『壹』 老年人吃什么水果比较好
水果酸甜可口，不仅是一种美味享受，而且能为人体提供丰富的维生素和无机盐，水果中的各种营养成分有助于老年人保健，尤其有助于老年病的防止，并且增强免疫力，那么老年人吃什么水果比较好，有助于养生保健呢？
苹果
苹果中不含脂肪、胆固醇和钠，是心血管的保护神。因为苹果中含有大量果胶，能促进胆固醇从胆汁中排出，阻止肠内胆固醇被重复吸收。而且苹果中所含丰富的维生素C、果糖、镁元素等等，都能促进胆固醇代谢。所以苹果对老年人来说，尤其是体内胆固醇含量高的老人来说，是最好的水果。
香蕉
香蕉中就富含碳水化合物和无机盐，老年人多吃香蕉有助于提神爽气，防治便秘；此外香蕉中含有丰富的钾元素，能减轻动脉硬化程度，对治疗高血压有很好的辅助疗效。
葡萄
葡萄中的含糖量高，有助于老年人补充能量，并且葡萄中富含矿物质钙、钾、铁、B族维生素、维生素C、维生素PP以及人体所需多种氨基酸。老年人多吃葡萄能缓解神经衰弱、疲劳过度、血管硬化等症状。
猕猴桃
猕猴桃有着“维生素之王”的美誉，每100克猕猴桃中含有维生素约200毫克，远远高出其他水果。丰富的维生素C能增强白细胞功能，维护人体健康，防病治病。
柑橘
柑橘中富含维生素C和柠檬酸，具有美容和消除疲劳的作用。柑橘中还富含叶黄素，而叶黄素属于类胡萝卜素，后者对视网膜中的黄斑有重要保护作用。
梨子
梨子中富含糖类、果酸、多种维生素、铁、钾、钙等，是肝炎、肺结核、大便秘结、急性气管炎、上呼吸道感染、高血压、心脏病及食道癌患者的良药。而煮熟的梨子有助于排泄尿酸，预防痛风、清喉降火。
老年人吃水果注意事项
吃水果虽然益处很多，但是老年人不宜吃得太多，可以采用少量多餐的方法进食水果。老年人在饭前不宜吃水果，以免影响正常进食和消化。胃酸过多的老年人不宜吃李子、山楂、柠檬等富含有机酸的水果；而患有糖尿病的老年人不仅要少吃糖，还要少吃含糖量高的水果，如滋滋、香蕉、桂圆、苹果等。
『贰』 老年人吃什么水果好
老年人吃水果对健康非常有益，以下是一些推荐的水果：
1. 苹果：富含维生素C和纤维，有助于增强免疫系统和促进消化功能。
2. 香蕉：富含预防便秘所需的纤维素，同时也提供了丰富的能量。
3. 橙子：富含维生素C和其他抗氧化剂，有助于促进免疫系统和预防疾病。
4. 葡萄柚：含有丰富的维生素C和抗氧化剂，有助于降低胆固醇和预防心脏病。
5. 草莓：富含维生素C和抗氧化剂，有助于增强免疫系统和减少炎症。
6. 石榴：富含维生素C和抗氧化剂，有助于提高免疫系统和血液循环。
7. 葡萄：含有丰富的抗氧化剂，有助于预防心脏病和支持健康的大脑功能。
8. 樱桃：含有丰富的抗氧化剂和纤维素，有助于缓解关节炎和促进消化功能。
老年人应该每天摄入多样化的水果，以获得各种营养物质的均衡。同时，应注意控制水果的摄入量，避免过度摄入糖分。最好根据个人的身体状况和医生的建议来选择适合自己的水果。