① 如何帮助老人缓解失去老伴的孤独
我想很好的帮助老人缓解失去老伴的孤独，个人认为最好的方式就是亲人多陪伴老人，让老人找到温暖的情感寄托了。
首先，对于老年人来说，当他们失去老伴之后，不仅仅是孤单，更重要的也是一种伤感，往往会对生活失去了自信，在这种情况下，家人要多鼓励老人一无微不至的关心老人，让老人感受到亲情的宝贵，这样才能够让失去老伴的老年人从情绪上一点点的会有所改观，会有更多积极的方面转变。
其次，可以结合老年人的实际，让他们去从事一些自己感兴趣的事情来做，让这些老年人充分发挥自己的兴趣爱好，能够找到更多的归属感和成就感，这样不仅可以帮助老年人缓解悲伤，也能够更好的让他们摆脱孤独，找到生活的乐趣，重新渐渐的恢复到幸福的生活中。
还有一方面就是要结合老人的个人意愿了，如果说当老人失去老伴之后，觉得一个人比较孤独，又不愿意和儿女一起居住，有再找新老伴的打算，那么作为子女应该积极的支持，毕竟让自己的父母摆脱孤独生活的更加幸福，是每个子女内心里面最大的希望了。
② 怎么样才能让老人摆脱痛苦啊
1、适当发泄能让老人走出失去老伴的痛苦
老人要想使自己尽快地从悲哀的氛围中解脱出来,无妨通过各种方式尽情地宣泄一番,如在亲人挚友面前嚎啕大哭一场,也可将自己的留恋怀念之情,用诗文、书信或日记等形式写出来,以抒发胸怀并作为永久的纪念。
2、转移注意力让自己走出失去老伴的痛苦
老人要想走出失去老伴的痛苦,就必须要转移注意力,看时政新闻和副刊随笔,以开拓视野。有些老年朋友不看报纸、不听广播、不看电视新闻,与世隔绝,这太消极了,也不利于身心健康。读新书听演讲,以汲取新知。古人谓“三日不读书,便觉语言无味、面目可憎”。看对自己有益的书,听与自身有关的演讲,听后再作一番比较,也颇为有趣。学习新事物,结交新朋友,出外旅游,以开阔胸襟。这样就能有效的转移老人的注意力,让他们尽早的从失去老伴的痛苦中摆脱出来。
3、子女多陪伴让老人走出失去老伴的痛苦
子女应多陪伴老人,老人对隔辈特别亲,无论什么事,往往见了孙子女,外孙子女,一切烟消云散;尽管丧偶的悲痛不比其他小事,但隔辈亲的劝说、撒娇会减轻老人的痛苦,使老人重新感觉到生活的乐趣。子女应做好老人的思想工作,劝慰老人从自责的情绪中解脱出来,只有老人摆脱了内疚心理.才有可能正视现实,开始对今后生活的考虑。