1. 老人的标准体重在多少以内
老年人标准体重的简单计算公式为:男子:身高(厘米)-105=体重(公斤)女子:身高(厘米)-100=体重(公斤)如一位身高为175厘米的老年男性,他的标准体重为:175-105=70公斤,如果他的实际体重在65-75公斤范围内,则属于正常;如果他的实际体重超过80公斤就属于肥胖了;如果他的实际体重低于60公斤就属于消瘦了。
总之,超过或低于标准体重5公斤以内属正常范围;超过或低于标准体重5公斤以上,则应引起注意;超过10公斤以上,就属于肥胖,为病态;体重低于标准体重10公斤以上就属于消瘦,二者都不应忽视。
2. 60岁中国人1.65米标准体重
1. 对于60岁以上的中国男性,标准体重的计算公式是:体重(千克)=身高(厘米)× 0.65 - 48.7。
2. 60岁以上的中国公民,其正常体重范围应控制在50至70千克之间。
3. 老年人应当注重饮食的清淡,保持适宜的盐分摄入,避免过量食用高脂肪的肉类和过于辛辣的食物。
4. 建议老年人适量食用新鲜蔬菜和水果,以维持饮食均衡。
5. 结合适量的运动,能够帮助老年人保持更好的健康状况。