老年人血栓高危如何预防

⑴ 是不是年纪大的老人患脑血栓的几率高怎么预防脑血栓

脑血栓是老年病，的确老年人患病的几率较高。预防需注意以下几点：
（1）体育锻炼进行适当的体育锻炼或体力活动，可使心脏维持较好的功能，即使血液和血管方面有些潜在性发病因子的话，也可以有较好的代偿能力。 （2）合理饮食老年人尽可能少吃高脂肪高胆固醇的饮食，应以素食和富含维生素的食物为主。这样可以避免血液中脂质过多，预防动脉硬化，减少血栓形成的可能性。 （3）慎用药物过量服用降压药物，尤其睡眠前大量服用，可使血压大幅度下降，影响大脑的血液供应，血流减慢，促使脑血栓形成。长期大量服用利尿药，使体内水分从尿中排出，如不及时补充，则体内失水过多，血液浓缩，粘稠度增高，血流减慢，易形成血栓。在应用止血敏、安络血等止血药时，会因血液凝固性增加而促进血栓形成。所以老年人在应用上述药物时，应严格遵守医嘱，不能擅自加大剂量和改变服用方法。 （4）重视先兆，中医古书中，多有中风、半身不遂先兆的描述。如元代医家罗天益所著《卫生宝鉴》中说："凡人初觉大指、次指麻木不仁或不用者，三年内必有中风之疾也"。这些症状与现代医学所称的短暂性脑缺血发作相同。短暂性脑缺血发作是一种历时短暂，症状较轻，且在24小时内能完全缓解的神经症状，它往往与脑血栓形成的早期表现相同。前者是脑的微血管堵塞，或者脑细胞轻度缺氧，如果能及时建立和开放侧支循环，能使缺血部位脑细胞的功能得以恢复；后者则是较大血栓形成，致使某支脑血管梗塞，部分脑细胞缺血坏死。有人统计，在短暂性脑缺血发作后，于12~36个月内发生中风的占40%~60%。短暂性脑缺血发作可表现为头晕、眼花、走路不稳、突然单侧肢体肌力减退、口舌麻木、说话不清、吞咽困难等。这些症状虽可自行消失，但必须马上到医院检查及治疗，切不可以为症状消失就万事大吉了。否则进一步出现偏瘫、口角歪斜、一只眼睛失明等，就真正发生中风了。 如果有血栓和动脉硬化，就要及时预防了，可以口服活血化瘀、芳香开窍类的药物预防一下，华康药业生产的天欣泰血栓心脉宁不错，是目前治疗和预防脑血栓、脑梗塞最好的中药，可以网络天欣泰了解一下。

⑵ 如何预防脑血栓

如何预防脑血栓
50岁以上的人群是脑血栓的高危人群，脑血栓经常伴随高血压、高血脂、肥胖、高血糖等病症，因此要预防脑血栓需要注意以下几点：
第一、控制血压;50岁以上的人群一定要将血压控制在相对水平上，不过也不要可以降血压讲得过低，低血压可能导致供血不足，也会导致脑血管栓塞。
第二、对于基础疾病要积极控制;已经患有高血脂、糖尿病、冠心病及短暂性脑缺血的患者，需要进行长期的预防治疗。
第三、平常不要吸烟，也不要大量饮酒。可以适量饮用红酒，帮助软化血管。
第四、要做好定期检查，最好半年就进行1次胆固醇、血脂与颈动脉超声的检查。
第五、饮食要规律健康;肥胖患者必须控制体重，限制主食摄入量，尽量少吃或者不吃动物脂肪与内脏，因为这些食物含有比较高的胆固醇及饱和脂肪酸，令动脉硬化情况加重。建议食用优质蛋白质，比如牛奶、鱼类、蛋类、豆制品等，多吃瘦肉。多吃富含维生素的果蔬，以及豆制品、乳类食物等。饮食坚持清淡原则，避免吃得太咸。
第六、保持良好心态，避免劳累过度、熬夜生气等，经常劳累上火容易导致便秘，可以多吃苦瓜等。

⑶ 老年人预防血栓的最好的方法是什么为什么呢

在我们的生活中，我们经常看到许多老年人患有血栓。其实这并不是他们想要的，因为疾病会对老人造成很大的打击，所以在生病之前一定要做好预防工作。请跟随我的脚步学习预防血栓形成的方法。

1、保暖。通常静脉血液可以回流，但静脉压过低会影响静脉回流，尤其是下肢受凉，容易导致静脉血栓形成，所以要注意保暖。春季气温波动较大，要多关注天气预报，根据天气变化适当增减衣物。老年人应该选择宽松的棉裤，既保暖，又能防止下肢受到压迫。

5、多喝水。你可以喝大量的水。水是生命之源。多喝水可以降低体内的胆固醇含量，还可以消除体内的一些废物和垃圾，让身体更健康、更干净。同时，多喝水也能促进血液循环。

⑷ 中老年人如何预防血栓

血栓是由于血管膜受损，血小板凝集在心血管薄弱处或修补处的血块。血栓堵在脑部就易产生脑梗，在冠状动脉就易产生心梗，容易引起很多严重疾病，如心肌梗死、脑卒中、肺栓塞等等。

正常人体内的凝血物质和抗凝血物质是平衡的，身体内的溶解酶等物质可以起到抗凝血和防止血栓形成的作用。我们中老年人，体质下降，血管壁受损，身体分泌的凝血物质增多，而抗凝物质减少，所以容易引发血栓。

血栓重在预防，那么中老年人如何预防血栓呢？

1、积极运动，比如慢跑、打拳、跳舞、快走、游泳等，控制好强度，可以促进血液循环，使血液的粘性下降。

2、 健康 饮食，多食可以增加高密度脂蛋白的食物，有助于血液畅通，防止动脉硬化，比如洋葱、大蒜、辣椒、黄瓜、胡萝卜、苹果等，另外还要多吃一些 健康 食品，如黑木耳、海带等，都可以有效的预防血栓的形成。

3、良好的生活习惯，戒烟限酒，每晚睡前喝杯水，可以降低血液粘稠度，日常也要多喝水，增加血液循环。

中老年人如何预防血栓？首先我要了解血栓形成的原因，只要把血栓形成的因素了解了。就能更有效地预防血栓的形成，从而降低脑中风的风险。

人上了一定年纪以后，尤其是中老年以后。由于环境的污染（水源污染，空气污染）、食物污染（农药残留物超标、添加剂的违规烂用、激素的违规烂用），体内血液中的水份逐渐缺失，血液中的活性酶活力衰减，至使血液中的红细胞表面包裹着一层脂类物质，尤如一层绝缘体，使红细胞失去负电电荷，不能互相之排斥连粘连在一起，形如团状或者缗钱状，导致红细胞携带氧气和废气转换能力减弱。同时也导致了血液的流动性减弱。

同时，由于一些不良生活习惯的原因，喜烟好酒，喜欢食用高油高脂和动物内脏食物，加上平时不怎么受运动，流汗小脂肪肝燃烧少，体重增加身体肥胖，血液中的甘油酸脂、总胆固醇、低密度脂蛋白严重超标，高密度脂蛋白含量减少，形成高血脂。

因此，高血脂或者血液粘稠，这样的血液在血管里流动性差，血液中的脂类物质便慢慢吸附在血管壁上，形成粥样硬化物，使血管壁变厚血管腔狭窄。

这时，由于血管壁上的粥样硬化物逐渐增多，难免有斑块从血管壁上脱落下来，细小的斑块可随汗夜尿液排出体外。而体形较大的斑块在血液中逐渐变大，形成血栓而堵寒血管，从而引发脑血栓和脑出血。

以上就是血栓形成的原因。

因此，要想预防中老年人的血栓形成，首先每天要适当饮水，稀释血液。然要适当多吃一些清淡食物，尽量少吃高油高脂和动物内脏食物。多吃一些瓜果蔬菜和坚果和黑木耳、芹菜、海带及鱼类食物。戒烟少酒，注意休息，适当运动，燃烧脂肪肝，避免体重增加，减少肥胖。只要坚持做到上述事情，便能预防血栓的形成。

除此之外，用弱激光物理疗法改善血液粘稠和降低血脂，对预防血栓的形成有十分明显的效果！

以上是我的回答，不信者请匆喷人

1.饮食合理，多吃新鲜的蔬菜水果

随着经济水平的不断增高，很多时候，我们都可能会经常食用过于油腻的食物，这些食物对身体的影响可能是非常大的。长期食用过于油腻的食物，大油大荤的食物，很可能会导致我们的血液比较粘稠。血液中的毒素可能没有办法及时排出体外，血液中的毒素很可能会沉淀在我们的血管中。

对此，我们需要有所重视，多吃新鲜的蔬菜水果是非常有必要的，新鲜的蔬菜水果中，有着丰富的维生素C，人体所需的营养物质，新鲜的矿物质等等。

经常食用这些食物，可以很好的帮助溶解血管中吸附的毒素，这些食物可以是黄瓜，芹菜，苹果，橘子等等。对此，及时做出改善是非常有必要的。

2.可以在早晨起床时，补充一杯白开水

我们可以在早晨起床后，多喝点白开水。及时补充白开水，可以很好的稀释血液中的浓度。对于预防血栓，预防心脑血管疾病有着很好的疗效。早起的时候喝水，还可以很好的冲下食管中的垃圾，毒素，帮助身体更好的排出毒素，对改善便秘也是非常有疗效的。

但是，需要注意的是，在睡前我们就不要多喝水了。在睡前多喝水，在夜晚，就可能会加重我们的肾脏功能，我们的肾脏的负担就有可能有所加大，可能会影响到我们的睡眠质量，对此及时做出重视是非常有必要的。只有这样，血栓才会远离我们，血液中的毒素也会渐渐消失，对身体 健康 很有利。

3.经常运动

在日常生活中，我们坚持运动，经常运动对身体是很有帮助的。经常运动可以很好的帮助血液进行流动，这是因为，在运动过程中，新陈代谢的速度有所加快。

排出毒素的速度有所加快，血管也不容易发生堵塞。游泳，骑车，慢跑，都是非常不错的运动方式，一些行动不便的中老年人，还可以经常进行散步，打太极等运动方式，对身体也很有帮助。

以上3种方式，对于改善心血管 健康 ，预防血栓是很有效果的，与此同时，如果在平时的体检中，检查出有高血压的情况，高血脂的情况，我们也需要对此及时改善，有效的改善是非常重要的。

如果，我们自身的血压比较高，血脂比较高，有一个平和的心态是非常重要的。血液中的血压值，血脂含量才能更有效的控制，对身体 健康 是非常有利的。

一，中老年人如何预防血栓，中老年人必须勤量血压测量，必须去医院复查有无高血压高血脂以及血糖高，冠心病的疾病情况。

二，中老年人平时注意保暖防寒，注意控制疾病平稳性，多喝热水或山楂荷叶茶，葛根茶，运动锻炼要保持良好心态，散步

⑸ 血栓已经成为老年人的致命伤害，老年人怎么避免血栓问题

血栓已经成为老年人的致命伤害，老年人应该坚持一定的有氧运动，长期有氧运动是明显可以控制三高，锻炼心脏，保护血管的方法，可以避免血栓的形成。

血栓，就是血管内因为血液的黏稠度过高而引起血红细胞聚集起来形成的一种类似于颗粒的斑块。血栓在血管壁内聚集会使得血管变得狭窄，严重的甚至会将血管堵塞。一旦器官以及组织被血栓堵塞，就会导致缺血甚至是功能丧失的结果。

四、合理的运动不仅可以有效增加脂蛋白，也可以使血液流畅从而能预防血栓的形成。此处有些小建议，老年人可以选择一些较不剧烈的运动方式，比如散步、舞剑、跳健身操、打太极拳等等。

五、身体要在运动前补足水分，并且要选择适合运动的环境，防止身体受凉或劳累。平时要注意保暖和防寒，避免受冷而刺激血管收缩，导致意外的发生。

六、老年人要时刻保持心情乐观，心胸开阔，不要有不好的情绪。