老人可以吃什么钙片

⑴ 老年人补钙吃什么牌子的钙片好

老年人补钙品牌推荐：新盖中盖口服液、乐力钙片、巨能钙、爱尔钙、汤臣倍健钙铁锌咀嚼片。

1、新盖中盖口服液

经常看电视广告就知道了新盖中盖口服液还是很有名的，而且名人代言的产品一般都差不了哪去，新盖中盖口服液是哈药集团生产的三精葡萄糖酸钙，也是目前来说钙剂的领导品牌的。而且新盖中盖产品主要是定位在儿童方面，如果是老年人的话可以多吃一些高钙片。

5、汤臣倍健钙铁锌咀嚼片

汤臣倍健钙铁锌咀嚼片比起其他钙产品的功效是非常广泛的，长期使用不仅可以补充人体所需的维生素跟矿物质，保持营养均衡，促进人体的新陈代谢，提高免疫力，增强体质，抗菌杀毒，保肝利胆，清除血液杂质，预防多种疾病。

是女性养颜美容的美丽秘诀，男性强健体魄的秘密武器，儿童茁壮成长的护航小帆，老年益寿延年的神丹妙药，汤臣倍健钙铁锌咀嚼片最大的优势就是钙，铁，锌三样同补，深受广大人群的喜爱。

⑵ 60岁老人吃什么钙片最好

60岁老人建议选择有机钙片和含有适量维生素D的复合钙片。

对于60岁的老人来说，补钙是保持骨骼健康的重要一环。在选择钙片时，应考虑以下几点：

1. 有机钙片：对于老年人来说，选择有机钙片更容易吸收。常见的有机钙片包括碳酸钙、柠檬酸钙等。这些有机钙片对胃肠道刺激较小，适合长期补钙。

2. 含有维生素D的复合钙片：维生素D有助于钙的吸收和利用。老年人由于户外活动时间减少和皮肤合成维生素D的能力下降，更容易出现维生素D缺乏。因此，选择含有适量维生素D的复合钙片可以更好地促进钙的吸收。

老年人补钙还应注意以下几点：

1. 个体差异：不同老人的身体状况和吸收能力不同，补钙需求也会有所差异。在选择钙片时，应结合个人情况，如有需要，可咨询医生意见。

2. 安全来源：购买钙片时，要确保产品来源正规、安全，避免购买假冒伪劣产品。

3. 合理饮食：除了服用钙片，还应保持均衡饮食，摄入富含钙的食物，如牛奶、豆制品等。

总之，60岁老人选择有机钙片和含有适量维生素D的复合钙片较为适宜。在补钙过程中，还应注意个体差异、产品安全以及合理饮食。

⑶ 中老年人吃什么钙片好

中老年补钙时最好选择有机酸盐成分的钙片，有机酸钙盐更有利于胃肠道的吸收，有利于老年人使用，主要包括乳酸钙、葡萄糖酸钙等。虽然无机酸钙盐含量高，但其总解度较低，对胃肠道有一定的刺激，老人服用后可出现烧心、恶心、胃部不适等情况。
老年人在使用钙剂的过程中还应当适当的加维生素D，促进钙的吸收，比如骨化三醇等，也可多晒太阳，因为机体的维生素D在正常情况下，是以无活性的骨化醇存在于表皮下，经过紫外线的照射以后激活，再经过肝脏、肾脏两次强化形成1,25-二羟维生素D3帮助肠道钙的吸收，使得吸收入血的钙沉积到骨头或者牙齿上。在冬季的时候阳光照射的少，老人不宜出门，就要加活性维生素D的摄入。