,使全身更好地适应外界环境,从而达到强身益智的作用。
中医学中称“头为精明之府”,“五脏六腑精气”皆上升于头部。头皮是大脑的保护层,分布着许多穴位,人体十二经脉中,手、足三阳经均起经头面部,故又说“头为诸阳之会”。如手、足阳明经分布前头部及面部,手足少阳经分布侧头部,足太阳经分布后头及头项背部等。
人们平时经常以手指挠头。不仅能疏通脑部气血,且对全身脏腑的功能也有协调作用。另外,头皮上有很多穴位,像上星、百会、脑户、前顶、玉枕等,针灸这些穴位,能够防治疾病。按摩这些穴位,虽不像针灸那样强烈,但是按摩的面积较大,动作轻柔,同样能够通经活络,起到防治神经衰弱、头痛、失眠、老年性痴呆、健忘的作用,所以没事经常挠挠头,尤其是老年人和脑力工作者。
按摩头皮的方法简便易行,随时随地均可,按摩时将左手或右手的五指伸开,用手指头在头皮上轻轻按摩,先前后方向按摩,再左右方向按摩,最后转圈按摩,一般5~10分钟即可,每天早晚各按摩一次。时间长了,你就能体会到按摩头皮的好处。
经常按摩头皮能刺激头皮上的毛细血管,使它们扩张变粗,血液循环旺盛,供给大脑组织更多的养料和氧气。头皮血液循环改善了,还有利于头发的生长发育,防止头发脱落和变白,老年人经常按摩头皮,能够延年益寿。
㈡ 经常按摩头部对身体有哪些好处
能疏通血脉,改进头部的血液循环。提高大脑的摄氧量,有利于大脑皮质功能的调节。对于亚健康、精神压力大的人可以消除紧张、焦虑,解除疲劳,使大脑获得充足的精力,对于老年人还可以延缓或者治疗失眠、耳鸣、耳聋、头晕等症状。按摩好处很多的,可以促进血液循环,也可以治疗一些疾病。经常按摩头部,有助睡眠,减少患头疼等头部疾病的风险。还可以使人放松,减少患心里疾病的风险。当然,头部还有许多穴位,和身体格格脏腑都有密切关联。所以说,经常按摩头部,对身体还是比较好的。
如果精神高度紧张,压力太大,经常处在焦虑忧郁的状态中,会导致神经功能出现紊乱,这时也会影响毛囊营养的供应,所以就会出现脱发现象。